Hvis populariteten af ansigtskortlægning og mælkefri kost er nogen indikation, er forbindelsen mellem hudpleje og mad reel. Hvor mange af dine venner har midlertidigt svoret slik eller det happy hour -glas vin bare for at se, om det fører til, at mindre zits dukker op på deres hager? Så da vi havde mulighed for at chatte med Maye Musk, den 69-årige supermodel og nu CoverGirl-ambassadør, der også tilfældigvis er en registreret diætist, er emnet snacking og dets sammenhæng med vores hudfarver afgørende.
"Jeg var en videnskabsnørd, der modellerede, og nu er jeg en model, der taler om videnskab," fortalte hun os. Du kan betragte os som hendes studerende, aktivt parate til at absorbere hendes råd.
"Først og fremmest er huden det største organ i kroppen, så hvis du vil spise godt for dit hjerte eller for din nyrer eller til din lever, så vil det stort set også hjælpe din hud, "sagde hun, da vi tog op emne.
Selvom du måske har hørt, at Whole30 hjalp din bedste vens søster med at identificere roden til hendes rosacea og din medarbejderen krediterer regelmæssigt veganisme for hendes regelmæssige glød, Musk sværger til to andre og relativt forenklede spisninger planer.
VIDEO: 5 måder i et minut at føle dig bedst
"Det vigtigste er DASH kost eller den Middelhavskost, som hovedsageligt er grøntsager, snarere vegetar, noget fedtfattigt mejeri og magert kød-kylling uden hud og fisk, ”forklarede hun.
DASH-dietten, som bemærket af Mayo Clinic, er en plan, der understreger at reducere dit daglige natrium, mens Middelhavskosten er kendt for sine hjertesunde fordele.
”Jeg spiser vegetarisk derhjemme, så jeg har altid yoghurt og mælk, æg, fuldkornsbrød, fuldkorn. Masser af grøntsager og frugt. Korn og havregryn. Den slags. Så det er bare generelt let, «fortalte Musk os.
Hvis du undrer dig over, om Musk nogensinde hopper på en saftrensning for at holde hendes hud sund og glødende, er svaret et rungende nej. Faktisk siger hun, at hun slet ikke juice og holder sin kost fri for kosttilskud. Og grønkålssalater? Nada. "Jeg kan ikke lide grønkål, så jeg spiser det ikke," fortalte hun os. ”Jeg holder mig til videnskaben. Og så når jeg går ud, og jeg har kød, fisk eller kylling, tager jeg det halve med hjem, og jeg får det med mit måltid den næste dag. "
RELATERET: 5 tegn på, at du bliver bedre - også selv om vægten ikke har rykket sig
Hendes hudpleje og makeup rutiner er lige så afprøvede og sandt, for ikke at nævne, utrolig nemme at følge. "Jeg vasker mit ansigt om morgenen," forklarede hun. ”Jeg har altid øjencreme og fugtighedscreme med SPF. Jeg lægger altid noget på mine læber, fordi det er meget tørt. Min hund vækker mig kl. 6:30 om morgenen, så stort set skal jeg op. Så jeg skal bare gøre det grundlæggende for at få ham ud. "Hun sagde også, at hun altid sørger for at anvende SPF på hende hænder, og dække op med lange ærmer og hatte til at blokere for at beskytte solen og holde hendes hud udseende ungdommelig.
Når det er tid til at lægge makeup, handler Musk om CoverGirls naturligt færdige fundamenter for at udjævne hendes hudfarve og måske et stryg af lilla læbestift her eller der. "Jeg har en hel række CoverGirl -læbestifter, og jeg har det sjovt med at eksperimentere med dem," sagde hun, "Jeg får det mere naturligt om dagen, og hvis jeg skal ud at spise frokost med venner, vil jeg pumpe op farve. Hvis jeg skal til en rød løber eller en fabelagtig aftenbegivenhed, vi kan gå fra lilla. Jeg er næsten 70, og den kan være lilla! "