For mange kvinder er moderskab en af livets største velsignelser. Men alt nyt mor er enig i, at graviditeten tager hårdt på kroppen - ikke chokerende, i betragtning af at du lige har brugt ni måneder på at dyrke et andet menneske.
Så hvordan får du dig selv på rette spor efter at have født dit dyrebare bundt af glæde? For at få nogle svar satte vi os ned for at chatte med ernæringsekspert, wellnessguru og New York Times bedst sælgende forfatter, Kimberly Snyder, der for nylig selv blev mor. Rul ned for at finde ud af, hvad hun siger er det bedste for nye mommas at spise, der hjælper dem med at hoppe tilbage.
VIDEO: Whitney Port bliver virkelig om graviditetsusikkerhed
Fordi graviditet smider dine hormoner ud af skævt og forskyder placeringen af din mave, kan fordøjelsen få rodet alle slags. "En ting for nye mødre, som jeg tror virkelig helbreder efter fødslen, er suppe," siger Snyder. "Suppe varmer virkelig, og den er let at fordøje, den er fuld af fibre, den plejer."
RELATEREDE: Klar-til-drikke-supper, der er perfekte, når du er på farten
Suppe er også fantastisk, fordi det er noget, der er let at inkorporere andre gavnlige ingredienser i. "Vi kan tilføje virkelig strategiske metabolisme- og fordøjelsesfremmende urter som ingefær, som frisk sort peber, som spidskommen, som gurkemeje, som alle disse krydderier og krydderurter, der plejer den nye mor, "Snyder siger. Vi siger aldrig nej til den slags superfoods.
Et andet stort aspekt af moderskabet er amning, og som mange nye mødre hurtigt finder ud af, er det ikke let. "Suppe er virkelig god til amning, den er fantastisk til amning," forklarer Snyder. "I en suppe kan vi også tilføje kokosolie, og vi kan tilføje visse fedtstoffer, som også er virkelig vigtige for korrekt modermælksproduktion." Suppe gør virkelig det hele!