I dag er det ikke tabu at tale om mental sundhed. Det kongelige gør det. Berømtheder gør det. Oprah gør det med de kongelige.
Sophie Turner er den seneste stjerne til at åbne op om hendes depression. Under en optræden på Dr. Phil's podcast, Phil in the Blanks, hun var ærlig om sin oplevelse med depression samt kampe med kropspositivitet og det pres, som sociale medier udnytter. Selvom Turners historie helt sikkert vil afhjælpe nogle af de stigmatiseringer, der er forbundet med mental sundhed og behandlingerne for det, kan den mest hjertevarmende detalje bare være, hvordan hun nævner det Joe Jonas, hendes forlovede, hjalp hende igennem hendes behandling.
Jonas var dog ikke den første person, hun henvendte sig til - det var hende Game of Thrones medstjerne, Maisie Williams. Fordi de to havde at gøre med lignende kritik online og gik igennem det samme pres på arbejdet, var det kun naturligt for parret at læne sig op ad hinanden.
Kredit: John Shearer/Getty Images
RELATERET: Sophie Turner slog vin på en Jumbotron og internettet mistede sit kollektive sind
"Jeg havde ingen motivation til at gøre noget eller gå ud," sagde Turner om sin depression. "Selv med mine bedste venner ville jeg ikke se dem... Jeg ville græde og græde og græde. Bare da jeg skulle skifte og tage tøj på, sagde jeg: 'Jeg kan ikke dette. Jeg kan ikke gå udenfor. Jeg har ikke noget, jeg vil gøre. '"
Hun tilføjede, at hun søgte hjælp fra en professionel, og de arbejdede igennem hendes depression sammen. Og så var der Jonas, som hun også lænede sig op ad. For nylig har hun holdt en pause fra arbejdet med at få styr på sit mentale helbred, og den pause omfatter masser af kvalitetstid med Jonas-brødrene og hendes nye svigerinde, Priyanka Chopra. Det er et støttesystem, alle kan komme bag på.
RELATERET: Sophie Turner fik ikke lov til at vaske sit hår under optagelserne Game of Thrones
"Jeg elsker mig selv nu, eller mere end jeg plejer," bemærkede hun. "Jeg er nu sammen med en, der får mig til at indse, du ved, at jeg har nogle forløsende kvaliteter, formoder jeg, og når nogen fortæller dig, at de elsker dig hver dag, det får dig til at indse, hvorfor det er, og jeg tror, det får dig til at elske dig selv lidt mere."
Dr. Phil roste hende for at åbne, og tilføjede, at hendes ærlighed vil "redde tusind liv i Amerika." Turner blev følelsesladet, da han nævnte, at unge kvinder skader sig selv, fordi de føler sig alene, mens de beskæftiger sig med spørgsmål relateret til depression og mobning. Turner understregede vigtigheden af at tage sig tid til selvrefleksion og være bange for at lede efter nogen at tale med.
Dr. Phil bemærkede, at hendes historie sammen med andre vil gøre det lettere for alle, der har brug for hjælp, at søge den uden at føle sig endnu mere fremmedgjort.