Jeg er hyperbevidst om at anvende solcreme i dag, men det er en relativt ny udvikling. SPF var en uvelkommen del af min teenagers skønhedsrutine, selvom jeg var livredder ved en udendørs pool. Jeg ville modvilligt anvende det på toppen af mine skuldre og mit ansigt, men kun efter uophørlig nag. Mit mål var at få den dybeste, mørkeste brunfarve som muligt.
Jeg blev fornuftig på college efter at have lært om virkningerne af solens eksponering og aldring, og endnu vigtigere, dets forbindelse til hudkræft. Men selvom jeg har gjort mig klogere (og heldigvis aldrig nogensinde har besøgt et solarium), giver mine årlige hudundersøgelser hos min hudlæge mig intens angst. Jeg må tvinge mig selv til at gå.
RELATERET: De bedste solcreme -produkter
Statistikken er skræmmende. Ifølge Skin Cancer Foundation, 86 procent af alle melanomer er forårsaget af udsættelse for UV -stråling fra solen. Det American Cancer Society rapporterer, at flere mennesker diagnosticeres med hudkræft hvert år i USA end alle andre kræftformer tilsammen.
Bekæmpelsen af disse frygtindgydende statistikker starter med uddannelse om den reelle skade, solen kan gøre på din hud, og hvordan du bekæmper den - AKA, regelmæssigt og effektivt påføring af solcreme. Det er hudlæge i New York Dr. Elizabeth Hale's mål, og hvorfor hun gik sammen med Coppertone for Beskyt det, der betyder mest kampagne i partnerskab med 4-H. Det er et uddannelsesprogram, der lærer børn og familier vigtigheden af hudbeskyttelse, som regelmæssige hudprøver og påføring af solcreme.
"Vi ved, at overeksponering i ungdommen øger vores chance [for hudkræft] senere i livet," fortæller Dr. Hale. "Så hvis vi virkelig kan få vores børn til at tilpasse den solsikre adfærd, kan vi gøre en stor forskel."
RELATERET: Jeg fandt endelig det bedste fundament med SPF
En anden forsigtighedsmetode er en selvransagelse-og Skin Cancer Foundation har en detaljeret oversigt over de nøjagtige trin, du skal tage for at gøre det.
Når du anvender solcreme, foreslår Dr. Hale en mængde i glasformet størrelse til hele din krop og en jævn glans til spray.
En af de vigtigste beskeder, hun prøver at få derude? Selvom du var en solarium-besøgende eller en sol-tilbeder som mig, er det bestemt ikke for sent at passe på din hud ved at dække til med SPF 30 (eller højere!).
"Der er en meget almindelig stat, der er helt forkert, og det har vist sig at være forkert - at din skade allerede er sket," siger hun til mig. ”Det er slet ikke sandt. Sandheden er, at kun omkring 25 procent af vores livstidsskade opstår ved 18 år. Så når vi er voksne, er kun omkring en fjerdedel af skaden sket. Det er en løbende proces. "
Jeg stoler på hudlægernes undersøgelser oven på selvundersøgelser. Og selvom jeg er rodet hele dagen op til min aftale, er jeg altid glad for at have forsikringen om, at alt er i orden.
"Den rigtige nøgle er at blive tjekket, for når hudkræft fanges tidligt, er det næsten altid helbredeligt," siger Dr. Hale.