Microbiome Hudpleje: Sådan holder du huden sund og afbalanceret

Tro det eller ej, uanset hvor mange gange du bruser eller vasker dine hænder og ansigt, vil der altid sidde en blanding af bakterier på din hudoverflade. Men gå ikke i panik lige endnu.

Disse små organismer, kendt som mikrobiomet, er faktisk det, der hjælper med at holde din hud sund og afbalanceret. Det er først, når de er ude af stand til at begynde at lægge mærke til tørhed eller opblussen-så kan du gå i panik (bare kidding!).

Og med coronaviruspandemi forståeligt nok at gøre langt de fleste af os hyperbevidste om både vores personlige hygiejne og renligheden i vores hjem, har du sandsynligvis har bemærket en ændring i din huds fugtighedsniveau - i det mindste på dine hænder - på et eller andet tidspunkt i løbet af det sidste år og en halvt. Så hvordan får vi vores hud tilbage i form, når vi fortsat kommer ud af restriktioner for social afstand?

Forude deler vi alt, hvad du har brug for at vide om hudens naturlige mikrobiom, hvordan du ved, om din er ubalanceret, de bedste måder at passe på din hud på, og hvorfor det betyder så meget.

RELATERET: At have bakterier i dit ansigt kan faktisk få din hud til at se bedre ud

Mikrobiomet er i det væsentlige et fællesskab af organismer, der lever på hudbarrieren. Den består af forskellige former for bakterier, svampe, mider og vira, der lever i perfekt balance for at holde din hud sund.

Tænk på det på denne måde: Din hud er din krops første forsvarslinje, når det kommer til forskellige patogener, der kommer ind i kroppen. Kraftig brug af desinfektionsmidler (eller hudplejeprodukter, der ikke stemmer overens med din huds kemi), komme i kontakt med epidermis vil ødelægge mange af de organismer, der lever på huden, og efterlade mikrobiomet ubalanceret. Dette kan føre til hudirritation, mikroskrabninger og hudopblussen.

"Hvis hudens mikrobiom er i balance, kan din hud fungere på optimale niveauer," Dr. Nathan Brown, virolog og vicepræsident for videnskab og udvikling på Ellis Day Skin Science, aktier. "Mere specifikt kan bakterier og svampe i hudens mikrobiom bruge deres energi til at producere antimikrobielle peptider, der hjælper med at opretholde hudens sundhed ved at forhindre patogener i at vokse. Disse gode mikrober kan også stimulere hudceller til at producere antimikrobielle peptider, der ødelægger vira. Hvis hudens mikrobiom er ude af balance, kan disse gode mikrober ikke beskytte os mod patogener særlig godt. "

Oven i alt det kan en usund hudbarriere også gøre det lettere for vira at komme ind i kroppen.

"Hvis hudmikrobiomet ikke er i balance, kan hudmikrobiomet omfatte et større antal patogener som f.eks. staphylococcus aureus, cutibacterium acnes, eller pseudomonas, som kan reducere vores resistens over for virusinfektioner, "fortsætter Dr. Brown. "De patogener, der gemmer sig i et ubalanceret mikrobiom, kan også forårsage sekundære infektioner, efter at en virus forårsager den første infektion, hvilket fører til længere restitution eller flere komplikationer."

Så afslutningsvis, yikes.

Normalt vil du kunne fortælle det.

Hvis du bemærker tørhed, følsomhed eller udbrud på huden, er der en chance for, at dit mikrobiom er ude af stand. "En kompromitteret barriere fører også til tab af hudfugtning og kan føre til betændelse," Kate Somerville, stifter af den eponymiske hudplejeserie, tilføjer.

Nogle gange er det dog ikke så indlysende. "Antibiotikaresistent staphylococcus aureus kan leve på din hud, og du ville ikke engang vide det, før det inficerede et sår," siger Dr. Brown.

VIDEO: Kan COVID-19 leve af dine skønhedsprodukter?

Kort sagt: Opret en solid hudplejerutine, der indeholder ingredienser, der nærer og styrker huden. "Kig efter barriereopbygning af ingredienser som ceramider og beroligende ingredienser som beroligende peptider," siger Somerville.

Hudplejeeksperten oprettede en linje specielt til dette præcise formål - og den har gode anmeldelser hos Sephora. "DeliKate er en kollektion, der er formuleret til at bringe din hudbarriere og hudens sundhed tilbage i balance, når hvert produkt er indarbejdet i din rutine," deler hun.

At shoppe: $38; sephora.com

At shoppe: $85; sephora.com

At shoppe: $80; sephora.com

Dr. Brown er fan af Ellis Day Skin Science's Wild Resilience Active Phage Serum. "Den indeholder en proprietær blanding af fager, der kun retter sig mod de dårlige bakterier på din hud, så de gode bakterier kan overleve og vokse," forklarer han. "Fager er et af de mest sofistikerede værktøjer til at holde din hudmikrobiom i balance, de har de mest dramatiske effekter."

At shoppe: $85; ellisdayskinscience.com

Bortset fra at bygge en hudplejerutine vil drikke rigeligt med vand hjælpe med at holde huden hydreret og styrke barrieren. "Hydrering er virkelig vigtig, fordi det også forhindrer det yderste hudlag i at revne," fortæller Dr. Brown. "Det ydre hudlag, kaldet stratum corneum, er en uigennemtrængelig ydre barriere for vira, hvis den ikke revner."

Du bør også være sløv om at bære gummihandsker, når du tørrer hårde overflader af med desinfektionsmidler, og selv når du laver daglige opgaver som at vaske op.

Men hvis du bemærker vedvarende hudirritation, er dit bedste bud at oprette en aftale med din hudlæge. De vil være i stand til at hjælpe dig med at diagnosticere problemet og oprette en personlig hudplejeplan, der er skræddersyet til dine behov.