På trods af al snakken om at have en "glød", er det at være gravid ikke altid alt, hvad det skal være. Bilag A: morgenkvalme (eller eftermiddagskvalme, eller aftenkvalme, eller hel-dag-hver-dag sygdom ...).
Selvfølgelig er der nemme ting, du kan gøre for at lindre kvalme på grund af graviditet, som at holde dig væk fra fed mad og drikke ingefærte, men du kan også prøve disse tre enkle øvelser yogainstruktør og snart mor til tre Hilaria Baldwin sat sammen til Med stiler nyt Yoga for 2 video-serier, alt sammen beregnet til at hjælpe vordende mødre med at bekæmpe almindelige graviditetslidelser. Faktisk er disse øvelser, demonstreret i videoen ovenfor, så enkle, at alt hvad du behøver er en yogamåtte og en pude for at udføre dem.
"Et af de mest almindelige problemer, når vi er kvalme, er, at vi holder op med at trække vejret, og vi har for meget spænding," siger den 32-årige, der venter sit tredje barn til efteråret med ægtemanden Alec Baldwin. Og derfor er disse bevægelser designet til at hjælpe dig med at slappe af, stresse af og genvinde din balance. Gennem det hele minder Baldwin dig om, at kvalmen er "midlertidig, og det vil gå over, jeg lover." (Også os.)
RELATERET: Se hele Hilarias yoga for 2 videoer her
Klar til at få din namaste på, mor? Se videoen ovenfor, og for mere fra Baldwins Yoga for 2-serie, besøg instyle.com/hilaria, og følg hende på Instagram for yderligere øvelser og tips.