Hvis du møder regelmæssigt i fitnesscentret, har du sikkert våben til at bevise det. Men hvis din teint ikke ser helt så varm ud som din krop, er det muligt, at din hudplejerutine efter træning – eller mangel på samme – er synderen. "Svedrester og bakterier [til stede i miljøer som fitnesscenter] på din hud er en dårlig kombination," siger hudlæge Melanie Palm. "Det kan forårsage eller forværre hudsygdomme som eksem og acne." Men annuller ikke dit klassepas endnu. Bare øv disse tre hudplejebevægelser, høflighed af Dr. Palm.
Trin 1: Vask
"Brug varmt vand - ikke varmt, da det kan udtørre og irritere huden - til at vaske dit ansigt umiddelbart efter træning," siger Dr. Palm, som foretrækker rensemidler til grøn te for deres beroligende egenskaber. "Blødt, post-workout hud vil drage fordel af antioxidanterne," siger hun.
RELATERET: Vores top 10 foretrukne hudplejeprodukter
Trin 2: Eksfolier
"Hvis der først kommer et brusebad efter hjemrejsen, så overvej at pakke en beholder med glykol-salicylsyrepuder, der kan pakkes sammen, så du kan stryge over din hud efter træning." siger Dr. Palm. "Salicylsyren trænger ind i hårsækkene for at forhindre akneudbrud i ansigtet, brystet og ryggen, mens glykolsyren fungerer som et blidt kemikalie eksfolierende, fjerner det øverste lag af døde hudceller for at efterlade huden glat og ren." Vi er fans af Peter Thomas Roth Max Complexion Correction Pads ($40;
Trin 3: Fugt fugt
"En god træning hæver hydreringsniveauet," siger Dr. Palm. "Du skal have tilstrækkeligt vandindtag og aktuelle fugtighedscreme for at opretholde blød, smidig hud." Så efter spintime, drik noget godt H2O og påfør en fugtighedscreme rig på ingredienser som ceramider og hyaluronsyre efter udrensning. "Disse ingredienser låser vand ind i din hud," siger Dr. Palm.
BILLEDER: Bedste skønhedskøb 2015