Nogle gange får en anden bryllupsinvitation, som du ikke har et plus en at bringe til, eller din familie konstant spørger, om du dater nogen, kan føre til en masse angst. Rachel Sussman, en New York-baseret terapeut og forholdsekspert, siger, at kvinder bliver meget nervøse, hvis de ikke er i et forhold, når de fylder 30. Og det at føle sig presset til at blive gift og stifte familie er stadig en udbredt begivenhed, som vi oftere end ikke har en tendens til at påføre os selv. Det er derfor, vi talte med Sussman om måder at overvinde det pres på, og hvordan du føler dig godt tilpas med din forholdsstatus.
RELATERET: 7 livsændrende bøger for at gøre dit gode forhold fantastisk
InStyle: Hvad værre er – det pres, som andre mennesker lægger på os eller sådan noget vi påføre os selv?
Rachel Sussman: Det pres, kvinder lægger på sig selv, er værre. De ville ofte sige til mig, at hvis de fleste af deres venner er par, vil de ikke føle sig som et tredje hjul, at de ønskede, at de havde nogen at tage med til et arrangement, hvor svært det er at gå til bryllupper og babyshower, og bare føle enkelt.
Ofte fortalte mine kunder mig, hvor opmuntrende deres venner og familie er. Så jeg tror, det er mere det pres, vi lægger på os selv, og tænker, at vi burde være et bestemt sted i vores liv.
InStyle: Hvad er en god mestringsmekanisme til at håndtere det pres?
RS: Jeg tror, at det vigtigste er at spørge dig selv, er denne form for pres, du lægger på dig selv, nyttigt på nogen måde?
Jeg tror, at den eneste måde, det kan være nyttigt, er, hvis du er en, der er meget anti-dating eller meget doven omkring dating så måske i så fald kunne presset hjælpe dig og motivere dig til at gå derud og gøre mere ting.
Men bortset fra det, tror jeg, du skal indse, at det pres, der kommer fra dig selv, ikke hjælper. Giver det dig angst? Så skal du arbejde hårdt for at ringe tilbage.
Og jeg fortæller, især til kvinder, at fokusere på det, du elsker ved dit liv. Du kan ikke kontrollere, hvornår du skal være i et forhold, men du kan kontrollere dating. Har du nok apps? Er du derude? Dater du? Men du har andre ting i dit liv, som du er begejstret og stolt over. Er der noget i dit liv, der skal ændres, at tilføje mere af noget eller trække mere fra noget.
Det vigtigste, jeg gerne vil sige til nogen, er, prøv det bedste, du kan, for at blive komfortabel og være tilfreds med, hvor du er i dit liv på det tidspunkt. Og du vil helt sikkert gerne udsende stemninger om, at du er en glad, selvsikker person. Selvom dit liv måske ikke er helt, hvor du ønsker det, så prøv så godt du kan for at acceptere situationen og gøre dit liv så godt, som det kan blive.
RELATERET: Se: Den mest populære brudekjole på internettet RN
Med stil: Nogle gange forbliver folk i et forhold på trods af at de er utilfredse med det - bare fordi de ser ægteskabet som det endelige mål.
RS: Mange mennesker er bange for at afslutte et forhold, der ikke fungerer, af frygt for at være alene og ikke at møde nogen. Og selvfølgelig siger jeg altid til mine kunder, at det ikke er en god grund til at være i et forhold. Den eneste grund til at være i et forhold og fortsætte i et forhold, er, at den person møder størstedelen af dine behov, føler du, at det er et sundt og lykkeligt forhold, og I er begge gode til hver Andet. Men hvis du ikke har det, hvis du tror, du er i et usundt forhold, men du bliver sammen med nogen ude af frygten for et brud, eller at du aldrig kommer til at møde nogen, eller at du hader dating så meget, det er slemt.
[Fordi] i slutningen, hvad der sker generelt, er, at forholdet slutter, og ved du hvad, det ender så meget senere, end det burde have gjort. Så du er stadig bange for at date, og alligevel ender du alligevel med at være derude, og du er meget ældre. Og hvad der sker med de mennesker er [siger de], åh min gud, jeg skulle have afsluttet det her for år siden, da det så ud til at det nok skulle ende, og når jeg havde mere tid til at møde nogen, og mere tid til at have en baby.
Jeg har så mange eksempler i min praksis lige nu på kvinder, der forblev enten i ægteskaber eller i forhold gennem deres tidlige trediver, som de burde være kommet ud af. Og så når forholdet uundgåeligt slutter, er de allerede i midten af fyrrerne, og hvad gør det ved den kvinde, især hvis hun virkelig vil have en familie?!
Kredit: Udlånt af Rachel Sussman
Rachel Sussman
InStyle: Hvad med udefrakommende pres? Hvor kommer det oftest fra?
RS: De fleste gange ville folk fortælle mig, at det er deres forældre. Det er mødre. Du ved, mødre, der siger ting som, at de vil være mor til bruden, de vil være bedstemor og giver små hints.
Når du tager til familiefester eller ferier, vil de uundgåeligt blive spurgt, er du kærester med nogen, hvad sker der med dig? De vil endda fortælle mig om onkler, der vil sige: Du er en uudnyttet skat. Hvorfor er der ingen, der har fået fat i dig endnu? Og så ville det gøre dem meget ubehagelige, fordi ingen siger det til drenge.
Jeg har kunder, der ville sige til mig: "Ingen lægger pres på min bror. Min bror ser ikke engang ud til at lægge noget pres på sig selv, og han er 36 og single, glad som han kan være. Og jeg er 35 og single, og jeg er elendig."
RELATED: 6 bryllupstraditioner, du ikke længere behøver at følge
InStyle: Hvad kan folk gøre, når det sker?
RS: Nogle gange er forældre nervøse for, at deres børn er ligeglade. Så de føler, at det er deres opgave at fortælle dem, kom med programmet.
Så jeg føler, at det, de har at sige, især til en mor, er: "Mor, jeg forstår, at jeg er single. Det er mig. Det er mit liv. Vil jeg gerne være i et godt forhold? Ja, jeg vil gerne være i et godt forhold. Kunne jeg tænke mig at blive gift en dag? Ja, jeg vil gerne giftes en dag. Men det hjælper mig ikke, at du spørger mig, hver gang jeg ser dig. Faktisk får det mig til at føle mig værre. Og jeg ville sætte stor pris på det, hvis du ikke spørger mig. Og du kan gå ud fra, at jeg dater. Antag, at jeg gerne vil møde nogen, og når tiden kommer, og hvis den tid kommer, vil du være en af de første mennesker, jeg deler det med. Men indtil da er jeg ikke tryg ved, at det her er et kontinuerligt samtaleemne."
Så hvis du kan fortælle forældrene, at deres spørgsmål ikke hjælper dig, og at de faktisk sårer dig, tror jeg, at de måske hører dig og trækker sig tilbage.
InStyle: Hvad hvis det sker i et socialt miljø? Hvad er den mest hensigtsmæssige måde at reagere på?
RS: Jeg synes, den upassende reaktion er at gå i forsvar. Jeg synes nogle gange at lave en joke er fantastisk: "Hvorfor? Er der nogen, du vil sætte mig sammen med?"
Men det er også OK at sige, "Nej, jeg ser ikke nogen lige nu, og jeg vil virkelig gerne møde nogen. Så hvis du har nogen, du gerne vil sætte mig sammen med, vil jeg være meget åben over for det."
Nogle gange er du nødt til at tale for dig selv.
RELATERET: Sådan planlægger du et bryllup, når din familiedynamik er... Kompliceret
InStyle: Hvad hvis det pres kommer fra din partner?
RS: Det er et problem, for hvis du lægger for meget pres på nogen, kan det skabe et problem i forholdet. Det er OK at starte en diskussion med din partner, hvor går dette forhold hen, og er vi begge på samme side?
Jeg synes, det er helt OK, hvis du er i et forhold at sige: "Se, det er ikke en hemmelighed, at jeg gerne vil giftes, og jeg vil gerne have en familie en dag. Og jeg er interesseret i at gå den vej sammen med dig. Er du interesseret i at gå den vej sammen med mig?
Det spørgsmål er du nødt til at stille. Og hvis personen siger nej, eller hvis de holder meget af dig, men det er ikke noget, de er åbne over for, så er du måske nødt til at afslutte det forhold.