Hvis du har prøvet alle dekongestanter fra Claritin til DayQuil for at lindre en tilstoppet næse fra sæsonbestemte allergier eller en almindelig koldt, viser det sig, at 30-40 minutter i et rum fyldt med salt måske lige præcis er, hvad du skal bruge for endelig at sparke overbelastning.
Saltterapi (alias Haloterapi) er en spa-behandling, der bruger saltdamp til at behandle luftvejslidelser som f.eks. astma, allergier og forkølelsesvirus, sammen med inflammatoriske hudsygdomme som eksem og psoriasis. Behandlingen foregår i et saltrum, der normalt er dekoreret med lyserødt Himalayasalt, som hjælper dig med at slappe af, mens du indånd åndbart salt, der frigives i luften, eller der er også mulighed for at modtage behandlingen i et privat salt seng også.
For at finde ud af videnskaben bag terapien, og hvordan den præcis virker, henvendte vi os til Ellen Patrick, medstifter af Indånd saltrum i New York.
RELATERET: Hudlægers foretrukne fugtighedscreme til følsom hud
Hvordan virker saltterapi?
Hos Breathe Salt Rooms frigives kun ren saltdamp til luften. "Saltets naturlige helbredende egenskaber er, at det er antiinflammatorisk, antibakterielt, antiviralt og antisvampe," forklarer Patrick. Disse egenskaber er, hvad der gør salt til en effektiv metode til at lindre en række luftvejsproblemer såsom overbelastning fra eksem eller slim fra en forkølelsesvirus.
Mennesker, der lider af inflammatoriske hudsygdomme såsom eksem og psoriasis, vil også have gavn af behandlingen. "Disse hudsygdomme er autoimmune tilstande og er inflammatoriske," siger Patrick. "Saltet virker som en anti-inflammatorisk og meget skånsom afløvningsmiddel, så det hjælper med at fjerne den døde hud, så den nye helede hud kan komme ud."
Hvad angår den lyserøde Himalaya-saltindretning, du ser i mange af værelserne? Udover at få rummene til at se Instagrammable ud, hjælper Himalaya-saltet med at sætte den afslappende stemning af behandlingen, en ekstra bonus ved at besøge et saltrum. "Pink Himalaya salt har flere æstetiske anvendelser, men nogle andre saltrum bruger det i deres damp," siger Patrick. Af alle de forskellige slags salt, der er, har Himalayasalt de mest negative ioner, hvorfor Himalayasaltlamper er så populære. Negative ioner renser luften. Computere, mobiltelefoner og fluorescerende belysning afgiver alle positive ioner, som har tendens til at agitere. De negative ioner er afslappende. Indretningen i salterum har en tendens til at være lyserødt Himalaya-salt, fordi vi ønsker, at du skal slappe af, mens du på et kontor ikke finder den samme belysning."
Hvad er forskellen mellem gruppe- og private værelser?
Hvis du vælger et grupperum, siger Patrick, at hun anbefaler en 30-40 minutters behandling. En privat saltseng giver de samme fordele og resultater, men med mere privatliv og er ikke så tidskrævende. "Når du er i et saltbed eller en bod, er koncentrationen af saltet tættere, og du behøver derfor ikke at være der så lang tid," siger Patrick. Hvis du vælger at gå solo-vejen, kræves kun 10-15 minutters behandling.
Da saltterapi er en behandlingsmulighed for hudsygdomme som eksem eller psoriasis, som forlader betændte pletter på kroppen, kan en privat saltseng være vejen at gå afhængigt af hvor dit udbrud er er. "Saltbede er en mere privat oplevelse," forklarer Patrick. “Bortset fra et spørgsmål om tid giver det mulighed for privatliv, så hvis nogen vil tage deres skjorte eller bukser af, så saltet kan falde direkte på disse hudlidelser, kan de gøre det behageligt."
Hvornår vil du se resultater?
Der er ikke et universelt svar på, hvornår du begynder at mærke fordelene ved saltterapibehandling. Patrick siger, at det varierer afhængigt af personen, tilstanden og sværhedsgraden af deres symptomer.
Patrick bemærker, at hvornår du har brug for behandling, også vil variere. "Hvis nogen har sæsonbestemte allergier, kan de gå i foråret eller efteråret, når de oplever symptomer," siger hun. "Nogen kan også gå for at forhindre en vinterforkølelse eller influenza."
VIDEO: 9 berømtheder, der kæmper med psoriasis
Hvad skal du gøre for at forberede dig til behandling?
Måske det bedste ved saltterapirum er, at de er en sikker behandlingsmulighed for alle, og der er intet, du skal gøre for at forberede dig på at besøge et. Patrick siger, at haloterapi ikke har nogen bivirkninger, og du kan bære dit gadetøj på værelserne, medmindre det du ønsker at strippe ned, så saltdampen direkte rører din hud, hvis du lider af eksem el psoriasis.
Da salt er et tørremiddel, foreslår Patrick at drikke vand bagefter. Hun anbefaler også at vente med at gå i bad, da gnidning af saltresterne på din hud kan hjælpe med at blødgøre den og fungere som en eksfoliering.