Denne artikel opstod oprindeligt den Sundhed. For flere lignende historier, besøg health.com.
Har du nogensinde kigget en berømtheds Instagram -feed igennem og tænkt: "Jeg kunne helt se mig selv blive bedste venner med den person." Julianne Hough er en af dem for mig - ikke kun hun Spis godt og Træn regelmæssigt, hun ved, hvordan man sætter sig selv først med episke strandferier. Da vi mødtes på sæt til Sundhed"What's Your Mantra" -serien, hoppede jeg på min chance for at deltage i Houghs indre cirkel.
Bedste venner deler deres skønhedshemmeligheder, så jeg var fast besluttet på at gøre præcis det med Hough. "Jeg forsøger at leve uden meget," sagde Dans med stjernerne dommer indrømmer, men der er tre ting, hun anser for nødvendigheder: For det første bruger hun Seven Seconds by Unites leave-in conditioner ($29; amazon.com), så hun ikke skal føntørre håret hver dag. "Hvis jeg lægger det i, føler jeg bare, at det kan tørre og være fantastisk," forklarer hun.
RELATERET: Julianne Houghs dramatiske nye frisure gør hende næsten ikke genkendelig
Når det kommer til læbepomade, siger Hough Tom Ford Lumiere (som du kan finde på Nordstrøm eller Sephora for $ 55) er værd at sprænge, fordi den er så alsidig. Hun gør læg den på hendes læber, men har også et genialt trick til at få hendes hud til at se endnu mere dug ud: "Jeg plejer at lægge den på mine kinder lige her," siger Hough og peger på kindbenene.
For det tredje er Hough en stor fan af æteriske olier og forbliver loyal over for GuruNanda linje fordi olien kommer fra gårde rundt om i verden, med helt naturlige ingredienser. "Du kan få det på Walmart, det er fantastisk, "tilføjer Hough. (Men rolig, hvis du er mere en Amazon -shopper -den er også tilgængelig der.)
Det burde ikke være nogen overraskelse, at Hough betragter egenomsorg som en af hendes yndlings ting. "Før du kan give dig selv til din karriere, dine børn, dine venner, din familie, tror jeg, at du skal øve dig selv," fortæller hun. Men hun ved, at det ikke er let at gøre det: ”Vi er mennesker, vi er designet til bare at overleve og blive ved. Og det er lidt ude af naturen og ude af vores instinkt at ville passe på os selv. Vi vil tage os af alt det andet, der foregår. Og vores krop overlever bare for os. "
VIDEO: Julianne Hough kyssede lige hendes blonde hår farvel
Hough har taget en bevidst beslutning om at dyrke egenomsorg dagligt med en morgenrutine. "Når jeg vågner, laver jeg en øvelse for at få mig fra min mentale kognitive tænkende hjerne til min kreative," forklarer hun. ”Altså, jeg laver morgensider, hvor jeg bare skriver, og jeg bare kaster op på siden,” fortsætter hun. ”Og jeg ved ikke engang, hvad jeg skriver, men der sker noget, hvor det skifter. Og på den måde har jeg kreativitet, der bare flyder ud af mig kontra lige lineær lineær tænkning. ”Så, hun lægger på musik og laver en bevægelsesmeditation, der hjælper hende med at oprette forbindelse til sin krop efterfulgt af ånde arbejde. "Det skifter bare helt og dikterer resten af min dag," siger hun.
Hvis du har problemer med at få tid til dig selv, anbefaler Hough opmærksom vejrtrækning. ”Jeg vil bogstaveligt talt røre ved min hud og pleje den. Og faktisk føle mig som en kvinde og elske mig selv, hvilket jeg tror, vi alle virkelig har brug for. ”