Siden marts 2020 har verden været i en hale, for at sige det let.
Uanset hvor du er i verden, er det let at blive enige om, at livet har taget en drastisk drejning for langt de fleste af os, og til tider er det svært at se lyset for enden af tunnelen.
Men på trods af kaos i det sidste halvandet år, digteren Morgan Harper Nichols vil have dig til at tage et sekund på at stoppe op, trække vejret – og hvis det er din foretrukne morgendrink – lugte kaffen.
Derfor slog kunstneren sig sammen med Starbucks kaffe til Nespresso at lancere 10 unikke Morgen mantraer, i samarbejde med Instagram, for at hjælpe kaffeelskere og brugere af sociale medier med at starte deres fridage positivt.
"Jeg prøver at bruge Instagram som en måde at finde opmuntring på, det er noget, jeg søger efter, når jeg kommer på internettet. Så jeg prøver også at dele det med andre mennesker," fortæller Harper Nichols Med stil. "Jeg forsøger altid at finde nye måder at dele noget positivt og opmuntrende på og sætte ny poesi derude."
RELATERET: Sådan tager Tia Mowry sig af hendes sind, krop og ånd
Bortset fra morgenkoffein, tag lidt tid til din skønhedsrutine, uanset om den er så lang som en vaskedag eller så kort som et 10-minutters brusebad, er også en glimrende mulighed for at nyde lidt alenetid og blive mere i harmoni med din egen følelser.
Med sig selv som eksempel indrømmer forfatteren, at det er et stykke tid siden, hun har set sin frisør, og hun har ikke altid været tilfreds med den måde, hendes krøller bliver på, når hun arbejder med håret egen. Men at sige noget så simpelt som: "Jeg kan lide mit hår, jeg kan lide, hvordan mit hår ser ud," har gjort underværker for hendes ånd i disse prøvende tider.
"Hvis du kan finde den lille ting, som du elsker ved dig selv, så vokser og vokser energien af det og vokser," fortæller hun. "Det er et lille frø, der vil [blomstre] som tiden går."
Selv ud over fysiske egenskaber kan det have en enorm indflydelse på din sjæl, hvis du får plads til at værdsætte dig selv for de små ting, du gør i løbet af dagen. For Harper Nichols går hun tilbage til dengang, hvor hun lige havde født sin søn. Hun fortæller, at selvom hun ikke fysisk havde lyst til sig selv, gav det hende at kunne færdiggøre en bog – tekst og kunst – den tilfredsstillelse, hun ikke vidste, hun havde brug for i det øjeblik.
”Det handler ikke altid om noget, man ser, måske handler det om noget, man føler. For eksempel at sige 'Jeg kan godt lide, at jeg føler mig stolt af mig selv i dette sekund. Jeg kan godt lide, at jeg prøvede denne opskrift, og den er spiselig' — jeg laver ikke meget mad, så det er en bedrift," griner hun. "Jeg tror, at det at være stolt og anerkende de indre følelser hjælper meget, og det er aldrig for lille. Det er væsentligt."
Kredit: Høflighed
Men at komme til et sted med påskønnelse for de små ting var ikke ligefrem let for digteren. Da hun voksede op, oplevede Harper Nichols et enormt tab og måtte lære at navigere i tætte kæres død. Men disse oplevelser lærte hende at værdsætte nuet.
"Det blev bare meget tydeligt for mig i en ung alder, at man virkelig ikke ved, hvor meget tid man har," fortæller hun. "Jeg har kære, der ikke længere er her, men jeg husker de øjeblikke, hvor vi var sammen, og de minder er det vigtigste i verden. Jeg holder fast i dem for evigt og altid. Det tager jeg med i alt, hvad jeg gør."
Derfor er kunstneren i dag ekstrem taknemmelig for noget simpelt som at kunne se solopgangen fra sit hjem i Arizona eller at nyde en morgenkop Starbucks-kaffe. "Sikke en gave det er," siger hun. "Jo mere jeg brugte på at skrive poesi eller lave kunst, jo mere tvinger det mig til at fokusere på de små ting. For det er sådan, at du til sidst løber tør for ideer [griner], så du skal tænke, hvordan kan jeg se på mine morgener på en anden måde, hvordan kan jeg se på dette sted på en anden måde? Hvordan ser det ud at finde ro? Hvordan ser det ud at finde glæde?"
VIDEO: Tracee Ellis Ross smækker disse 'I Wake Up Like This'-skjorter
Og for dem, der er virkelig kæmper lige nu, er der ét mantra, som Harper Nichols vil have dig til at gentage for dig selv dagligt: Du vil blomstre, som det var meningen, du skulle.
"Jeg har brugt meget tid på at undersøge blomster, og gæt hvad? Blomster blomstrer under alle mulige forhold,« slår hun fast. "Over hele verden blomstrer blomster på ethvert givet tidspunkt. Jeg får kuldegysninger, når jeg tænker på det, for jeg tror, det også gælder for mennesker. Når du tænker på vores livs blomster, blomstrer de måske ikke alle på én gang, måske blomstrer nogle først næste forår. Men der kommer nogle blomster, der blomstrer i denne sæson, og det er værd at fejre."