Fans, der har formået at holde trit med Kardashians i mere end 20 sæsoner, ved det Khloé Kardashian har kæmpet med kropsopfattelse - og hun har været åben om det (hvilket er sandt om næsten alt, når det kommer til no-nonsense Khloé).
I et nyt interview med Sundhed, hun åbnede op om sine kampe med følelsesmæssig spisning, og hvordan hun er faldet til i sin træningsrutine, opmuntrende mennesker til at behandle det at blive sund mere som en livsstil og ikke en midlertidig ændring med forventning om massiv resultater.
"Jeg har faktisk altid haft et virkelig usundt forhold til mad," sagde hun. "Da jeg var yngre og var ked af det, spiste jeg - jeg var en følelsesmæssig æder. Og så hadede jeg den måde, jeg havde det efter det. Jeg var næsten ved at straffe mig selv for at binge eller have en pose chips - det blev bare så meget eftertanke."
Og som mange mennesker, der voksede op i tiden med South Beach-diæter og viral faste, prøvede Kardashian det alt, kun for at finde ud af, at den slags fad-diæter ikke var, hvad hun skulle gøre for at være glad og sund og rask.
"Jeg havde prøvet enhver kost under solen," tilføjede hun. "Husker du, da Beyoncé lavede det der med citronsaft og cayennepeber? Jeg var ligesom, tilmeld mig! Det er derfor, jeg yo-joed hele mit liv - jeg jagtede altid noget mode."
Kredit: Foto af Terence Patrick/CBS via Getty Images
RELATERET: Khloé Kardashian viser sine mavemuskler i en snorebikini
Hun fortsatte med at sige, at i stedet for at gå all-in på en trendy diæt, indarbejdede hun langsomt nye ting for at se, hvordan de ville påvirke hende. Langsomt, forklarer hun, fandt hun ting, der virkede, og til sidst blev de ting bare en del af hendes hverdag.
"Da jeg begyndte at træne, besluttede jeg at lave nogle livsstilsændringer. Så jeg vil for eksempel sige, at i denne uge vil jeg bare gøre én ting - jeg vil bare skære sukker ud. Så ville jeg måske prøve at gøre det i en måned. Derefter ville jeg prøve at inkorporere en anden sund forandring," fortsatte Kardashian. ”Det handler om at praktisere sunde vaner på daglig basis. Jeg er nødt til at tænke på det som en livsstil i stedet for at tænke, at jeg vil prøve denne diæt eller en anden ting, nogen talte om. Jeg er så over den fase i mit liv."
Det vigtigste er, at hun aldrig fratager sig selv de ting, der får hende til at føle sig godt tilpas, uanset om det er "sundt" eller ej, som pizza.
"Jeg arbejdede så hårdt i gymnastiksalen for det her," skrev hun videre Instagram for at fejre hendes cover. "Og jeg fejrede med pizza (min svaghed) lige bagefter 😋."