Vi ved alle, at korrekt udrensning, fugtgivende og påføring af daglig SPF er nøglen til en sund, glødende teint. Men hvor nødvendigt er det at tilføje eksfoliering til vores almindelige hudplejeserie? Eksfoliering fjerner celler fra hudens overfladelag ved at fremskynde cyklussen, som vores krop naturligt kaster disse celler for at give vores hud en øjeblikkelig, men midlertidig glød. Det lyder som en god ting, men vi er også på vagt over for at skrubbe for meget og efterlade vores hud rå og rød. Vi chattede med Dr. Jessica Krant, N.Y.C. hudlæge og grundlægger af Dermatologiens kunst at sortere al eksfolierende forvirring.
Der er mere end en måde at slough på
For det første starter vi med det grundlæggende. Der er to metoder til fjernelse af hudceller, der er klar til at blive sloughed: mekanisk og kemisk. Mekanisk eksfoliering omfatter “enhver proces, hvor hudcellerne fjernes ved fysisk friktion, f.eks. med en loofah -handske eller et rensemiddel eller creme med ru granulat i, ”forklarer Dr. Krant. Denne handling slipper fysisk for de løse celler på det ydre lag af huden. Kemisk eksfoliering bruger derimod stoffer, der biologisk løsner limen mellem hudens yderste lagceller for at give de ydre celler mulighed for at fælde. "Selvom det er fysisk blidere på huden, kan det generelt være hårdere afhængigt af produktets styrke og hvad der ellers foregår i hudplejerutinen," siger Dr. Krant.
RELATERET: Her er præcis, hvor ofte du skal eksfoliere dit ansigt
Hvilken metode skal du bruge?
"Valg af hvilken type, der skal bruges, vil variere baseret på kropsområde, hudfølsomhed og andre dele af hudplejeregimet," siger Dr. Krant. Hvis du bruger stærke produkter til behandling af acne eller har tilstande som eksem eller rosacea, eller bare har sensitiv hud, ved hjælp af kemikalier eksfolieringsmidler som glykolsyre og salicylsyre, der ofte findes i lotioner og vaske, kan være irriterende, ligesom skrubber med naturlige perler, hvis du gnider for hårdt. For at opsummere det: Vær opmærksom på, hvordan din hud reagerer på den metode, du bruger, og stop, hvis du oplever ubehag. Hvad angår mekaniske børster som Clarisonics, siger Dr. Kant, at de måske er hurtigere til at nå dybere hudlag, men det er ikke nødvendigvis godt for din hud, hvis du bruger dem for ofte.
Brug en blid hånd
Det kan se ud til, at påføring af tryk og hårde slag under eksfoliering er nøglen til at fjerne de løse hudceller, men at være for aggressiv vil faktisk skade huden. Dr. Krant anbefaler at vælge en blødere loofah -handske eller en skånsom rensemiddel som REN Gentle Exfoliating Cleanser ($ 30; dermstore.com), der inkluderer fugtgivende jojoba perler som eksfolierende.
Hvis du opdager, at du oplever irritation, selv efter at du har eksfolieret med en blidere hånd, anbefaler Dr. Krant at prøve at "bruge andre metoder til forbedret hudpleje for at reducere behovet for at eksfoliere i første omgang, såsom: brug af færre irriterende ansigtsprodukter, se en hudlæge for at afgøre, om flakiness faktisk er en medicinsk tilstand, der kan behandles og løses, eller tage kortere, køligere brusere med mindre hård rengøring Produkter."
RELATERET: Hvad er forskellen mellem fysiske og kemiske eksfoliatorer?
Så hvor ofte skal du eksfoliere?
Der er ingen enighed om, hvor ofte du egentlig skal eksfoliere, og det er et emne, der er en varm debat blandt hudlæger. Et almindeligt svar er to eller tre gange om ugen eller på den anden side af skrubbespektret en eller to gange om måneden. Dr. Krant falder i sidstnævnte lejr. ”Jeg mener, at aktivt eksfoliering, hvis overhovedet, ikke bør ske mere end to gange om måneden, og at den daglige hudplejerutine derimellem bør fokuseres mere om skånsom pleje og reduktion af betændelse, frem for daglig eller ugentlig irritation og traume i huden, der kan komme fra overdreven eksfoliering, ”siger hun siger.
Glem ikke at fugte
Selvom eksfoliering kan befri din hud af løse døde hudceller, så dit ansigt ser friskere ud med en lysere glød, fjerner det også det, der hjælper med at holde din hud fugtet. For at hjælpe med at holde din hud hydreret, skal du anvende en duftfri reparerende fugtighedscreme som Dermalogica Barrier Repair ($ 42; apotek.com) efter eksfoliering. "Fjernelse af hudens beskyttende ydre lag, som stort set bruges af kroppen som en fugtbarriere for at holde hudens fugt inde, kan starte cyklussen med tørring og ny afskalning," siger Dr. Krant. "Anvendelse af en blødgørende blødgørende barriere kan bidrage til at afbøde noget af denne effekt."