Skæl vs. Tør hovedbund: Sådan finder du forskellen

En tør og kløende hovedbund er irriterende og kan ofte forårsage ubehag. Og hvis du tilfældigvis sidder blandt venner, mens du ridser hårdt i din hovedbund, kan tingene blive nervepirrende, især hvis nogen får et glimt-eller nogle flager.

Men du vil blive glad for at vide, at skæl og tør hovedbund er almindelige problemer, og der er masser af mennesker, der klør (undskyld ordspillet) for at finde ud af årsagen samt løsninger.

"Alle kan få tør hovedbund eller skæl," siger Sophia Emmanuel, certificeret trikolog og grundlægger af Kronen Værdig. "Nøglen er at være opmærksom på, hvad der forårsager hovedbundstilstanden. Ofte er disse ikke isolerede hovedbundstilstande. Du kan have en kombination af både skæl og tør hovedbund. At søge professionel rådgivning fra en hudlæge eller en tricholog kan hjælpe med at diagnosticere problemet. "

Her taler vi med eksperten for at finde ud af mere.

Skæl er en almindelig tilstand, der får hovedbunden til at klø og flage. Og chancerne er, at hvis du nogensinde har skrabet din hovedbund og bemærket ubehagelige hvide flager på kraven på din skjorte, har du sandsynligvis oplevet skæl. De hvide flager er faktisk døde hudceller, hvilket ikke er unormalt for kroppen at fælde, men skæl er forårsaget af en svamp kaldet malassezia og får cellerne til at kaste hurtigere.

"Jo hurtigere hovedbunden fælder, jo værre bliver skæl," siger Emmanuel. "Det er derfor, nogle mennesker shampooer deres hår, og på tre dage mærker de skæl igen."

En tør hovedbund viser lignende symptomer på skæl, herunder irritation, kløe, afskalning og i nogle tilfælde betændelse. Dog opstår tør hovedbund ofte, når huden mangler fugt.

Uden tvivl er en flakende hovedbund æstetisk utilfredsstillende, men at se nærmere på flagerne kan hjælpe med at afsløre, hvad der foregår. "Da skæl ofte skyldes for meget olie i hovedbunden, har flagerne en tendens til at være større hudstykker, der er fede i naturen," siger Emmanuel. "Når hovedbunden er tør, er flagerne normalt fine, meget tørre og meget mindre i størrelse." Skælflager er normalt hvidt eller gulligt, mens flager forbundet med tør hovedbund har en tendens til at være mindre og typisk er hvide.

RELATERET: De 10 bedste tørbundsbehandlinger til kløende, skællende hud

En tør hovedbund kombineres ofte med tør hud i andre områder af kroppen. Der er mange grunde til, at hovedbunden muligvis ikke producerer eller holder nok fugt, herunder:

Koldt vejr tørrer huden ud over hele din krop, herunder hovedbunden. Og mens vi alle har en tendens til at sprænge varmen, når den er kold, kan dette have en udtørrende effekt på huden.

Processer som f.eks. Føntørring ved høj varme, farvning, kemisk glatning eller hårplejeprodukter kan få hovedbunden til at blive tør. "Brug af en shampoo, der har et meget højt pH -niveau, kan få hovedbundens pH -niveau til at blive ubalanceret," siger Emmanuel.

Stress øger produktionen af ​​visse hormoner og frigiver pro-inflammatoriske kemikalier, der kan kompromittere hovedbundens barrierefunktion. Det betyder, at det er lettere for fugt at slippe ud, hvilket muligvis efterlader hår og hovedbund tørre.

Vitaminer giver næringsstoffer, der hjælper med at opretholde en sund hovedbund. Ikke at få nok af nogle af de vigtigste vitaminer i din kost kan forårsage tør hovedbund. "Vitamin B6, B12 og essentielle fedtsyrer, som omega-3, er et smøremiddel for vores krop og kan hjælpe med at holde hovedbunden hydreret og sund," forklarer Emmanuel.

At blive godt hydreret kan hjælpe med at forhindre tør hovedbund. Hvis du er dehydreret, leder din krop tiltrængt fugt til mere kritiske funktioner, og lader din hovedbund og dit hår klare sig selv. Vand er den vigtigste energikilde for hårceller, det fugter hovedbunden, hårstråene og genererer ny hårvækst. Dehydreret hud mangler fugt indefra og kan forårsage afskalning, kløe og irritation af hovedbunden.

VIDEO: Hvad skal man spise til sundt hår og negle

At finde den nøjagtige årsag til skæl er lidt mere kompleks end tør hovedbund. Der er dog et par almindelige syndere, disse inkluderer:

Denne svamp er en stor skæl synder. Det findes naturligt i alles hovedbund, og hos 50% af mennesker forårsager det ikke et problem. "Mens talg [en naturlig, voksagtig olie produceret af hovedbunden] er afgørende for at holde hovedbundens fugtbalance normal, udløser overskydende talg vækst af malassezia globose," siger Emmanuel. "Når svampen vokser for hurtigt, ændres den normale fornyelse af hudceller, og døde hudceller kaster hurtigere end normalt, hvilket resulterer i skæl."

Sjældne shampoo -dage kan fremme skæl, da overskydende døde hudceller får mulighed for at akkumulere og sidde i hovedbunden. Når døde hudceller vokser til, bliver de flakede og irriterede, hvilket fører til fældning og kløe.

"Reducer dårlige fedtstoffer, tilsat sukker, forarbejdede fødevarer og mejeriprodukter i din kost," siger Emmanuel. Disse fødevarer kan fremme overskydende olieproduktion på hud og hovedbund. Svampe, der forårsager skæl, såsom malassezia globosa og candida, nyder den mættede fedtsyre, der gør skæl værre.

Skæl kan forekomme når som helst på året og er ikke eksklusivt for kolde vintermåneder. Fugtigt sommervejr betyder overdreven svedtendens, hvilket skaber det perfekte miljø for malassezia globosa til at trives og forårsage skæl. Emmanuel tilføjer, at koldt vejr også kan være et problem, da tørringskræfterne i kold vinterluft og overophedede indendørs rum kan forstyrre fugtbalancerne i huden. "Denne udsving i temperaturerne udtørrer hovedbunden og fører til afskalning," forklarer hun.

Hormonelle ændringer, som pubertet og graviditet, kan forårsage skæl hos mennesker, der normalt ikke oplever det. Stress kan også forårsage hormonelle udsving, da cortisolniveauer (alias stresshormonet) har en tendens til at stige, hvilket øger olieproduktionen i hovedbunden. "Stresshormoner kan forstyrre hudens barrierefunktion og udløse hudirritation og betændelse," siger Emmanuel. "Det er derfor, du kan opleve, at din hovedbund bliver kløende, skællende og alt for følsom og fedtet, når du gennemgår en stressende periode."

Candida albicans er en svamp, der normalt lever i kroppen i små mængder. "En infektion kaldet candidiasis kan opstå, når der er en tilvækst af candida albicans, dette kan forårsage problemer som skæl," siger Emmanuel. "Hvis du har et vedvarende tilfælde af skæl, der ikke rydder op med normale behandlinger, vil en trikolog normalt kontrollere, om candida -overvækst er årsagen." Candida trives godt varme og fugtige områder, men kan også udvikle sig, hvis huden er blevet ubalanceret på grund af medicinske tilstande, stress, medicin, hårde kemikalier i hårplejeprodukter eller usundt kost. "En kost med højt tilsat sukker, mejeriprodukter, stegte fødevarer og forarbejdede fødevarer øger candida, der lever på din hud," tilføjer Emmanuel.

"Mange mennesker oplever uregelmæssigheder i hovedbunden, forståelse af årsagerne og viden om løsningerne er de første skridt i retning af at forbedre og stabilisere tilstanden," forklarer Emmanuel.

Nedenfor deler vi et par måder at bekæmpe skæl og tør hovedbund.

Kløe og afskalning forårsaget af skæl reagerer ofte godt på håndkøbsshampoo og behandlinger. Emmanuel anbefaler at bruge shampooer, der har en pH -balance Giovanni 50-50 Balanced Hydrating Clarifying Shampoo. "Hudens pH varierer fra 4,2 til 6,5," forklarer hun. "Brug shampoo inden for dette område, så hovedbundens pH er afbalanceret."

Brug af en hovedbundsbehandling, før du shampooer, kan også hjælpe med at kontrollere skæl. "Hårbundsbehandlinger hjælper med at løfte skæl og kontrollere bakteriens overvækst," tilføjer hun. Emmanuel anbefaler også at bruge en afgiftende maske, f.eks Philip Kingsley Flaky Scalp Mask. "Disse masker er designet til at nedbryde flager og hjælpe med at holde skæl mere kontrolleret."

Og vær meget opmærksom på de fødevarer, du spiser, da visse fødevarer kan gøre skæl værre. "Du kan bruge en eliminationsstrategi," foreslår Emmanuel. "Start med at fjerne tilsat sukker, mejeriprodukter, dårlige fedtstoffer og forarbejdede fødevarer for at se, om skæl forbedres."

Bliv hydreret ved at drikke masser af vand, dette hjælper med at balancere fugtigheden i hovedbunden. Spis mere plantebaseret mad og mad rig på antioxidanter, herunder jordbær, blåbær, artiskok, goji bær, spinat, hindbær, ingefær, hvidløg, gurkemeje, mørk chokolade, avocado, laks, sardiner, grøn te. "Disse fødevarer hjælper med at reducere betændelse, hvilket vil hjælpe med at bekæmpe kløe," deler Emmanuel.

Sørg også for at bruge shampoo med beroligende ingredienser som lavendel, kamille og pebermynte for at lindre og berolige irritation.

Endelig sigte mod at genoprette fugt i hovedbunden ved at anvende produkter som jojobaolie, der har fugtgivende og antibakterielle egenskaber, hvilket gør det til et godt, naturligt valg til bekæmpelse af tørhed. Brug af beroligende cremebaserede produkter i hovedbunden, før du shampooer, er også meget gavnligt, tilføjer Emmanuel. "Cremer virker ved at efterlade lidt fugt i din hovedbund, så en stram, kløende følelse beroliges," siger hun.