„Jako teenager jsem měl tělo baletky,“ říká Misty Copeland. Takže když její trenér na střední škole navrhl taneční kurzy, vzala si tip a nakonec studovala baletní školu v San Francisku. Dnes je 35letá Copelandová první afroamerickou zpěvačkou a tanečnicí skupiny N.Y.C Americké baletní divadlo. Během šesti měsíců v roce, kdy je balet v sezóně, může každý den trávit sedm hodin tréninkem na přehlídky jako labutí jezero a Louskáček (Copeland má hlavní taneční roli v nadcházející filmové verzi Disney). Péče o její tělo ale vyžaduje víc než kleště. „Potřebuješ rovnováhu mezi čistým jídlem a cvičením.“

Zde je několik rituálů, které udržují její mysl a tělo připravené na balet.

„Vlastní kapustové chipsy vyrábím už roky. Čerstvé listy zaliji trochou jablečného octa a dám do trouby. Moje nejlepší kamarádka nesnáší zeleninu, ale i ona ji miluje! “

„Kdykoli cestuji, vezmu si špičkové boty a najdu si taneční studio,“ říká Copeland, který není nad tím, že by chodil do místní třídy rekreačního baletu. „Není to dlouhá kariéra, takže je opravdu důležité zůstat ve špičkové formě a nikdy nepřestat tancovat.“

Když není ve zkoušce, Copeland narazí na běžecký pás v rovnodennosti a chodí na lekce Pilates. „Pomáhá to mé vytrvalosti,“ říká. Posiluje svaly tím, že každé ráno udělá 20 relevíz, nebo se zvedne z chodidla. „Když jsem ve studiu a tvrdě pracuji na svém těle a výkonu, cítím se nejkrásnější.“

„Než vstoupím na scénu, vždy si dám vůni,“ říká. „Cítím se krásná a ženská, jako bych byla připravená vystupovat.“

„Kondicionér udržuje mé vlasy na místě, aniž by vypadal tvrdě, jako by to mohl být lak na vlasy,“ říká Copelandová, která pomocí tohoto volna vklouzne prameny do drdolu.

„Epsomské soli opravdu pomáhají zmírnit svalové napětí a záněty po dlouhém dni,“ říká Copeland. „A hodit si prostěradlo je prostě dobrý pocit. Používám jeden denně. "

Estée Lauder Advanced Night Repair Concentrated Recovery PowerFoil Mask, 79 $/4 masky; esteelauder.com.

Podle Copelanda jsou rty a obočí rysy, které lze na pódiu nejsnáze spatřit. Ráda vyplní obojí touto pigmentovanou tužkou a poté přidá nádech zvýrazňovače na vnějších koutcích očí.

Další příběhy, jako je tento, si vyzvedněte v prosincovém čísle Ve stylu, k dispozici na novinových stáncích a pro digitální stahování Nyní.