Som om at køre bekymre sig om, at din tampon ikke fungerer korrekt og krampernes lammende smerter ikke var nok sjove ting at håndtere i løbet af din menstruation, kan disse 5-7 dage hver måned også bringe en ny afgrøde af zits. Tal om en uønsket besøgende.
Hormonel acne har sandsynligvis givet utallige klager mellem dig og dine venner, og det er mest frustrerende, fordi det er forårsaget af en ændring i din krop - ikke at du glemmer at tage din af fundament.
"Kort sagt sker dette på grund af faldet i østrogen, der starter omkring ægløsning og falder lige før perioden, siger hudlæge Dr. Estee Williams. "Når østrogenniveauet falder, smides den normale balance mellem østrogen og testosteron (pro-acne); ved at blive relativt mindre østrogen, er vi som standard mere androgene (testosteron) og acne-tilbøjelige. "
RELATERET: Fordelene ved hud og hår ved D -vitamin
Grundlæggende er off-balance mellem østrogen og testosteron sandsynligvis ansvarlig for bumser på din hage. Dr. Williams siger, at på den tredje dag i din menstruation begynder dine østrogenniveauer at stige igen, og pro-acne-virkningerne af testosteron bliver derefter endelig afbalanceret igen.
Men din hud er ikke helt prisgivet din menstruation. Der er nogle ting, du kan gøre for at forhindre eller hjælpe med at helbrede hormonelle udbrud. Den mest oplagte forebyggende løsning, siger vores ekspert, ville være kontinuerligt at tage et p -piller eller bruge noget som NuvaRing.
"Dette løser det underliggende problem med hormonelle udsving i dets kerne ved at holde hormonniveauerne stabile i løbet af måneden," siger Dr. Williams.
Imidlertid er det kun nogle OCP'er, der faktisk hjælper acne, og dette er ikke altid den rigtige pasform for alle, så det er en beslutning, der bedst diskuteres mellem dig og din læge.
RELATERET: 8 solcremer, der ikke irriterer følsom hud
Udover p -piller kan du blive proaktiv i at forhindre zits ved at ændre din kost og undgå fødevarer, der øger olieproduktionen. "For eksempel råder jeg mine patienter til at minimere raffinerede kulhydrater og forarbejdede sukkerholdige fødevarer 1-2 uger før deres menstruationscyklus," siger Dr. Melissa Kanchanapoomi Levin, NYC bestyrelsescertificeret hudlæge og klinisk instruktør ved Mount Sinai Icahn School of Medicine.
Fordi disse fødevarer er sukkerrige, forårsager de en stigning i insulinniveauerne og kan derefter øge talgproduktionen og tilstoppe dine porer, forklarer hun.
En anden måde at forhindre hormonelle udbrud på er ved at være yderst forpligtet til at følge et sundt hudplejeregime i hele måneden og ikke lige stedet behandling, bemærker Dr. Williams. Nogle af hendes proaktive tilgange til acne omfatter kemiske peelinger eller intens pulslysbehandling. Men du behøver ikke at købe et helt nyt produktsortiment. Hun siger, at hormonel acne ofte behandles med de samme aktuelle og orale lægemidler, der bruges til almindelig inflammatorisk acne. Dette inkluderer ting som aktuelt benzoylperoxid, alfa-hydroxysyrer, adapalen, tretinoin og undertiden antibiotika.
Men nogle gange er en hormonbaseret medicin, som p-piller eller spironolacton, nødvendig.
Dr. Levin er enig i at holde sig til en streng hudplejerutine, hvilket foreslår daglig solbeskyttelse og brug af aktuelle retinoidprodukter der rydder op i acne og forhindrer fremtidige udbrud ved at øge celleomsætningen og minimere tilstoppede porer som Differin Gel ($13; target.com).