OL-atleters genopretningsplaner efter vinter-OL 2018

Under OL ser vi verdens største atleter gennem tiderne skubbe til de mest utrolige fysiske og mentale grænser. Men efter den hypnotiserende, tyngdekraftsforagtende rutine eller det utroligt svære løb, hvordan kommer disse konkurrenter sig over, ja, det mest omtalte og mest ventede sportsbegivenhed nogensinde? Går de fra 60 tilbage til nul i det øjeblik, deres konkurrence slutter?

Hvis du er US Winter Olympic Bobslæder Elana Meyers Taylor, i år beslutter du dig for at forkæle dig selv med lidt velfortjent afslapning. "De seneste to OL er jeg hoppet direkte ind i andre projekter - efter Vancouver startede det overgang til at køre bobslæde, og efter Sochi spillede det rugby med det amerikanske landshold," Taylor fortalte os. "Denne OL vil jeg bruge lidt tid på mig og tilbringe noget tid med min mand - bare tage på ferie og slap af, før du begynder på noget nyt – brug tid sammen med familien og brug et øjeblik på at finde ud af vores næste bevæge sig."

Hun fortæller også, at hun bruger tiden på at nulstille sig mentalt. "OL kan være meget stressende, så det er vigtigt at komme ned fra det mentalt. Fysisk vil jeg tage lidt tid og undgå træningscenteret lidt for at give min krop mulighed for at komme sig efter den stress, den har været under."

Så mens nogle fodboldspillere efter Superbowl måske tager til Disney World, beslutter andre atleter sig for virkelig at bryde for en anden type ferie. At gøre ingenting - AKA at give dit sind tid til at slappe af og din krop til at hvile - er bestemt et tema.

"Med hensyn til at komme ned fra en utrolig konkurrence eller en knap så utrolig konkurrence, så er det denne fem-dages periode, hvor du bliver hjemme og ser film," siger Michelle Kwan, en to-dobbelt olympisk medaljevinder i kunstskøjteløb. "Der var ingen Netflix dengang, så du ville se film."

Ud over at ligge lavt og læse og se tv, sagde Kwan, at hun virkelig fokuserede på at have tid for sig selv. "Efter at have været i søgelyset i en hel uge - eller ved de olympiske lege, to uger - er det intenst, og du er altid på. Du har dit ansvar, du har holdting, du har selve præstationen og konkurrencen. Så har du andre forpligtelser. Det er ret højt tryk. Jeg tror, ​​når du er færdig, hvordan du kommer dig efter min mening, er bare at slappe af derhjemme og spise sunde måltider eller knap så sunde måltider, fordi du kan på det tidspunkt og hænge ud."

canadisk olympisk snowboarder og en af Skullcandy's førende atletambassadører Mark McMorris siger, at han håber, at hans genopretning efter OL vil omfatte fest og masser af gode stunder, men efter lidelse flere skader efter et alvorligt styrt sidste år, har han også nogle tommelfingerregler for at holde sig sund og i form. "Nogle tommelfingerregler, som jeg fulgte, da jeg var tilbage på snowboard efter skaden, tænkte tingene igennem og prøvede at være som forberedt som jeg kan til hver dag og hver feature, jeg var ved at ramme, og lave ordentlig opvarmning før enhver stor dag på bjerget," han fortalte os.

RELATERET: Denne yndige bror-og-søster Ice Dancing Duo er ved at tage OL med storm

2018 Team USA Pair Skater og første gang Olympian Alexa Scimeca-Knierim siger, at hun ikke er helt sikker på præcis, hvad hun vil satse på, når spillene er slut, men hun har en fast plan på plads for sine andre store internationale konkurrencer. Hun siger, at hun typisk koncentrerer sig om at reparere sine muskler med NormaTec-systemet og tanke op hendes krop med mælk, havre og proteiner, genopfylder hendes sind ved at læse skrifterne og fodre hende sjæl. Dette, siger hun, består normalt af "tid med Chris, arbejde med gnistre og se på billeder af katte."

Hvis du har brug for et par Instagram-konti at følge, har vi dig dækket der.