Hvis du stadig arbejder på disse sommer kropsmål, Khloé Kardashian har nogle tips til at hjælpe dig med at trimme din fysik lige derhjemme!

Det Holder op med Kardashians stjernen, der har delt hemmelighederne ud til sin "hævnkrop", delte et par flere i et indlæg på sin hjemmeside, hvor hun afslørede sine must-haves til ethvert træningscenter derhjemme... og de vil ikke bryde din bank.

"Jeg har hørt alle undskyldninger i bogen for at undgå træning, men sandheden er, når du forpligter dig til at få fit, vil du finde tid til at gøre det - især hvis du ikke engang behøver at forlade huset for at træne," hun skrev. "Her er ALT, du behøver for at skabe det perfekte træningscenter til hjemmet. Buh-bye, undskyldninger!"

RELATERET: Khloé Kardashian afslører must-haves på hendes indkøbsliste

Kardashian sagde, at der er fire ting, hun sværger til for det: forbuddet. Tror det vil have det Få det træningsmåtte ($32; bando.com), XSPEC Foldable Motionscykel ($130; jet.com), Fitness Solutions Kettlebell ($65;

click fraud protection
dickssportinggoods.com) og Fitband Essentials Stretching and Resistance Band ($11; amazon.com).

"En yogamåtte er ikke kun til yoga!" sagde hun om træningsmåtten. "Læg en af ​​disse dårlige drenge ned til crunches, push-ups, benløft og planker. Det vil gøre dig komfortabel og holde din træning i gang!" Med hensyn til motionscyklen kaldte hun den en "game changer", og tilføjede: "Skru lyset ned og musikken op - og kør!"

Kettlebellen, sagde hun, er "perfekt til at lave dødløft og swing" og synes, den er lettere at håndtere end vægte. Hvad angår modstandsbåndet, tilføjede Kardashian: "Et godt træningsbånd er et MUST. Denne er god til udstrækning, bicep-krøller, overheadpresser, squats og udfald – bevægelser, som du kan gøre overalt."

Er der andre klar til at komme i gang?