Dårlige vaner er som en glat kæreste: De er utrolig svære at bryde væk fra. Vi bad branchens bedste hud- og hårplejeeksperter om lidt hjælp til vores værste skønhedsvaner – og det viser sig, at løsningerne er meget nemmere end at skille sig fra en SO.
At bide negle
Hvis du er en kronisk neglebider, kan det være svært at bakke. "I nogle tilfælde kan det repræsentere underliggende stress eller angst," siger N.Y.C.-baseret hudlæge Joshua Zeichner, M.D. Før du løber, skal du overveje at holde dine hænder beskæftiget med en stressbold eller "brug bandager eller handsker til at give en fysisk barriere," siger Zeichner. En anden mulighed? Prøv at børste på en top coat som Bite It ($5; cvs.com). "Det skaber en negativ reaktion på neglebid på grund af den afskrækkende smag," siger San Diego hudlæge Melanie Palm, M.D.
RELATERET: Dermatologer afslører deres foretrukne fugtighedscreme til enhver hudproblemer
Trækker Grå ud Hår
Du har måske bemærket nogle sølvfarvede hårstrå, når du børster dit hår, men modstå trangen til at plukke dem ud. "Når det hår begynder at vokse tilbage, vil du stå tilbage med spids vækst. Endnu værre, hvis du bliver ved med at plukke, vokser håret måske aldrig ud igen,” siger N.Y.C. frisør
Slikker du dine læber
Mens slikke dine læber kan give midlertidig lindring til tør hud, forværrer det blot yderligere tørhed over tid. "Prøv at bruge en 1-procents hydrocortisonbalsam for først at lindre irritation," siger Dr. Palm. Så sørg for, at du lagerfører dine frakkelommer og tasker med billig balsam som Aquaphor ($5; drugstore.com). "De skaber en fugtgivende barriere, som forhindrer yderligere tørhed," siger Dr. Palm. Prøv også at tygge fitnesscenter: "Hvis du holder din tunge beskæftiget, forhindrer du dig i at slikke dine læber," forklarer hun. Bare sørg for at undgå varianter med kanelsmag, som kan være irriterende, hvis huden allerede er betændt.
RELATERET: Kan du virkelig krympe dine porer? En hudlæge forklarer alt
At vælge en Skamplet
At poppe en bums kan være meget tilfredsstillende, men din kortsigtede løsning kan efterlade dig med langsigtet hyperpigmentering (AKA acne ar). Påfør i stedet en varm kompres på det berørte område i et par minutter om dagen for at reducere betændelse, siger L.A. hudlæge Annie Chiu, M.D., der også foreslår toppingssteder med en dråbe Visine ($2; drugstore.com) for at fjerne enhver rødme. Hvis du er tilbøjelig til at røre ved, så begræns din adgang til området ved at påføre klare eller hudfarvede silikonebandager over pletten, foreslår Dr. Palm.
Tager ikke din makeup af
Vi forstår det, en sen aften i byen eller en lang Netflix-binge kan få dig til at føle dig for udmattet til at gå igennem en hel rutine med rensning, tone og fugt. For de nætter, du ikke kan nå din håndvask, skal du "holde et stykke bomuldspuder og micellært vand 9 prøv Garnier SkinActive Micellar Cleansing Water Makeup Remover og Cleanser, $9; ulta.com] i dit natbord,” anbefaler Dr. Palm. Et hurtigt stryg af det micellære vand hjælper med at fjerne poretilstoppende makeup, så du vil være mindre tilbøjelig til at få udbrud.