Gal Gadot tog 17 pund på. af Muscle to Play Wonder Woman

Da Gal Gadot oprindeligt begyndte at arbejde med træner Mark Twight forud for Batman mod Superman, "hendes håndled - gik hele vejen op. Hendes albue var den tykkeste del af hendes arm,” fortalte han Vanity Fair. Twight begyndte at implementere ændringer i sin kost og satte hende igennem måneders intensiv træning for at få Wonder Woman-klar, og de arbejdede sammen igen for at få hende til at fylde endnu mere for hende som selvstændig film, Vidunderkvinden.

"Siden jeg begyndte at træne, har jeg taget omkring 17 kg på, og det hele er muskler," Gadot, 32, sagde. "Jeg har det så meget bedre nu. Når du føler dig stærk, ændrer det alt – din kropsholdning, måden du går på. Jeg ser på billeder fra fem år siden og tænker: 'Hov, jeg var for tynd. Det er ikke fedt.' "

Forvandlingen var ikke let! Twight fortalte Muskel & Fitness at Gadot ikke kunne gøre en eneste pull-up, da han begyndte at arbejde med hende. Nu kan hun gennemføre avancerede træningspas, inklusive 45-minutters kredsløb, der kombinerer roning, bjørne-crawl, burpees, krabbegange, pull-ups og push-ups.

Gymnastiktid var kun en del af hendes superhelteforberedelse. At blive klar til Vidunderkvinden, Gadot trænede i seks måneder og trænede seks timer om dagen. "Vi lavede en masse gymnastikarbejde og en masse kampkoreografier og ridning og sværdting," fortalte hun ABC7. "Det har været meget intensivt, men det har givet pote."

Gadot red på heste i halvanden til to timer hver dag og var chokeret over, hvor fysisk krævende det var. "Det er super hårdt!" hun fortalteBor sammen med Kelly & Ryan. "Da folk plejede at sige til mig, 'Åh, jeg dyrker sport, jeg rider på heste', tænkte jeg: 'Det er ikke sport. Hesten gør alt!’... Nej, du vil blive overrasket! Det er så smertefuldt!"

Gadot sagde i talkshowet, at træning for Vidunderkvinden var "meget mere intens" end hendes træning for det israelske militær, men det har været det værd. "Jeg føler mig meget privilegeret over, at jeg fik muligheden for at portrættere en så ikonisk, stærk kvindelig karakter," hun fortalte Mennesker. "Jeg elsker denne karakter og alt, hvad hun står for - kærlighed, medfølelse, accept og sandhed."