Kourtney Kardashian er notorisk sundhedsbevidst og yderst velegnet, og det kræver meget at trække det af.
Den ældste Kardashian -søster har afsløret detaljerne i hendes kost og detox -planer på hendes app, herunder hvilke fødevarer hun ikke vil spise mere, og hvorfor hun holder sin krop i en konstant ketosetilstand.
Hun har detoxet til og fra i et par måneder nu, men hun anbefaler at tale med en læge, inden hun prøver en detox.
"Min læge sagde, at en af de hurtigste måder at afgifte metaller på er at prøve at holde min krop i en tilstand af ketose, som opstår, når glykogen i din lever er opbrugt, og kroppen forbrænder fedtsyrer for energi, «siger hun skrev. "For at gøre dette holder jeg mig til en lav-carb diæt, med høje proteiner og sunde fedtstoffer, og jeg spiser 3 måltider om dagen-uden mellemmåltider."
Hun spiser heller ikke i 14 til 16 timer efter middagen og faster 24 timer i døgnet en gang om ugen, selvom hun i den periode drikker vand og knoglebouillon, inden hun spiser en almindelig middag. Den strenge rutine slutter dog ikke med hendes måltidsfrekvens. Kardashian har helt afskåret bestemte fødevarer fra sin kost, herunder nogle overraskende mangler.
VIDEO: Kourtney Kardashian viser bikinikroppen frem på Snapchat
"Mine måltider indeholder ikke korn, bønner eller bælgfrugter. Til frokost og middag er mine måltider virkelig rene og friske hele fødevarer, «skrev hun. "Jeg spiser kylling eller fisk med grøntsager og blomkålsris og broccoliris (ingen egentlig ris, men disse erstatninger er gode, selvom du ikke afgifter). Jeg har virkelig fået lyst til kyllingepaillard serveret med spaghetti squash og laks med ristede asparges. "
Denne madstrategi kan virke skræmmende for nogle, men Kardashian vil ikke foregive, at det er en let plan at følge.
"Jeg vil ikke sukkerbehandle det, denne detox er vanskelig. På fastedage forsøger jeg at holde travlt, og hvis jeg er hjemme, undgår jeg at gå ind i køkkenet, ”indrømmede hun. "Resten af dagene, hvis jeg er sulten, tager jeg en håndfuld mandler - men jeg prøver virkelig slet ikke at snack."
Inden du prøver at holde din krop i en ketosetilstand, skal du først tale med din læge. Kardashian fik foretaget muskeltest, der viste, at hun havde høje metaller i sit system, hvilket er hendes motivation for at detoxe på denne måde. Det er dog måske ikke bedst for alle.
RELATERET: De 5 bedste ting ved Khloé Kardashian's Surprise Birthday Party
"Da jeg forsøger at detoxe metallerne ud af mit system, var mit mål at gøre detox i 3 måneder," sagde hun. ”Men jeg ved også, at jeg skal nyde mit liv, så jeg bryder reglerne, når jeg tager på ferie, eller hvis der er en særlig lejlighed. Og det har jeg det godt med! "
Du hørte det her først - selv Kardashian snyder sin kost en gang imellem.