Hvad er din huds mikrobiom?

Nogle foruroligende nyheder: Vi har alle masser af hud bakterier, der lever på vores ansigter lige nu. Ja, det er en ubehagelig tanke, der får dig til at straks vaske dit ansigt ASAP, men aggressivt rense dit ansigt er præcis, hvad du burde ikke gøre.

I modsætning til vores tarm har vores hud et fællesskab af mikroorganismer i det kaldet mikrobiomet. Dette inkluderer, ja, bakterier, svampe, vira og mider. I teorien lyder det sandsynligvis groft, men det er faktisk en god ting at have disse aktive mikroorganismer til at holde din hud glødende og hydreret.

Selve ordet mikrobiom er temmelig skræmmende og kan tage dig tilbage til biologi i gymnasiet, så vi henvendte sig til to top hudlæger for at få en oversigt over præcis, hvad det er, hvordan det fungerer, og hvordan det påvirker huden betingelser.

Mikrobiomet er et fællesskab af levende mikroorganismer, der hovedsageligt består af bakterier, men kan også indeholde svampe, vira og mider. Det virker for at beskytte huden og holde hudbarrieren i funktion.

Hudlæge Dr. Mona Gohara sammenligner mikrobiomet med 80'ernes tegneserie Smølferne. "Hvis du tænker på Smølferne, var de dette lille samfund i sig selv, hvor der blev udpeget nogen til at udføre hvert lille stykke arbejde for at få fællesskabet til at fungere som en helhed," forklarer hun. "Sådan er din huds mikrobiom - et lille fællesskab af mikroorganismer, der får din hud til at fungere bedre."

RELATERET: Bar -sæbe fortjener en anden chance - her er hvorfor

Når dit mikrobiom er forstyrret eller ubalanceret, kan hudsygdomme og tilstande som eksem og psoriasis blusse op.

"Når mikrobiomet ikke er i ligevægt, kan ting som acne, atopisk dermatitis, hudbetændelse og irritation forekomme," siger bestyrelsescertificeret hudlæge og berømthedsekspert Dr. Anna Guanche. ”Hvis der overvejende er gode bakterier (ikke-patogene), så er det, når vores hud er bedst. Det handler om balance og beskyttelse af mikrobiomet. "

Så ja, i dette tilfælde er bakterier en godt ting. "Folk tror ofte, at bakterier er dårlige og altid betyder infektion, men virkeligheden er, at vi er det født med en lang række bakterier på vores hud, som er absolut beskyttende og nødvendige, «siger Dr. Gohara. "Hvis det bliver forstyrret, så kan vi se hudsygdom."

Nå, hvis du begyndte at skrubbe dit ansigt, når du først havde lært, at du havde bakterier på det, er det præcis det, der kan forstyrre dit mikrobiom.

"Skrubning af huden, brug af virkelig hårde rengøringsmidler med sæbe og voksning og barbering er alle ting, der kan forstyrre mikrobiomet," forklarer Dr. Gohara. "Med visse balsam som eksem og psoriasis er der en sammenhæng med opblussen og en forstyrrelse i mikrobiomet."

Der er også en forbindelse mellem mikrobiomet og acne. "P. acnes, en bakterie, der forårsager acne, er en del af vores mikrobiom, så vi ved, at hvis der er en forstyrrelse, kan det forårsage et tilfælde af acne, "siger Dr. Gohara.

VIDEO: Skønhed nu: Ansigtsakupunktur

Bortset fra ikke at skrubbe helvede ud af dit ansigt, kan brug af skånsomme produkter, der er fri for sæbe og sulfater, hjælpe med at holde dit mikrobiom i balance.

"Sæbe kan forstyrre mikrobiomet, fordi det typisk er hårdt og kan skabe et kemisk miljø, der kan forstyrre visse bakterier," forklarer Dr. Gohara. "Brug produkter som et PH-neutralt rengøringsmiddel. Sulfater kan også være hårde for mikrobiomet. "

Ligesom alle de probiotiske og præbiotiske kosttilskud derude for at balancere tarmsundheden, er der også aktuelle produkter med disse bakterier i dem, der hævder at forbedre din huds mikrobiom. Der er imidlertid en forskel mellem disse produkter og dem, der er mikrobiomvenlige.

"Der er mange produkter derude lige nu, der hævder at have probiotiske og præbiotiske egenskaber i dem, men der er er ikke meget videnskab om, at tilføjelse af disse ting topisk har nogen fordel for mikrobiomets sundhed, "siger Dr. Gohara. "Men der er produkter, der er skånsomme mod mikrobiomer. Jeg arbejder med Dove, og de har en betegnelse for, at Dove Body Wash er mikrobiomvenlig, hvilket betyder, at det ikke forstyrrer mikrobiomet, og de har lavet undersøgelser for at bevise det. "

Konklusionen: Vær skånsom mod din hud, fra hvordan du vasker dit ansigt til ingredienserne i dine produkter, du bruger. Dit mikrobiom vil takke dig.