To uger siden, Jeg var vært for et panel på SXSW kaldet #FeelingBeautiful: Sociale medier og kvinders egoer, taler med tre utroligt smarte, kloge og inspirerende kvinder: Amanda De Cadenet, Katherine Schwarzeneggerog Gabi Gregg. Vores chat var inspireret af en undersøgelse Med stil for nylig gennemført for at få indsigt i vores komplekse forhold til vores sociale mediestrømme. Vi spurgte 1.000 kvinder i alderen 18-49 år om, hvordan Twitter, Instagram, Facebook og Snapchat passer ind i deres liv, og hvordan det fungerer virkelig får dem til at føle.
RELATEREDE: Med stil Undersøgelse finder faktisk sociale medier Hjælper Vores selvværd
Her er hvad vi lærte: Vi er alle afhængig af sociale medier, hvor 95 procent fandt tid i løbet af dagen til at rulle gennem vores Twitter-, Facebook- og Instagram -feeds. Og det vi leder mest efter? Komplimenter. Af de adspurgte sagde 89 procent, at det at få et ”like” på sociale medier føles som et kompliment, mens 82 procent sagde, at komplimenter på sociale medier forbedrer deres selvværd. Vi fandt også ud af, at disse feel-good-vibber har en dominoeffekt: Størstedelen af kvinderne sagde, at de efter at have modtaget et kompliment på sociale medier er motiverede til at lægge flere komplimenter på andres feeds. Denne praksis, hvad enten det er i form af at komplimentere en vens outfit i et Instagram -indlæg eller tweeting noget positivt ved din kollegas præstationer, kan virke afslappet i starten, men effekten er varig. Hele 75 procent konkluderede, at sociale medier har styrket deres personlige forhold.
Kredit: Panelist Gabi Gregg sender sin #følelsesmæssige selfie. Instagram/gabifresh
Men selvom fordelene ved at forbruge indhold på sociale medier har sine sider, er der et område, der skal forbedres: Hvordan vi ser os selv. Vores undersøgelse fandt ud af, at vi lagde meget energi i, hvordan vi præsenterer os selv for verden. Vi fjerner billeder, som vi anser for at være uskadelige (66 procent); stop med at genanvende makeup før et billede tages (62 procent); og generelt er vi meget forsigtige med, hvilke billeder af os selv vi sender (85 procent). I en nøddeskal: Vi er vores egne værste kritikere.
Kredit: Hvis du siger 'jeg vågnede sådan her', så lad det bare være det, skrev de Cadenet i sin #feelingbeautiful selfie. Instagram/amandadecadenet
I Austin diskuterede vi, hvordan vi som kvinder ikke bare skal arbejde hårdere for at give hinanden boost på sociale medier, men hvordan vi skal være venligere over for os selv. "Jeg protesterer mod hele 'jeg vågnede som dette' fænomen," sagde paneldeltager de Cadenet. "Det er uægte for mig, og det er vigtigt for kvinder, der er rollemodeller, at vise os ægthed."
RELATERET: Du #AskKat: Hvad er det bedste råd, din mor nogensinde har givet dig?
Og for at hjælpe med at holde positiviteten flydende lancerer vi #FeelingBeautiful Fredage - en dag, hvor vi alle kan omfavne hvem vi er og vores naturlige, smukke selv ved at sende en selfie med hashtagget #feelingbeautiful. Lær mere ved at se I dag vis klip herunder, hvor Katherine Schwarzenegger dykkede sig ind i netop dette emne med Savannah Guthrie.
Jeg håber, at du vil være med! Vi holder øje med dine fotos i vores feeds.
Besøg NBCNews.com for seneste nyt, verdens nyheder, og nyheder om økonomien
FOTO: Stjerners bedste makeupfrie selfiesAngela Matusik er Med stil's udøvende digitale redaktør. Følg hende på Twitter eller InStagram @angelamatusik.