For dem, der er så heldige at være i karantæne hjemme lige nu, er der et tilsyneladende uendeligt antal produktive aktiviteter, der fylder tiden. Men efter du har givet dig selv en gel mani, lavet din egen ansigtsmaske i stof, og tog et hjemme yoga praksis, chancerne er store for, at du måske er klar til at lægge sig på sofaen for noget tankeløs distraktion. I stedet for at vende sig til Netflix eller Instagram, foreslår vi, at du giver dig selv en pause med en af disse inspirerende, 'selvforbedrende bøger'.
RELATERET: 10 skønlitterære bøger, der hjælper dig med at flygte fra den virkelige verden
Nogle af disse selvhjælpsbøger har eksisteret i årevis, mens andre er helt nye på scenen, som Ruthie Lindseys Der er jegeller Tara Schuster Køb dig selv de skide liljer. Men uanset hvilken titel du vælger, er hver især tankevækkende og vil kaste lys over nye måder at omdanne din krop, sind, ånd og overordnede livsstil- coronavirus eller ikke.
VIDEO: Kendall Jenners uofficielle bogklub indeholder samlinger af bikinier, lystbåde, Rosé og Buzzy Essay
Placeret som nr. 1 på listen over bestsellere i New York Times siden den længe ventede udgivelse, Utæmmet kommer med beskeden Glennon Doyle har spredt sig til hendes loyale fanbase i årevis: "Jo modigere vi er, jo heldigere får vi."
Chancerne er store, at du har hørt om foredragsholder, forfatter og samfundsforsker, Brené Brown for hendes berømte TED Talks. I denne 2017 #1 New York Times bestseller (som også gjorde Reese Witherspoon's Hello Sunshine bogklub), Brown tilskynder os til at opdage den sande betydning af tilhørsforhold ved igen at forbinde med essensen af, hvem vi virkelig er.
Tara Schuster, dramatiker og vicepræsident i Comedy Central, deler sin vej til at blive en selvudråbt "Ninja af selvkærlighed", samt hvordan man identificerer selvbegrænsende overbevisninger og sparker dem til kantstenen i denne sjove, ærlige Læs.
Den bedst sælgende forfatter Gabrielle Bernstein er blevet erklæret "en ny tankeleder" af Oprah Winfrey af en grund. I Universet har din Tilbage, hun deler, hvordan man bruger vanskelige situationer som en chance for at hele og vokse - og have tillid trods usikkerhed. Det er en besked, der er lige så relevant nu som da den blev skrevet første gang.
Baseret på forfatter Layla F. Saad'S virale Instagram -udfordring med samme navn, Mig og White Supremacy udfordrer læserne til en 28-dages rejse for at lære “hvordan man demonterer privilegiet i sig selv, så de kan stoppe (ofte ubevidst) med at påføre farver på mennesker og til gengæld hjælpe andre hvide mennesker med at gøre det bedre, også."
Den berømte kirurg Atul Gawande pakker sandheden om ældning og bevarelse af livet ud i denne kraftfulde bog fra 2014.
Kaldet "selvhjælpsbogen for mennesker, der desperat ønsker at forbedre deres liv, men ikke vil blive styrtet af at gøre det," Du er en badass er fyldt med inspirerende historier og, ja, bandeord for lejlighedsvis et strejf af badassery.
I denne bestseller deler forfatter Jon Acuff, hvordan du øger din produktivitet ved at finde måder at overvinde frygt og perfektionisme.
Podcast-vært Manoush Zomorodi bruger banebrydende forskning samt humoristiske virkelige eksempler til at vise hvordan din kedsomhed faktisk kan bruges som et redskab til at gøre dit liv mere produktivt, lykkeligere og kreativ. Betragt det som den perfekte karantæne læsning.
Hvis du handler om målsætning og vision-boarding, men har problemer med faktisk at komme i gang, er dette bogen for dig. På dette 40-dages kursus lærer du, hvordan du identificerer og opløser det, der holder dig tilbage, så du endelig kan følge dine livsmål.
Som 17 -årig blev Ruthie Lindsey ramt af en ambulance og fik fem procent chance for at overleve - og kun en procents chance for nogensinde at gå igen. En måned senere forlod hun hospitalet på egne ben. Denne begivenhed viger for Lindseys større rejse med kroniske smerter, afhængighed af receptpligtige smertestillende midler og den endelige opdagelse af, at hun kunne afsløre, hvem hun virkelig var midt i det hele.
I denne inspirerende læsning deler berømtheds wellness og livsstilsguru, Latham Thomas, ritualer, meditationer og tips til at værdsætte din egenart for at leve et mere fabelagtigt liv.