Hvad er F-vitamin?

Med en ny syre, antioxidant eller peptid, der kaldes den næste "It"-ingrediens hver anden uge, hænderne op, hvis du synes, Sephora skal begynde at levere ordbøger til hudplejeingredienser, som du kan bruge, når du butik.

Lad os se det i øjnene: At prøve at sortere igennem, hvad der virker for dig, kan være forvirrende, for ikke at sige overvældende, når du prøver at finde ud af, hvilke produkter der er bedst for din hudtype og dens bekymringer. Eller hvornår den skal bruges i din rutine.

Heldigvis har vi din ryg, når det kommer til at forklare F-vitamin - som har fået en masse buzz på det seneste. Sammen med det vises i formlerne for dine foretrukne hudplejemærker' fugtighedscreme, serum, og ansigtsolier, bliver ingrediensen ved med at dukke op på hudpleje Instagram-feeds, og det er der god grund til.

"F-vitamin har et væld af store hud- og sundhedsmæssige fordele," siger bestyrelsescertificeret hudlæge Dr. Shari Sperling, grundlægger af Sperling Dermatologi i Florham Park, N.J. "Det hjælper med at vedligeholde hudbarrieren og er således effektiv til hudsygdomme som atopisk dermatitis [den mest almindelige type eksem] og psoriasis. Det hjælper med at fugte huden, hjælper med acne og holder på fugten."

Men selvom F-vitamin er en multifunktionel ingrediens, er det ikke det, der gør det så forvirrende. Sandheden er, at F-vitamin ikke er det rent faktisk et vitamin, men derimod en kombination af to essentielle fedtsyrer. (Mere om det senere.)

Med hjælp fra Dr. Sperling hjælper vi dig med at finde ud af det hele ved at definere F-vitamin, dele hvordan det kan forbedre din hud og de bedste måder at bruge disse produkter på i din hudplejerutine.

Som tidligere nævnt er F-vitamin faktisk en kombination af to fedtsyrer: linolsyre, som er en Omega-6 EFA, og alfa-linolensyre, som er en Omega-3 EFA.

Disse syrer omdannes til andre fedtstoffer, der er essentielle for din krops sundhed ved at reducere inflammation, kontrollere sukker og hjælpe med at opretholde den generelle mentale sundhed.

"Du kan ikke lave F-vitamin alene, men din krop har brug for F-vitamin, så det kaldes essentielt," forklarer Dr. Sperling. "Det findes i fødevarer som planteolier (oliven, majs, soja, hørfrø), nødder og frø (chia, solsikke), mandler og æggeblomme."

Når det bruges topisk, har F-vitamin antiinflammatoriske og fugtgivende fordele, hvilket gør det til en blid, men effektiv ingrediens til hudproblemer som eksem og psoriasis. En anden grund til, at ingrediensen stiger i popularitet: Vitamin F fungerer godt sammen med andre aktuelle aktive ingredienser og er sikkert for alle hudtyper.

VIDEO: Dobbelt rensning er den idiotsikre måde at virkelig få al din makeup af

Da F-vitamin beroliger huden og styrker fugtbarrieren for at låse hydrering ind, findes ingrediensen oftest i fugtighedscreme og ansigtsolier. Find vores fem foretrukne hudplejeprodukter med F-vitamin, som du kan indarbejde i din hudplejerutine.

Hvis du for evigt jagter den uhåndgribelige glød, så gå efter denne multi-vitamin ansigtsolie. Sammen med seks vigtige vitaminer, der behandler tegn på aldring, tørhed og sløvhed, indeholder formlen også vitamin F for at opretholde hydrering. Sammen efterlader disse ingredienser huden blød, smidig og selvfølgelig strålende.

At købe: $73; Sephora.com.

Denne rige, fede creme fugter og reparerer slidt, beskadiget hud og forbedrer elasticiteten. Betragt det som din ideelle fugtighedscreme til huden efter vinteren.

At købe: $58; Sephora.com.

En blanding af to Omega-3, eksfolierende og naturligt duftende olier, denne fugtighedscreme bevarer hudens fugtniveauer og forbedrer udseendet af fine linjer og rynker.

At købe: $110; Truebotanicals.com.

Perricone udnyttede styrken af ​​vitamin F ved at bygge en hel samling af produkter omkring ingrediensen. Fugtighedscremen udglatter, opstrammer og løfter huden og beskytter den mod miljøpåvirkninger.

At købe: $98; Sephora.com.

Ja, navnet på denne olie ser ud som om den kom direkte fra din kemiklasse på gymnasiet, men lad den ikke skræmme dig. Sammen med nærende F-vitamin indeholder det en potent procentdel af C-vitamin til lysnende og antioxidantbeskyttelse.

At købe: $18; Sephora.com.