Nogle gange kan for meget af det gode blive til en dårlig ting – også når det kommer til at børste tænder. Selvom der ikke kan benægtes vigtigheden af mundhygiejne, hvis kvalitetstid med din Sonicare-tandbørste har taget dit sociale liv, er du sandsynligvis overdrive det.
Lad ikke den friske, rene følelse narre dig - overdreven børstning kan skade dine tænder og tandkød, advarer den NYC-baserede kosmetiske tandlæge, Dr. Brian Kantor fra Lowenberg, Lituchy & Kantor. "Over-børstning vil udtynde emaljen, og fordi emaljen er tyndere, bliver den mere skør," siger han. For sikkert at fjerne plak og undgå huller, anbefaler eksperten at børste to gange om dagen i i alt to minutter (30 sekunder pr. kvadrant er ideelt).
For dem, der ikke kan bryde vanen med at børste efter hvert måltid, siger Kantor, at brug af en tandbørste med bløde børster kan hjælpe dig med at undgå dårlig samvittighed - så længe du husker at bruge en let hånd. "Folk bør ikke bruge for meget kraft, mens de børster for at hjælpe med at vedligeholde tandkødsvævet og undgå at slide emaljen," tilføjer han. "Aggressiv børstning kan også forårsage følsomhed på tænderne."