Når kendistræner Anna Kaiser ringer og inviterer dig til at lave en 5-dages intensiv workshop med hende, der efterligner den præcise træning, hun laver på sine berømte kunder, siger du ikke nej. I det mindste jeg ikke sige nej. Fordi Kaiser, grundlægger af AKT i bevægelse, er en af de mest motiverende, positive, geniale hjerner i fitnessbranchen. Og hun sparker store røv. Dette fungerede perfekt, da jeg var i humør til et større røvspark.
Så jeg sagde et rungende JA, og kort efter stod jeg og ventede tålmodigt inde i hendes Nomad-studie en mandag morgen for et par uger siden for dag numero uno af førnævnte værksted. På dagsordenen: 5 dage med intensiv undervisning, alle ledet af Kaiser, der ville give mig en smagsprøve på det fulde omfang af konceptet bag hendes træning. (Hendes metode er i øvrigt en træningsrutine med rod i funktionel bevægelse, der kombinerer kredsløbstræning med HIIT, styrke, toning, dance cardio, Pilates og yoga.) Åh, og PS, Kelly Ripa, Karlie Kloss, Shakira, og andre smukke bods i Hollywood alle kalder hende på reg for at piske dem i form.
Dag 1: Happy Hour, hendes karakteristiske danse cardio klasse (under). Vi starter med en opvarmning, før vi begynder at rocke ud til et udyr af en playliste, der får os igennem en times sveddrypende cardio. Anna (som i øvrigt lige har fået en baby), arbejder hårdere end nogen anden person i rummet, hvilket afsløres af alle vores pulsmålere, der vises på en skærm foran i studiet. Hendes energi er til at tage og føle på, og jeg forlader klassen og føler mig utrolig inspireret og spændt på den uge med undervisning, der ligger foran mig.
Dag 2: Jeg springer ud af sengen om morgenen uden tøven (dette er sjældent. Uhørt, faktisk) og gå til studiet til Sweat Dream, en cardio-styrke combo-klasse med modstandsbånd hængt fra loftet. Denne klasse er ingen joke. Ved slutningen af timen kan jeg næsten ikke bevæge mine arme. Men ligesom i går får Annas energi mig igennem det, intet problem.
VIDEO: Sådan får du tonede arme som Kelly Ripa
Dag 3: Jeg vågner op i morges ekstremt øm, som forventet. Men jeg har det godt. Dagens klasse hedder Tone, som består af 45 minutters total body toning efterfulgt af 15 minutters foam rolling og dyb strækning. Dette er faktisk den perfekte dag for denne klasse, fordi jeg har et desperat behov for at strække mig. Jeg er 10 minutter forsinket, hvilket sætter mig i en tilstand af panik hele metroturen uptown, men jeg klarer det endelig. Bonus: Min puls er allerede gennem taget, og jeg sveder, og jeg er ikke engang startet på træningen. De første 45 minutter er en udfordring (tænk Pilates og barre-inspirerede styrkebevægelser), men det er nedkølingen, der virkelig kaster mig ud over kanten. Ja, nedkølingen. Vi træner vores trætte muskler ud på torturapparatet kendt som foam roller, og pludselig har jeg aldrig været så desperat efter at komme tilbage til toning. Det gør ondt. DÅRLIG. Den bedste form for smerte, der er så brutal, men du ved, gør din krop så meget godt. Da de 15 minutter er slut, føler jeg, at jeg lige har fået en 90-minutters massage. Jeg forlader undervisningen og tager straks til Paragon Sports for at hente en foam roller til min lejlighed. Jeg har brugt det hver dag, lige siden. Det har ændret mit liv.
Dag 4: På grund af den førnævnte foam rolling har jeg det ret godt. Jeg er øm fra top til tå, men mærkeligt nok føler jeg mig også forfrisket og fornyet. Jeg går til dag 4 i klassen, kendt som 4Play. (4 øvelser x 4 kredsløb, udført gennem en kombination af HIIT-intervaller og funktionel styrketræning, ved hjælp af vægte, bånd, bolde og alt andet du kan komme i tanke om). Det her. Er. Hårdt. Så hårdt. Jeg tænker på at holde op, men så kigger jeg over på den lysøjede buskehale Anna, og jeg sletter med det samme den tanke fra hukommelsen. Som en plov gennem en række vægtede squats overvejer jeg, hvordan det er, at hun hælder sved og udøver mere energi end os alle andre, men alligevel ikke ser træt ud det mindste. Så tænker jeg på, hvordan hun har en nyfødt derhjemme og begynder at spekulere på, hvor mange timers søvn hun fik i nat (to? Tre, måske?) Jeg beslutter mig for at squatte lavere og suge det op, fordi jeg bogstaveligt talt ikke har nogen undskyldninger for at lade være.
Dag 5: Sidste dag på workshoppen! Man skulle tro, at jeg ville være begejstret for at være færdig med denne torturrejse, men i virkeligheden vågnede jeg i morges og følte mig trist. I hele ugen forpligtede jeg mig til noget, der gjorde min krop, sind og sjæl utrolig meget godt. Jeg startede hver morgen med en af de mest positive, optimistiske og inspirerende kvinder, jeg kender. Jeg testede min krop til dets grænser. Og jeg føler mig utrolig. Jeg går i klassen (en kombinationsmixer af alle AKTs tilbud) og giver alt. Jeg falder sammen i en svedig fosterstilling på min måtte til sidst.
Kredit: Høflighed
Hvad gjorde jeg efter? Gå direkte i spaen? Smid mine gymnastiksko i skraldespanden på vej ud af døren? Nej. Jeg gik straks til receptionen og tilmeldte mig et dobbelthold til næste morgen. Helt vildt? Ja. Sand historie? Dobbelt ja.
Jeg har været afhængig lige siden. Og min krop har aldrig haft det bedre. Karlie, jeg forstår din besættelse.
For mere information om AKT In Motion, aktinmotion.com.