Pokud jste sledovali Hannah Bronfman na Instagramu, dobře víte, že královna DJ/#fitspo je velkým fanouškem chia misek. Každé ráno se probouzíme k ústům zalévajícím záběrům na její snídani, tak neposkvrněně uspořádanou, že to vypadá skoro až příliš dobře k jídlu-téměř. Vzhledem k tomu, že jsme vždy na palubě, abychom mohli začít zdravý den (a možná nám to pomohlo dosáhnout skalnatého plážového bodu), oslovili jsme Bronfmana pro její recept.
Tato chia mísa s jablky a ořechy obsahuje dostatek bílkovin, aby si udržela novou tvář Kampaň Clinique #FaceForward od hladu mezi jídly. "Protože jsem stále na cestách, je důležité mít snídani plnou živin," říká Ve stylu. "Tenhle je super plnící, aniž by byl příliš těžký." Nejlepší část? Je to hračka. Bronfman míchá své misky v noci před spaním a přiděluje jen pět minut ráno, aby vířila sladkou směs polevy. Přečtěte si celý postup.
1 šálek mandlového mléka
3 lžíce chia semínek
6 plátků jablek, nakrájených na tenké plátky
Malá hrst rozinek
Malá hrst pekanových ořechů
Malá hrst dýňových semínek
Posypeme skořicí
1. Do misky nalijte 1 šálek mandlového mléka a 3 lžíce chia semínek. Dobře promíchejte.
2. Směs vložte na 1 hodinu do chladničky a znovu promíchejte. Chladit přes noc.
3. Ráno přidejte rozinky, pekanové ořechy, dýňová semínka, plátky jablek a posypte skořicí podle chuti.