Her kl Med stil, vi elsker at slå kendis-trænere op for at få deres bedste tips og tricks til en effektiv og udfordrende træning. For nylig meldte vi os Fitbit Ambassadør og Hævnlegeme træner Harley Pasternak at vise os det bedste ben og underkrop bevæger sig til den hævnkrop, a la Khloé Kardashian.
I videoen ovenfor demonstrerede Pasternak nogle fantastiske bevægelser i underkroppen for at få din numse og ben i form, inden bikinisæsonen begynder. "Men husk, det erstatter ikke at spise godt, tage dine skridt gennem dagen og sove godt," mindede han os om, før han dukkede ind.
Først var et skater-lunge, der ifølge Pasternak "engagerede mere af hofte og glute, du vil også mærke noget indre lårarbejde der."
RELATERET: Ifølge Khloé Kardashian er den fysiske del af Revenge Body "en bonus"
Han demonstrerede derefter, hvordan man laver et jump squat, og sagde, at den vigtigste del af dette træk er at holde dine hop lette, ingen dunk tilladt. Ifølge Fitbit-monitoren steg vores puls op til 128 slag i minuttet med blot et par gentagelser af disse.
Se videoen ovenfor for den fulde tutorial, og gør dig klar til at træde, kaste dig ud og springe dig vej til et hævnlegeme.