Julianne Houghs rutine før bryllup

Til Julianne Hough, fitness er ikke en hobby - det er en livsstil. Det Dans med stjernerne dommer er konstant på farten, uanset om hun er på en lang gåtur med sine to Cavalier King Charles Spaniels, snowboarder med sin familie eller tager dansekurser for at forberede sig på en forårstur med sin bror, Derek. Og naturligvis Fitbit ambassadør sporer hvert eneste skridt, hun tager.

"Når jeg ramte 10.000 trin, ved jeg, at jeg helt sikkert gjorde, hvad jeg havde tænkt mig at gøre for dagen," fortalte Hough Med stil da hun kiggede forbi vores kontorer i New York i denne uge. "Men i virkeligheden er et hvilket som helst antal trin, du kan komme ind, fantastisk. Nogle gange er det så svært at rejse sig og bevæge sig nok - især når du rejser og flyver med et fly. Jeg har fundet ud af, at det bedste du kan gøre er at tage til Disneyland, fordi du bogstaveligt talt får omkring 20.000 trin på en dag. ”

Ud over at tale trin tæller Hough med alt om fitness, lige fra hendes foretrukne gymnasieliste og kosttilgang til hendes træningsplan før brylluppet (hun er forlovet med hockeyspilleren Brooks Laich). Rul ned for at finde ud af otte ting, vi lærte, mens vi chatte med stjernen.

1. Hun kan lide at blande tingene sammen, når det kommer til hendes fitnessrutine.
"Mindst tre gange om ugen forsøger jeg at træne vægttræning eller noget som Body by Simone, Tracy Anderson eller Anna Kaiser," sagde Hough. ”Jeg prøver også at lave yoga to gange om ugen, hvilket næsten mere ligner aktiv restitution. Så smider jeg en SoulCycle -klasse ind, og jeg skal løbe eller vandre i weekenden og prøve at få hundene ud. Min bror og jeg skal også tilbage på turné i foråret, så jeg vil prøve at lave dansekurser mandag, torsdag og lørdag. Mit skridtantal bliver legit.”

RELATERET: 8 berømthedsgodkendte træningskurser, der skal prøves i 2017

2. Hun holder sig motiveret med tanker om energiboost efter træning.
"For mig handler det ikke nødvendigvis om, hvordan min krop kommer til at se ud, men hvordan jeg vil føle det," sagde Hough. "Så når jeg er udmattet, og jeg virkelig ikke vil træne, minder jeg bare mig selv om, at selvom jeg ikke vil gøre det, har jeg aldrig afsluttet en træning og tænkte: ’Mand, jeg er så sur, jeg gjorde det.’ Jeg er normalt så glad for, at jeg gjorde det, for så føler jeg mig mere positiv, og jeg har mere energi gennem hele dag."

3. Hun klæder sig på til gymnastiksalen - uanset om hun er på vej derned eller ej.
"Jeg er helt sikkert en pige med leggings - jeg ved ikke, hvem der ikke er," sagde Hough, der for nylig designede sin egen athleisure -serie til MPG Sport. “Jeg kan godt lide, at de er lidt længere end trekvartlængden, men ikke helt rammer anklen, så lige midt imellem. Og så uden for gymnastiksalen er jeg virkelig vild med fritid og joggerstil mode. Jeg kan godt lide at føle mig hyggelig, men stadig sød, plus at være i stand til at løbe ærinder eller gå til et møde i det, jeg har på. ”

4. Hun bliver pumpet op med et svedværdigt soundtrack.
"Spotifys 'Today's Hits' playliste er altid en go-to for mig," sagde Hough. ”Jeg har også været på et stort spark fra Jon Bellion på det seneste. Hans musik er så antemisk - han er helt klart min favorit lige nu. Og så lytter min forlovede til "Fit Radio", hvilket også er ret sejt. Nogle gange kan det blive gentaget at lytte til en hel sang, så den spiller kun omkring fyrre sekunder af hver sang og skifter derefter problemfrit til en ny. ”

5. Hun laver Fitbit -udfordringer med sin familie.
”Min far har Overspænding, og han og min bror tog lige en tur til Belize, ”sagde Hough, der dyrker en Fitbit Flex 2 af hendes eget. “Hele tiden de var der, sendte min far mig sin statistik. Og jeg var som: 'Det er ikke fair! I går rundt alle vegne og laver alle disse turistmæssige ting, men jeg hænger bare ud! ’Han sagde:‘ Du kunne gøre det. ’”

6. Hun forventer ikke at foretage nogen større ændringer før brylluppet i hendes træningsrutine.
"Det er sjovt - folk spørger mig, om jeg vil være super til at træne til mit bryllup, men jeg føler, at det bare er sådan, jeg er generelt," sagde Hough. “Så jeg ændrer ikke rigtig noget i min rutine, men jeg vil helt sikkert sparke noget på forhånd. Jeg vil heller ikke se for anderledes ud, end hvordan jeg allerede ser ud, når vi bliver gift. Folk siger altid, at du ikke bør gøre en frisure eller makeup det er så ikke dig til dit bryllup, for så føles det bare ikke som dig - og jeg har lyst til at træne for meget i samme retning. Du vil gerne ligne dig selv, fordi din kommende mand blev forelsket i dig, som du er. Det er din perfekte bryllupsdag med den person, du skal giftes med, så du skal bare nyde det frem for at være stresset over, hvordan du ser ud. ”

RELATERET: Opskriften på 5 ingredienser til juice Julianne Hough kan ikke få nok af

7. Hun tæller ikke kalorier.
»I løbet af ferien spiste jeg kage og chokolade og boller og kartoffelmos og sovs - men jeg kunne ikke spise så meget, som jeg ville, fordi jeg havde taget mine visdomstænder ud. Jeg spiste bare, indtil jeg var mæt, hvilket fik mig til at indse, at jeg normalt spiser mere, end jeg har brug for. Jeg elsker at lave mad, men jeg bliver doven og Postkammerater ting meget. Jeg skal selv begynde at lave aftensmad mere. Alt min forlovede spiser er kylling og grøntsager, så jeg har lært at blive temmelig kreativ med det - men det keder mig ikke mere, så jeg prøver at blande det lidt ved at tilføje forskellige smag og grøntsager. Lige nu elsker jeg spaghetti squash. ”

8. Hun planlægger fremad.
"Jeg lavede faktisk et vision board for 2017, og jeg havde 'Health' opført som et af emnerne," sagde Hough. ”På det var: konsistens, flere hjemmelavede måltider, motion, søvn og også bare at være opmærksom på min endometriose. Det var mine fem vigtigste prioriteter i år. ”