Jeg har altid tænkt på mig selv som en god lytter, men da jeg begyndte at træne til at tage imod opkald til National Suicide Prevention Hotline, indså jeg hurtigt, at jeg havde meget at lære.

Jeg ansøgte om at blive frivillig til det lokale krisecenter i Texas som en måde at forstærke mit CV til ansøgninger om gymnasieskoler på (jeg vil blive rådgiver). Men for at være ærlig, vidste jeg ikke meget om selvmord eller mental sundhed. Efter at have gennemgået en runde med interviews var det videre til den 10-ugers træningsdel. Jeg lærte, hvordan rigtig "aktiv lytning" ser ud: konstant undgå at lave samtalen om dig selv og give personen i telefonen kontrol over deres egen situation i stedet for at forsøge at fortælle dem, hvad de skal gøre. (Relaterede: Olivia Munn har lige sendt en stærk besked om selvmord på Instagram)

Jeg var nervøs, da det var tid til at besvare mit første opkald, og jeg bliver stadig nervøs nogle gange. Jeg stiller konstant spørgsmålstegn ved mig selv: Hjalp jeg virkelig dem? Vil de kunne følge med i den handlingsplan, vi udviklede? Der er nogle situationer, jeg hører om på disse opkald, der ganske vist gør det svært at forholde sig til personen i den anden ende. Det er fordi jeg aldrig har været nødt til at gå igennem det, de beskriver. Indenfor tænker jeg "Åh min gud; det er så forfærdeligt, jeg ved ikke engang hvordan

click fraud protection
jeg ville overleve dette. "Som rådgiver skal jeg ikke kun afstå fra at give udtryk for disse tanker, jeg er nødt til at give dem tillid til at komme igennem det. Jeg er nødt til at fokusere på mit ene meget vigtige job: Hjælp dem med at beslutte ikke at begå selvmord. Jeg skal hjælpe dem med at finde deres egen alternative løsning.

Oplevelsen har mildest talt været en rigtig øjenåbner. Inden jeg blev frivillig, havde jeg ikke forståelse for, hvor udbredt psykisk sygdom er. Før havde jeg en forestilling om WHO Jeg troede, jeg led af psykisk sygdom. De havde en slags barndomstraume, noget der skete med dem osv. Men vi får mange opkald fra mennesker, der bare er overvældet af dagligdagens stress. Jeg har talt med mennesker, der ser ud til at være succesrige og glade udefra, men som internt lider af en enorm byrde eller stressfaktor.

Derfor er det så vigtigt at tjekke ind med folk, du kender. Risikerer den akavede samtale. Spørg, om de har det godt, eller om de kan finde det nyttigt at tale med nogen. (Relaterede: Jeg er færdig med at tie stille om selvmord)

Jeg er også blevet mere bevidst om, hvordan jeg behandler fremmede. For eksempel ville jeg ikke være chaufføren med raseri, der afbryder en mor med fødselsdepression og tilføjer endnu et problem til hendes dag. Omvendt ved du aldrig, hvordan en lille, men venlig eller tålmodig gestus kan påvirke nogen positivt. Det kan ændre hele deres dag. Det kan være det, der holder dem i live.

Det, der oprindeligt var et forsøg på at forbedre mine gymnasier, endte med at gavne mig på måder, jeg aldrig kunne have forestillet mig. Efter hvert fire timers skift forlader jeg selvmordskrisecentret og føler mig fornyet, fordi jeg har hjulpet nogen, selvom jeg personligt havde svært ved opkaldet. Det har givet mig et andet formål i livet, og jeg føler generelt, at det har hjulpet mig med at blive et bedre menneske.

Jeg har spekuleret meget over, hvorfor selvmordsraten stiger i USA, og hvad der egentlig foregår. (Læs mere om epidemien her: Hvad alle har brug for at vide om de stigende amerikanske selvmordsrater) Der er så mange mulige variabler, der kan være ansvarlige for stigningen, men uanset hvad er det vores ansvar for at føre en åben dialog om selvmord offentligt (og privat, hvis du føler, at nogen har brug for det du).

Hvis du eller en du kender har brug for hjælp, kan du ringe til 1-800-273-8255 for National Suicide Prevention Lifeline eller sms 741741, eller chat online på suicidepreventionlifeline.org.