Inden sidste uge refererede "going green" til den detox, jeg bruger søndag aften for at skylle weekenden ud af mit system. Du kender den ene: smag grøn juice, kvæl en kombination af grønne bladgrøntsager og æblecidereddike, og hæld på Glossiers Mega Greens maske. Men så skete Earth Month, og da det i øjeblikket ikke er muligt at gå nogen steder på internettet uden at læse en anden artikel om, hvordan man eksisterer renere og grønnere, jeg tænkte, at jeg kunne give den rigtige definition af at blive grøn prøve.
Ifølge denne quiz, mit økologiske fodaftryk er 3,6, hvilket betyder, at hvis alle på jorden kopierede min livsstil, ville vi have brug for 3,6 jords ressourcer. Selvom det ikke nødvendigvis er højt, kan det godt tåle at blive skåret lidt ned. Og så i syv dage gjorde jeg netop det. jeg sled. Jeg byttede mine almindelige skønhedsprodukter ud med mere naturlige versioner. Jeg timede mine brusere. Jeg spyttede og hvæsede efter plastik hvad som helst. Der var højdepunkter. Som at opgive min hårtørrer og opdage nye teknikker til at lufttørre mine hårstrå til perfektion (top knude sover FTW!). Og så var der lavpunkter. Ligesom kultandpastaen. Men intet forberedte mig på, hvor meget tid og stress at skifte til en grønnere livsstil i sidste ende ville spare mig.
"Folk tror, at det vil være en smerte at gå grønt, men det er faktisk meget befriende," siger ekspert og forfatter i øko-livsstil Alexandra Zissu. "At gå grønt redigerer tingene ned." Efter syv dage med at minimere mit fodaftryk og i sidste ende minimere mine daglige rutiner, kan jeg ærligt sige, at jeg er enig. Læs videre for flere af mine eventyr inden for bæredygtighed.
RELATERET: 12 nemme grønne ændringer bogstaveligt talt kan enhver foretage
Kost
Min typiske daglige kost indeholder ikke en masse animalske proteiner, især kød. Så jeg kom godt i gang grønt, da Zissu havde fortalt mig, at virkningen af ikke at spise kød er "monumental" for miljøet. Tilsyneladende, det kræver 15.000 liter vand at producere lidt over 2 pund oksekød, og oksekødsproduktion bidrager også væsentligt til udledningen af drivhusgasser. Så jeg skærer helt den lille smule kød ud, jeg indtager hver uge. Den næste ændring, jeg lavede, var at købe alle mine produkter fra farmers market, hvor frugt og grøntsager kommer lokalt, hvilket skærer ned på den tid, fødevarer er i transit og kræver meget mindre forarbejdning og energi. Så jeg slog op Union Square Greenmarket og fyldt op med alle økologiske produkter. Jeg har altid været god til at købe økologiske versioner af beskidt dusin, de frugter og grøntsager, der har de højeste pesticidrester. Men jeg bliver måske en strengt økologisk råvarekøber efter dette. Forskellen i friskhed og smag, for ikke at nævne freden i sindet, er så reel.
Skønhed
Jeg er fast besluttet på at læse ingrediensetiketter på de fødevarer, jeg spiser, men lægger ikke så meget vægt på de ingredienser, jeg smuldrer på min følsomme hud hver dag. "Det, du putter på din hud, kommer ind i dit system. Tænk på, hvordan et nikotinplaster virker,” siger Zissu. Ligesom forarbejdede fødevarer er mange konventionelle skønhedsprodukter i det væsentlige blandinger af forskellige ingredienser - nogle naturlige, nogle ikke - og nogle gange kan disse ingredienser være tvivlsomme. For eksempel er farerne ved parabener, et almindeligt konserveringsmiddel, der findes i skønhedsprodukter, og deres indvirkning på kroppen blevet diskuteret bredt. Nogle forskere hævder, at parabener kan være forbundet med østrogenforstyrrelser, som kan spille en rolle i brystkræft og reproduktive problemer. Men juryen er stadig ude som CDC fastholder at sundhedseffekterne af parabener er ukendte.
Ud over potentielt at irritere din hud og krop, kan produkter i nogle tilfælde indeholde kemikalier, syntetiske dufte eller konserveringsmidler, der også kan være skadelige for miljøet. For eksempel kan nogle shampoo og sæber med sulfater indeholde det potentielle kræftfremkaldende stof 1,4-dioxan, som, ifølge Miljøstyrelsen, er ikke let biologisk nedbrydeligt og kan opbygges i miljøet. Af lignende miljøvenlige årsager brug af plastikmikroperler er nu forbudt fra skønhedsprodukter i USA på grund af deres negative indvirkning på vandlevende organismer.
Så for at spille det sikkert for både min krop og jorden, byttede jeg de fleste af mine elskede almindelige skønhedsprodukter ud med dem, der indeholdt nul spor af parabener, syntetiske dufte og sulfater, og som var fremstillet af naturlige eller naturligt afledte ingredienser. Nogle af de nemmeste skift kom fra blot at indtage fødevarer fra mit køkken, der fungerer som skønhedshæftevarer. Tænke æblecidereddike til toner og kokosolie til fugtighedscreme, makeupfjerner og en hårplejebehandling hver anden uge. Nogle ændringer blev hilst velkommen, som at skifte fra min almindelige shampoo til J.R. Liggett's Bar Shampoo ($8, rodales.com), afleverer min elskede mascara til W3ll People's Expressionist mascara ($24, w3llpeople.com), og kaster min gamle tandbørste for at prøve den smarte Source Ergonomic Recycled Handle-tandbørste ($10, rodales.com). Nogle var lidt mere udfordrende, som at opgive min overelskede aerosoldåse med tørshampoo til Days + Nights uparfumeret pudderversion ($28, daysandnightsnyc.com) og smide min tube tandpasta til en helt naturlig pasta lavet af aktivt kul. Men i sidste ende reducerede jeg faktisk markant antallet af produkter, jeg brugte som helhed, noget Zissu forventede kunne ske. "At gå grønt handler om at forenkle din rutine. Du behøver ikke en øjencreme, en albuecreme og en kropscreme. Fløde er fløde,” siger hun. Og i tilfældet med kokosolie, kan du virkelig sladre det her overalt.
RELATERET: Grønne skønhedsprodukter: Virker de virkelig?
Daglige vaner
Ud over at ændre, hvad jeg putter i og på min krop, spillede jeg så meget grønt, som jeg kunne i mit virkelige liv. Jeg tog ugen fri i fitnesscentret og alle dets energisugende cardiomaskiner til fordel for at løbe udenfor eller træne hjemme med Kayla Itsines Sved med Kayla app. Jeg timede mine brusere og fik til sidst, hvad der normalt er en prøvelse på 15 minutter, ned til seks minutter. Jeg sluttede alle mine køkkenmaskiner og soveværelseselektronik til strømskinne og lukkede dem ned, når jeg ikke var hjemme. I søndags fik jeg lavet min vaskerutine efter. "90 procent af den energi, der bruges på at vaske tøj i varmt vand, bruges blot til at opvarme det vand," siger Zissu, som også anbefaler skifte til frie og klare rengøringsmidler, der frivilligt afslører deres ingredienser for at undgå at bruge petrokemikalier, der kan komme tilbage i vandforsyning. Så jeg vaskede alt mit vasketøj i koldt vand og byttede mit standard vaskemiddel ud med en økologisk fri og klar version fra GreenShield Organic ($50 for fire, amazon.com). Og ja, alt kom lige så rent og lunt ud som normalt.
I sidste ende krævede det ikke nogen drastiske ændringer at leve lidt mere miljøvenligt. Og det er noget, Zissu ville elske, at flere mennesker forstår. Ligesom nytårsfortsætter, hvis du forsøger at gøre det hele på én gang – at træne hver dag, give afkald på al usund mad – kommer du hurtigt til at kaste håndklædet i ringen,” siger hun. ”Det er små ændringer over tid, der er nøglen til at skabe en større livsstilsændring. Så at tage små skridt som at spise lidt mindre kød eller bruge lidt mindre varmt vand hver uge vil gøre mere af en forskel, end du overhovedet er klar over."