Til Med stilnovember-udgaven, på aviskiosker nu og tilgængelig for digital download, gik vi sammen med Google for at afdække dine mest søgte spørgsmål og problemer. Derefter fandt vi de bedste websteder, apps og værktøjer til at besvare dem alle.
Opdateret 27. oktober 2015 kl. 16.00
Hvis den kostplan, du har prøvet så hårdt at holde dig til, går lige ud af vinduet, når du krydser veje med en chokoladekage, så er det måske på tide at ringe efter noget backup. Der er trods alt ikke noget som at have nogen, der holder dig ansvarlig over for din ernæring og holder dig på sporet. Vi fandt de apps, der giver dig adgang til en personlig ernæringsekspert hurtigere end du kan Instagram et snap af din avocadotoast.
Miste det!
Udfyld en sundhedsundersøgelse og sæt dine vægttabsmål på hjemmesiden, så er de professionelle hos Lose It! vil give en tilpasset kostplan. Download den tilsvarende app for at hjælpe dig med at holde styr på sporet – den har en stregkodescanner, der gør det nemt at logge dine madvalg. Stol på os, dette vil få dig til at tænke to gange om at slå Shake Shack.
Stig op
For et månedligt gebyr på $50 parrer denne app dig med en registreret diætist, der evaluerer hver af dine daglige måltider - nemt uploadet gennem appen - og giver tips til, hvordan du træffer bedre valg og substitutioner. Beskedfunktionen i appen gør det super nemt at holde en åben dialog med din ernæringsrådgiver.
Noom træner
Designet til at give dig 360-graders støtte på din vægttabsmission, giver Noom dig en tilpasset daglig spilplan, der hjælper dig med at komme tættere på dine mål. Den gratis version af apps hjælper dig med kalorietælling og måltidssporing; pro-versionen ($10/måned) forbinder dig med en støttegruppe for at motivere dig til at forblive på sporet; og platinversionen ($40/måned) giver dig en en-til-en coach.