Vigtigheden af ​​egenomsorg eller "Mig-tid" for arbejdende mødre

Som mange af os ved, er det svært at opdrage børn. Dit liv forvandler sig fra den ene dag til den anden – bogstaveligt talt – og for nogle kan det være den mest overvældende og skræmmende opgave nogensinde. Det er derfor, vi har en vis respekt for kvinder som Elizabeth Chambers Hammer som balancerer de to krævende opgaver med at drive en succesrig virksomhed og morskab med hvad der virker som et imponerende niveau af ynde og lethed. Et eksempel: beviser på Chambers Hammer, der henvender sig til en stor ble, der blæser ud 5 minutter efter hendes mands filmpremiere (foto ovenfor)

I sit professionelle liv bærer Chambers Hammer mange hatte. Hun fungerer som chefkorrespondent for Human Rights Foundation, og hun ejer og driver Bird Bakery (vist nedenfor), den charmerende og blomstrende slikbutik med lokationer i San Antonio og Dallas, Texas, som hun åbnede med sin skuespiller mand Armie Hammer. Men hjemme i L.A., hvor hendes familie er baseret, klarer Hammer en lidt anderledes, men ikke mindre stressende, operation: En husstand med to små børn, i alderen 2 og et halvt år og 6 måneder.

RELATERET: De største lovovertrædere af Mom Shaming er ikke dem, du tror

At vide, hvor svært det kan være at balancere arbejde og mors liv, især når børn, der kommer med deres egne behov og fritidsaktiviteter, bliver kastet ud i mix, spurgte vi Chambers Hammer, hvordan hun tackler en trio af overvældende tidsplaner (for alle fra 6 måneder og opefter), og hvordan hun håndterede sin mest stressende oplevelse liv.

Læs videre for tips fra denne professionelle multitasker om, hvordan du realistisk planlægger dine uger uden at miste forstanden og betale ekstra opmærksom på, hvad hun siger om selvpleje – vi har en fornemmelse af, at du vil sætte lige så stor pris på det, som vi gør.

VIDEO: Kreative måder at redde dine børns projekter på

"Personligt abonnerede jeg ikke på at ændre vores liv drastisk som følge af at have børn. Vores børn er vores verden, men jeg tror virkelig på, at det er sundere at invitere børn ind i dit liv i stedet for at lave alt om dem. Jeg er opmærksom på de bedste fritidsaktiviteter for dem og prøver at planlægge dem 1-3 dage om ugen. Uanset om det er dansetime, musik eller sport, sørger jeg for, at vi afsætter tid ud af vores uge, så børnene kan opleve en forskellige aktiviteter, mens der stadig er tid til stille og individuel legetid derhjemme, hvilket jeg tror kan være meget undervurderet. Jeg tror også på, at de kan få lige så meget ud af at gå i parken, løbe ærinder og opleve livet sammen med mig. Når jeg ser dette, prøver jeg at tage mine børn med så ofte som muligt."

"Du skal ikke forpligte dig! Jeg er selv skyldig i dette, men har indset, at hvis du har to babyshower til dig og tre fødselsdagsfester for dine børn til at deltage på én dag, det bliver en tab-tab-situation, og ingen vil være glade ved slutningen af dag. Vær realistisk med hensyn til, hvor meget du kan få gjort, og administrer forventningerne tidligt.

"Kommunikere med dine børn. Jeg fortæller dem, hvornår jeg skal arbejde, og gør mit bedste for at kommunikere verbalt og lede dem igennem dagen, så de ved, hvad de kan forvente. Jeg tror, ​​at ligesom med voksne, at vide, hvad man kan forvente, er den bedste måde at lette enhver potentiel angst på.

"Skab balance i din tidsplan. Når jeg har arbejdet særligt lange timer, gør jeg et punkt for at bruge en ekstra time eller to uden min telefon på at gøre noget, mine børn vælger. De elsker parken eller pooltiden, men for det meste elsker de min udelte opmærksomhed. Det vil altid være en balance, men jeg har fundet ud af, at hvis jeg er på et telefonmøde, mens jeg skubber dem på gyngen i parken, gør jeg ikke nogen helt glade."

RELATERET: Forældrehacks fra en mor til 7

"Jeg omtaler 'mig-tid' i moderskabet som min "iltmasketeori." Enhver, der har rejst i et fly med børn ved, at stewardesserne instruerer forældrene i at tage deres maske på, før de plejer det andre. Jeg er overbevist om, at for at kunne tage os bedst muligt af vores børn, skal vi være sikre på, at vi passer på os selv. Jeg prioriterer at planlægge date night en gang om ugen, få tid til en massage eller i det mindste et boblebad, når jeg kan. Selvom det kan blive svært, og jeg tror, ​​at vi alle har en tendens til at sætte os selv sidst, har jeg fundet ud af, at hvis jeg gør en bevidst indsats for at få tid til min mand og mig selv, går det langt."

RELATERET: Dette nye firma laver de sødeste, blødeste bleer nogensinde

"Hvis det ikke styres ordentligt, kan det at eje en virksomhed og drive en virksomhed med flere lokationer få dig til at føle dig konstant overvældet. At åbne vores oprindelige placering af Bird Bakery var den største udfordring i mit liv, og den anden placering gav flere udfordringer, som jeg ikke havde regnet med. Kontraktmæssigt var vi forpligtet til at åbne før Thanksgiving. Efter den officielle og endelige underskrivelse af lejekontrakten tillod vores tidslinje omkring to uger for mig at designe rummet, otte uger til at færdiggøre vores udbygning (en udfordring min entreprenør aldrig før havde stået over for) og en uge til at ansætte vores personale på mere end 40 medarbejdere på det sted, prøvebage alle ting for at sikre ensartethed og åbne i tide til årets anden travleste ferie. Følelserne var høje (gæster er altid ekstra stressede i ferien), og forventningerne var endnu højere. Jeg var gravid i ottende måned og havde aldrig været så stresset i mit liv. Men jeg prøver altid at holde tingene i perspektiv. Jeg minder mig selv om, at vi ikke affyrer raketter og ikke helbreder kræft – vi serverer mad og gør vores allerbedste. Jeg tror virkelig, at nøglen til at håndtere stress og ikke blive overvældet er at holde tingene i perspektiv og at vide, at du kun kan håndtere én ting ad gangen. Der er kun én måde at spise en elefant på - en bid ad gangen. Det er en åbenlys følelse, men en som jeg ofte minder mig selv om."