Hvis nogen, du møder første gang, prøver at undgå at give hånd, skal du ikke afskrive dem som uhøflige, de lider måske af eksem. "Problemet er eksem er, at når man først har det der breakout, skal man sådan set ride det ud," siger skuespillerinden Tia Mowry, der har kæmpet med eksem i fem år. "Jeg husker den første opblussen, jeg havde, og det er noget, der virkelig roder lidt med dit selvværd."
Sammen med tørhed og ubehagelig kløe kan hudtilstanden også være pinligt - især når det beslutter sig for at dukke op på områder af din hud, der er synlige for alle såsom dine hænder. "Du kan have det på din hud, men nogle gange kan du have det på dine hænder," forklarer Mowry. »Sagen er, at det er betændelse i din hud. Mine var små små bump, der bare ville klø og klø, og jeg ville ridse. Min hud ville begynde at skrælle, og det ville være pinligt at ryste folks hænder.
RELATERET: Alt hvad du behøver at vide om eksem
Til støtte for den tørre hudtilstand, som så mange mennesker beskæftiger sig med, har Mowry slået sig sammen med Eucerin, mærket til badeværelsesklammer for eksemramte overalt for at hjælpe dem med at mærke forskellen, når det kommer til at behandle tilstanden og deres holdning til det.
For Mowry er hendes opblussen forbundet med stresset ved at være en arbejdende mor sammen med visse fødevarer. Ud over at slamre på ikke-fedtede hudplejere, der er fyldt med beroligende og helbredende ingredienser som Eucerin Eczema Relief Body Crème ($ 8; target.com) efter brusebad og Eucerin Sensitive Skin forsigtigt hydratiserende rensemiddel ($ 6; target.com) for at vaske sit ansigt, foreslår Mowry at øve mindfulness for at holde stress-og opblussen-i skak. ”Jo ældre du bliver, jo mere indser du, at du skal begynde at passe på dig selv og passe på dit helbred og velvære. Jeg kan godt lide at dyrke motion som at lave yoga, hvilket virkelig hjælper mig med at falde til ro og sænke mit stressniveau, ”siger hun. »Jeg er også lige begyndt aktivt at meditere 10 minutter om morgenen og om natten, og det er så fantastisk, hvordan det beroliger nervesystemet. Visse fødevarer udløser det også, for mig er det for meget alkohol på en pigeaften. Jeg tror, at nøglen er bare at lytte og være opmærksom på din krop med hensyn til, hvilke fødevarer du putter i din krop. ”
RELATERET: Hvorfor du bør tørre Børste din hud
Selvom det kan være frustrerende at få styr på tørheden i starten, er Mowrys største råd ikke at give op og dele dine eksemoplevelser. »Når du først finder ud af, hvad du har, er det selvfølgelig pinligt, men jo flere deler dine erfaringer med det; det får dig bare til at føle dig mere selvsikker, ”siger Mowry. "Ikke nok med det, uanset om du ved det eller ej, kan du opmuntre en anden."