Kelly Ripa er 47 og arbejder hårdt for sin krop – også selvom den internettrolde synes, hun burde dække op i sin alder.
Det Bor sammen med Kelly & Ryan værten, der blev kritiseret på Instagram for at tage en guldbikini på på en strandferie, følger en streng diæt og træningsregime for at holde sig i tip-top form, som hendes mand Mark Consuelos påpegede.
"Hun arbejder ekstremt hårdt i sit professionelle liv og hendes engagement i motion, sund kost er beundringsværdig, og fordelene viser sig. Ja, hun har en bikini på i en alder af 47 og vil uden tvivl bære en i mange år fremover,” skrev han i et svar til Ripas kritikere.
Så hvordan "dræber Ripa det" præcist, som Consuelos sagde? Hun starter først med en højalkalisk diæt, som fokuserer på grøntsager som rødbeder, broccoli, agurk, grønkål, kiwi, peberfrugt og mere, mens hun undgår sure fødevarer som yoghurt, fisk og sukker.
"Det har ændret mit liv, det har ændret sig hele den måde, jeg tænker på mad," Ripa sagde på sit show i 2015.
Moren til tre lærte om diæten, som starter med en syv-dages rensning, fra den kendte ernæringsekspert Dr. Daryl Gioffre.
“Det er en meget overskuelig udrensning. Det er meget overskueligt," sagde Ripa. "Du er ikke sulten. Det er ikke sådan, at … folk siger: ’Hvad spiser du? Du drikker bare, du ved, en grøn juice om dagen?’ Nej, sådan er det ikke. Du spiser. Jeg spiser faktisk meget mere på denne rensning, end jeg gør i mit faktiske liv, men det er, hvad du spiser, og hvordan du spiser det."
Hun har siden fundet ud af måder at få den alkaliske kost til at fungere for hendes liv, med nogle små justeringer.
"Jeg kan godt lide at drikke kaffe. Jeg vil af og til have fisk. Den basiske kost er primært en vegansk kost, men jeg kan godt lide fløde i min kaffe. Jeg kan godt lide at få et glas vin. Så jeg overholder det ikke strengt, men når jeg renser, går der syv dage, og så går jeg tilbage til mit normale liv. Men mit normale liv, som jeg sagde, er ikke så anderledes end den alkaliske rensning,” fortalte Ripa Mennesker i 2015.
RELATERET: Kelly Ripas mand Mark Consuelos gik efter hendes kropsskammere
Tv-værten er også ekstremt dedikeret til sin træning, og elsker AKT—Anna Kaiser Technique—og SoulCycle-klasser sammen med løb. Hun kaldte sine træningstimer for sin version af "clubbing".
"Jeg elsker danseklassen," sagde Ripa om AKT. "Fordi jeg tror, jeg er blevet ude af at gå på klub, er det virkelig min natklub. Alle der er på min alder, så det er ligesom en flok af os gamle damer, der træner."
Ripa sagde, at hendes træning er afgørende for hendes fysiske og mentale sundhed.
"Der er mange mennesker, der ikke behøver at træne, og jeg er så glad for dem, men jeg er nødt til at træne efter min kropstype," sagde Ripa. "Det er en del af min rutine. Det er en del af mit ritual. Det får mig ikke bare til at se bedre ud, men det får mig følelsesmæssigt til at føle sig bedre.”