V každém věku může být vypadávání vlasů skličujícím zážitkem. Ačkoli je to běžnější, než si možná myslíte - podle Americká asociace vypadávání vlasů„40 procent Američanů, kteří mají vypadávání vlasů, jsou ženy - je to stále velmi tabuizované téma, o kterém se jen zřídka otevřeně mluví.
Ale ať už se u vás začínají projevovat plešatosti nebo se jen proléváte více než obvykle, vězte, že nejste sami. "Je to velmi častá stížnost, která se může stát, když jste mladí jako ve svých 20 letech, a tehdy to může být poprvé patrné," říká dermatolog z New Yorku, Dr. Michele Greenová. "Ředění může nastat kdykoli po pubertě a vidíme mnoho žen ve věku 20 a 30 let s tímto problémem," dodává Anabel Kingsley, trichologka z Philip Kingsley. "K nadměrnému vypadávání vlasů (telogen effluvium) může dojít v každém věku."
Zatímco genetika a hormony jsou dva z hlavních důvodů, proč ženy vypadávají vlasy, existuje řada i dalších překvapivých příčin, které pramení ze stravy, celkového zdraví a dokonce i z toho, jak svůj styl upravujete vlasy. Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, jaké jsou kořeny vypadávání vlasů a co lze pro jejich léčbu udělat.
SOUVISEJÍCÍ: Jak často byste si měli opravdu čistit kartáč na vlasy?
Stres
Bez ohledu na příčinu je stres bestií zátěže, která se může fyzicky projevovat různými způsoby, včetně ovlivnění stavu vašich vlasů. "Stres může prostřednictvím spletité cesty zvýšit hladinu testosteronu - a to může u některých jedinců způsobit vypadávání vlasů," říká Kingsley. "Stres může také ovlivnit vstřebávání živin tělem a to, co jíme." Výživa je pro růst vlasů velmi důležitá - a výpadky v příjmu živin mohou způsobit období nadměrného každodenního vypadávání vlasů. “
Tato příčina vypadávání vlasů je také známá jako telogenní alopecie je spíše celkové řídnutí vlasů než skvrny. "Představte si to jako náhlé uvolnění všech vlasů na hlavě," říká doktor Green. "Když si češete vlasy, když trpíte tímto typem alopecie, často uvidíte, jak vlasy vypadají ve shlucích." Nejde o lysiny, ale o celkové řídnutí vlasů. “
Kromě toho, že se relaxační aktivity, jako je jóga nebo meditace, stanou součástí vaší rutiny, a jíst a vyvážená strava bílkovin, komplexních sacharidů a zdravých tuků, volně prodejný dámský Rogaine ($43; target.com), známý také pod lékařským názvem Minoxidil, může pomoci urychlit proces opětovného růstu. Kingsley doporučuje aplikovat denně antiandrogenní kapky na pokožku hlavy, jako je Philip Kingsley Tricho 7 (89 dolarů; philipkingsley.com) pomáhá chránit vlasový folikul před škodlivým účinkem, který mohou mít mužské hormony.
Další možností léčby vypadávání vlasů způsobeného stresem je terapie plazmatem bohatým na krevní destičky (PRP), léčba, která si rychle získává na popularitě v ordinacích dermatologů. "Mnohokrát to [vypadávání vlasů] samo zmizí, když se stres zlepší, ale někdy lidé potřebují skok," vysvětluje Dr. Green. "Při této léčbě máte vlastní plazmu krevních destiček, která je odvozena z vaší vlastní krve, vstřikovaná do oblasti, a která vrací stimulanty potřebné k růstu vlasů."
Autoimunitní onemocnění
Alopecia areata se vyskytuje v důsledku autoimunitního onemocnění, kdy imunitní systém těla rozhodne, že vaše zdravé buňky jsou cizí, a napadá je. Tento typ alopecie je viditelný ve formě jedné nebo více kruhových plešatých skvrn.
Tato příčina vypadávání vlasů může pramenit z různých problémů, mimo jiné včetně štítné žlázy, hormonální nebo anémie. Dr. Green říká, že nejběžnějším způsobem léčby alopecia areata je intralesionální steroidní injekce podaná dermatologem nebo se někdy používá Minoxidil [Rogaine]. Při řešení tohoto humbuku vypadávání vlasů platí, že čím déle se neléčí, tím je pravděpodobnější, že je situace trvalá.
SOUVISEJÍCÍ: Dejte svým pramenům pop Ouai s novými doplňky vlasů Jen Atkin
Účesové postupy
Je pravda, že když si upravíte vlasy, může vám to způsobit opak požadovaného efektu tím, že vám vlasy vypadnou. Všechno od příliš těsných culíků, barvení vlasů a rovnání může vést k trakční alopecii. To se může stát, když nosíte účesy, díky nimž jsou vlasy příliš často v neustálém tahu. "Zpočátku může dojít k lámání - a v závažných případech mohou být chlupy vytrženy z jejich folikulu," vysvětluje Kingsley. "Trakce může vést k postupné recesi přední linie vlasů." A pokud se provádí po delší dobu, vlasový folikul může být nevratně poškozen, což má za následek trvalé vypadávání vlasů. “
Naštěstí je řešení pro trakční alopecii jednoduché a celkem zřejmé: přestaňte vlasy stylově nosit z čehož vás bolí pokožka hlavy, a pokud jsou vlasy přepracované, uvolněte barviva, chemikálie a teplo nástroje. Týdenní ošetření hloubkové úpravy, jako je StriVectin Ultimate Restore Deep Repair Mask (39 dolarů; sephora.com) pomůže posílit a opravit prameny v průběhu růstového cyklu vlasů, což jsou zhruba tři měsíce.
Změna ročních období
Přechodné počasí přináší nejen nepředvídatelné teploty, ale může také způsobit nadměrné ubývání. Kingsley poznamenává, že vlasy mohou často ovlivnit sezónní změny počasí, stravy, metabolické faktory. "Expozice ultrafialovým paprskem v létě může způsobit křehkost a zlomení, zatímco stres a dieta mohou způsobit lupy," říká. "Ať tak či onak, pokud se to stane každý rok ve stejnou dobu a je to samo omezující, není se čeho bát."
Nedostatek železa
Železo i feritin (uložené železo) jsou pro tělo nezbytné pro produkci bílkovin vlasových buněk. Pokud ve vaší stravě chybí potraviny bohaté na železo, jako je červené maso nebo tmavá listová zelenina jako špenát, nebo vaše tělo neabsorbuje to správně, vypadávání vlasů je obvykle první známkou nedostatku těla před čímkoli jiný. "Nedostatek feritinu je jednou z nejčastějších příčin vypadávání vlasů u žen, které vidíme - a často postihuje vlasy dříve, než ovlivní cokoli jiného," vysvětluje Kingsley. "Může to mít za následek nadměrné každodenní vypadávání vlasů a může to také způsobit vypadávání vlasů před jejich délkou." je schopen - bez řádných zásob železa vlasy nemají takovou podporu, jakou potřebují k udržení růst."
Kromě zvýšení příjmu potravin balených železem, Kingsley také doporučuje užívat denně doplněk železa, který také obsahuje vitamín C, jako je Philip Kingsley Tricho Complex (79 $; philipkingsley.com). "Nedostatek železa je třeba léčit denními doplňky železa, stejně jako změnami ve stravě." Dieta sama o sobě nedokáže dostatečně zvýšit úroveň, “říká.
SOUVISEJÍCÍ: Toto je jeden kondicionér, který funguje na každém typu vlasů
Lupénka
I když to obvykle nevede k velkému množství vypadávání vlasů, ale pokud se na pokožce hlavy objeví skvrny jsou obzvláště těsné a dlouhotrvající, mohou způsobit lámání v blízkosti pokožky hlavy nebo ovlivnit vlasy průměr. "Psoriáza vyžaduje pečlivou, důslednou a trpělivou léčbu a přednostně by ji měl provádět dermatolog nebo tricholog," vysvětluje Kingsley. Jedním ze způsobů, jak zlepšit stav, je týdenní ošetření párou a krémem na předpis, které jemně a postupně odstraní šupiny.
Těhotenství
Během těhotenství se zvyšuje hladina estrogenu, což prodlužuje obvyklou anagenní (růstovou) fázi vlasů. Jakmile ženy porodí nebo jednou přestanou kojit, hladina estrogenu v jejich tělech klesne zpět k normálu, což může způsobit, že se v krátké době zbaví přebytečných vlasů, které jim během těhotenství narostly. "Pokud dojde k vypadávání vlasů po porodu, bohužel nelze nic udělat, aby se tomu zabránilo;" musí se nechat běžet. Ale zkuste si nedělat starosti, ztráta je jen dočasná a všechny chlupy by měly dorůst, “říká Kingsley. "Ve studii, kterou jsme [Philip Kingsley] provedli, jsme zjistili, že přibližně 50% žen prožívá padání vlasů. Nevíme, proč to některé ženy zažívají a jiné ne. Nelze to předvídat a může k tomu dojít také po jednom těhotenství, ale u jiného ne. “
Konzumace stravy s vysokým obsahem bílkovin a železa pomůže vlasům získat vnitřní podporu, kterou potřebují k tomu, aby znovu vyrostly. Týdenní stimulační maska na temeno hlavy jako stimulační maska na pokožku hlavy Philipa Kingsleye (30 $; philipkingsley.com) může také pomoci vytvořit prostředí pokožky hlavy, které podpoří optimální opětovný růst vlasů.