Følg disse hudlæger på TikToks for The Real Deal

Citronjuice og tandpasta ansigtsbehandlinger, der angiveligt rydder acne. Detox -diæt, der "vender" sygdom. Et "hack" til skinnende hår, der bruger æg, mayonnaise og... Sprite.

Vi har alle set (og OK, måske prøvet) de virale skønheds- og sundhedsmidler, der fejer gennem Instagram og TikTok. Ifølge en undersøgelse fra Cleveland Clinic fra 2019 får næsten halvdelen af ​​amerikanerne deres sundhedsråd fra sociale medier. Problemet finder en 2020 -undersøgelse offentliggjort i International Journal of Environmental Research and Public Health, er, at næsten 90% af influencerne spreder unøjagtige sundhedsoplysninger - i bedste fald ubevist, farlige i værste fald.

Indtast "straight-talk-lægerne"-et stigende antal derms og læger overtager vores feeds, der taler op, debunker myter og bringer den videnskabelige forskning.

"Der er mange mennesker på de sociale medier, der siger: 'Jeg er sundhedsekspert', men de har ikke uddannelse inden for disse områder på nogen måde, form eller form, hvilket er bekymrende," siger

Bevæbnet med data har Dr. Leslie afmonteret virale tendenser som f.eks talje sneakers ("Nogle gange kan de være begrænsende for folks vejrtrækning") og ørelys ("Bare smid dem i skraldespanden; medicinske undersøgelser viser, at de ikke gør noget ").

På samme måde er "Uddannelse, ikke indflydelse" Dr. Muneeb Shah's motto på TikTok. Den dermatologiske hjemmehørende læge ved Campbell University i Wilmington, N.C., advarer mod tendenser som at drikke flydende klorofyl for at forvise acne, et i øjeblikket viralt "hack".

"Når det kommer til hud, har drikkevæske af klorofyl meget få, om nogen, data til støtte for dets anvendelse," siger han. "For de fleste mennesker er det usandsynligt, at det er skadeligt, men der er en lille risiko for pseudoporphyria, en blærende hud tilstand. "Lad være med at sænke en venti -dosis af klorofyl - Dr. Shah foreslår at få det ind i din kost ved at spise grønt grøntsager.

Åh, og æg-mayo-og-Sprite-shampooen, og citronsaft-og-tandpasta-ansigtsbehandling? "Forfærdeligt!" udtaler Dr. Shah. "Vær aldrig den første til at hoppe på en trend. Og vær skeptisk over for alt, der lover øjeblikkelige resultater eller 'perfekt' hud. "

At bryde hudplejemyter på TikTok er ikke Dr. Adeline Kikamer eneste mål. Hun er en fortaler for inklusiv hudpleje og sorterer produkter på et "brun-hudvenligt rapportkort".

Med Black board-certificerede derms, der kun udgør 3% af industrien, ønsker Dr. Kikam, en hudlæge og hudfarve-advokat med base i det sydlige Texas, at tage fat på de sorte behov hos sort hud samt "aflive langvarige overbevisninger i vores samfund, ligesom myten om, at farvede mennesker ikke har brug for solcreme," siger hun siger.

RELATERET: Sådan vælger du den rigtige solcreme til din hud

Eller påstanden, der i øjeblikket foretager runderne på TikTok, om at glykolsyre ikke er beregnet til mørkere hud. "Dette er så almindeligt, meget til min forfærdelse som en hudfarve," siger hun. "Glykolsyreskaller bruges sikkert til behandling af hyperpigmentering, og undersøgelser bakker op om dens kliniske effekt."

Dr. Kikam advarer om at være på vagt over for ordet "naturligt", især omkring acne -midler som kokosolie, der har vist sig at blokere porer og æteriske olier, som ikke bør bruges direkte på huden. Nogle citrusbaserede planteolier, siger hun, indeholder ingredienser kaldet furanocoumariner, som kan forårsage forbrændingslignende hudlæsioner. "Naturligt betyder ikke altid bedre," siger hun.

Dr. Shereene Idriss, en hudlæge ved New Yorks Union Square Laser Dermatology med 320.000 følgere på Instagram, er enig. "Mærket 'helt naturligt' skal dø som i går," siger hun. "Konserveringsmidler har fået en dårlig rep, og det er ufortjent, da de er afgørende for at holde et produkt sundt for huden."

Den sjovt stumpe "hudnørd" lister nogle af de gennemgående myter, hun ønsker, ville forsvinde: at vores porer åbner og lukker, at retinoider udtynder vores hud ("sagde ingen hudlæge nogensinde"), at solcreme skal påføres kun én gang i morgen.

"Jeg er konstant vantro på skepsisen og misinformation omkring solcreme," siger hun. "Når helt ærligt, hvis du nogensinde har fulgt en hudlæge, ville du satse på solcreme frem for enhver anden hudpleje." 

På TikTok reagerede Dr.Idriss og Dr. hun var ikke "en slatherer" når det kom til solcreme, men kunne godt lide at lægge det på udvalgte områder af hendes ansigt "hvor solen virkelig hits. " 

"Solcreme. Er ikke. En highlighter, "siger Dr. Idriss. (For ordens skyld anbefaler hun en halv teskefuld bredspektret solcreme, SPF 30 og derover, genanvendt hver anden time.)

Tvivlsom wellnessguruer frygter bestemt at se Dr. Joshua Wolrichs navn i kommentarerne på Instagram og TikTok, hvor han offentligt fordømmer deres påstande med en strøm af angiveligt bevisbaseret forskning. En læge ved U.K.'s National Health Service, hans mission er at stoppe den voldsomme spredning af ernæringsfejlinformation.

Nej, siger han, ketodiet kan ikke helbrede psykiske lidelser. Alkaliske diæter virker ikke. Rapsolie er ikke skadelig ("Det har været almindeligt på det seneste for wellnessguruer at dæmonisere vegetabilske olier, men fra et sundhedsperspektiv er rapsolie fantastisk").

Dr. Wolrichs åbenhed har fået ham blokeret af utallige påvirkere. ”Jeg er ikke her for at få venner; Jeg er her for at beskytte mine patienter, «siger han. Dr. Wolrich fortæller, at folk skal følge "enhver, der får dig til at føle skyld eller skam over dine livsstilsvalg", og at beholde en øje med "pseudovidenskabens røde flag, som 'toksiner,' detox 'og' binyretræthed ', som er en fuldstændig opklaret diagnose." 

På bagsiden er Ontario-baseret holistisk ernæringsekspert og sundhedstræner Samantha Gladish (41.000 Instagram -følgere) advarer om, at folk ikke skal være så hurtige til at afvise alternativ medicin sociale medier. "Når det kommer til at helbrede kroppen og sygdomsforebyggelse, skylder vi os selv at se på alle de muligheder, vi har, og der er mange ud over traditionel medicin," siger hun.

Alle læger anbefaler, at hvis du får øje på en viral sundheds- eller skønhedstrend, skal du først køre den forbi din læge. "Jeg fortæller også mine patienter at dobbelttjekke deres oplysninger med pålidelige onlinekilder som CDC og WHO," siger Dr. Leslie.

Undersøg endelig grundigt legitimationsoplysningerne for dem, du følger. "Lad ikke en flok mennesker uden uddannelse fortolke medicinske data," siger Dr. Leslie. "Periode."

For flere historier som denne, hentes udgaven af ​​august 2021 af Med stil, tilgængelig på aviskiosker, på Amazon og til digital download16. juli.