Jo da, sommer er sæsonen til at slappe af, slappe af og bare nyde at være udenfor, men det er ikke tiden til at slappe af med din hudplejerutine. UVA/UVB-stråler er skadelige hele året rundt, men er især skadelige i sommermånederne, hvor vores eksponeringsniveauer er højere takket være at tilbringe ledige dage på stranden eller i parken.
Derfor er det vigtigt at have fokus på sol og varme beskyttelse, ud over at vedligeholde din almindelige hudplejerutine. Men det kan være svært at vide, hvor man skal starte, når man skifter sine produkter til en ny sæson, så vi henvendte sig til en håndfuld top-dermatologer for at finde ud af deres tips til at holde huden sund i løbet af sommer.
RELATERET: Se Kaia Gerbers daglige hudplejerutine
Bliv ved med at scrolle efter 30 hudplejetips, der vil komme dig igennem sommeren, uanset din hudtype.
Til de dage og begivenheder, hvor du har brug for lidt mere dækning, men stadig ønsker at være beskyttet, Dr. Jennifer MacGregor fra Union Square Laser Dermatology i NYC anbefaler at investere i en foundation med SPF. Denne oliefri Ilia Super Serum Skin Tint Foundation har SPF 40, så din hud er dækket af UV-stråler uden tyngden af tyk foundation eller fedtet solcreme.
Dr. MacGregor anbefaler, at du har en solcremepind med dig, når du er på farten, for nemt at påføre igen i løbet af dagen. Hun foreslår, at du anvender det omkring dit øjenområde for at dække følsom hud. Prøv denne Supergoop! Glow Stick SPF 50 for let og usynlig dækning.
Langt hår giver en vis skygge fra solen, men den følsomme hud langs din hårgrænse kan stadig blive brændt. "Brug en solcreme spray langs din del. Det er sværere for cremer at blive absorberet der, og du kan stadig brænde,” siger New Yorks hudlæge Dr. Neil Sadick. Prøv Supergoop! 100% Mineral Sunscreen Mist SPF 30, en zinkbaseret solcreme, der tørrer klart på alle hudtoner.
Ja, dine læber har også brug for solcreme. Da solen kan være ekstremt udtørrende, skal du holde dem bløde og glatte ved at bruge en rig læbepomade med SPF 15 eller højere som EltaMD SPF 36. Glem ikke at påføre det igen, når du er udenfor.
Vi vil alle gerne slikke solen, når den er på sit højeste, men det er også når den er mest skadelig. Hvis du kan, undgå direkte eksponering fra kl. 10.00 til 16.00, siger Dr. MacGregor. Men hvis du bliver afsløret i disse tider, råder hun dig til at være fuldt forberedt. "Bær flere former for solcreme, inklusive pudder til at lægge på, hvis du sveder på farten."
Hør her, ingen har lyst til at gå igennem besværet med at vaske dit ansigt og lave din makeup om, hver gang du skal påføre solcreme igen. For at strømline processen foreslår den New York-baserede hudlæge Pat Wexler, at du retter op med mineralmakeup, der indeholder SPF 50, som Avene High Protection Tinted Compact SPF 50 ($36; ulta.com). Colorescience Sunforgettable Brush-On Sunscreen SPF 30 ($69; dermstore.com) giver også ren dækning og beskyttelse i en praktisk, støv-på tryllestav. En ekstra bonus? Hvis du har fedtet kombineret hud, pudder dit ansigt hele dagen for at skære glansen, mens du beskytter din hud mod skadelige UV-stråler - det er en win win.
Selvom Dr. MacGregor meget understreger vigtigheden af at undgå solskoldning ("Bliv ikke solskoldet!! Hvis du gør det, så kom ud af solen et køligt og mørkt sted!) Men hvis det sker, er der nogle måder, du kan behandle det på. Hydrocortison 1% creme eller salve kan hjælpe med at lindre irritation og rødme.
En anden stor egenskab til behandling af solskoldning, som Dr. MacGregor foreslår, er havregryn, fordi det lindrer irritation og rødme. First Aid Beauty Ultra Repair Cream Intense Hydration indeholder kolloid havregryn til at lindre og behandle solskoldning.
Tro det eller ej, retinoider kan faktisk hjælpe med at forhindre og reparere solskader, når du bruger dem korrekt. Dr. MacGregor siger, at du skal påføre et retinoid om natten - som The Ordinary's Granactive Retinoid 5% i Squalane - og hvis du oplever rødme eller irritation, prøv at påføre hver anden eller hver tredje nat.
Da sommermånederne allerede kan være hårde mod din hud, bør du droppe alle rigtige stærke eksfolieringsmidler. Men hvis du har tendens til at få genstridige udbrud i varmen (som mange af os gør), foreslår MacGregor at du bruger en mere skånsom eksfoliering som en salicylsyre. Skin Ceuticals Silymarin serum indeholder både C-vitamin og salicylsyre for at bekæmpe udbrud, mens det lysner.
Varme brusere efter soleksponering udtørrer huden yderligere. Skru ned for temperaturen, og du får et par ekstra fordele. "Et køligt brusebad efter overdreven svedtendens hjælper med at holde huden klar, hvilket reducerer acneudbrud," siger Dr. Sadick.
En baseballkasket beskytter ikke dit ansigt mod solen, der kommer på skrå. "Vælg en hat med en skygge for fuld beskyttelse," siger Dr. Wexler.
Da vand praktisk talt er løsningen på alt, vil det have mange fordele at forblive hydreret, som en klarere og mere smidig hud. Men det kan også hjælpe med at genoprette en forbrænding sammen med elektrolytter og hvile, ifølge Dr. MacGregor. Men det vil ikke erstatte professionel hjælp. "Hvis huden bliver blærer, du har feber eller føler dig utilpas, så søg læge med det samme," siger Dr. MacGregor. "Og få hele kroppens hudundersøgelser, fordi solskoldning øger din risiko for melanom!"
"En af de mest effektive måder at eksfoliere på i løbet af sommeren er at bruge en scrub på tør hud, før du går i bad," siger hudlæge Dr. Jeannette Graf. "Vær særlig opmærksom på knæ og albuer. Afslut med en rig kropscreme eller olie inden for tre minutter efter håndklæde af." Prøv Susanne Kaufmanns Body Scrub ($76; dermstore.com) og Honest Company Organic Body Oil ($10; amazon.com).
Cantaloupe er den foretrukne melon til smuk sommerhud, ifølge den New York-baserede hudlæge Dr. Nicholas Perricone. "Den søde frugt er rig på antioxidanter og leverer en unik hydrering til huden, hvilket resulterer i en strålende teint." Facialisten Kate Somerville kan lide vandmelon i sommermånederne. "Det kan faktisk booste din SPF af flere faktorer," siger hun.
"Tricket til gode sommerben er at ændre den måde, lyset reflekteres fra hudens overflade," forklarer hudlæge Hilary Reich. Start med at eksfoliere med Ahava DeadSea Skin Softening Butter Salt Scrub ($26; amazon.com). Påfør derefter Caudalie Vine Butter ($34; amazon.com). For en sidste touch, gnid på Charlotte Tilbury Supermodel Body Slimmer Shimmer, Shape, Hydrate & Glow ($65; nordstrom.com).
Melasma - en almindelig misfarvning af huden bestående af mørke pletter, som kan udvikle sig på panden, kinderne og overlæben - er en hudrisiko om sommeren. "Anvend en fadecreme hver aften som Clinique Even Better Clinical Dark Spot Corrector eller spørg din hudlæge om en receptpligtig version," foreslår Dr. Reich.
Kropsakne kan opstå når som helst på året, men det er mere almindeligt i mere svedige måneder. Dr. Reich anbefaler vask om morgenen med en akne-bekæmpende kropsvask som Neutrogena Body Clear Body Wash ($8; target.com) og tør hud med Noxzema Ultimate Clear Anti-Blemish Pads ($6; target.com) om natten.
Bugbid kan klø og blive hængende i flere uger, efter at de er blevet betændte. Hvis du tilfældigvis sidder fast med et stik, foreslår Dr. Reich at du bruger Aveeno Hydrocortisone 1% Anti-Itch Cream ($ 6; target.com) to gange dagligt, indtil kløen forsvinder. For at falme eventuelle resterende mærker, prøv Avene Ciclafate Restorative Cream ($35; ulta.com) to gange om dagen og concealer efter behov.
Sommervejret kan være særligt hårdt for den skrøbelige hud omkring øjnene. Nashville, TN-baserede hudlæge Dr. Michael Gold anbefaler at bruge Neocutis Lumiere øjencreme fra juni til august. Den indeholder et patenteret PSP-kompleks af menneskelige vækstfaktorer og antioxidanter for at "hjælpe med at forhindre og endda vende rynker," siger han. "Derudover er teksturen let, og den absorberes meget hurtigt, hvilket er vigtigt under de varme og fugtige dage om sommeren."
Antioxidanter er nøglen om sommeren, og der er tonsvis af måder at indarbejde dem i din rutine. Læg lag på et serum som SkinCeuticals Phloretin CF Gel ($166; skinceuticals.com) for at øge styrken af din dækning. Hvis du får en forbrænding, iS Pro-Heal Serum Advance Plus ($155; dermstore.com) hjælper med at reducere forekomsten af solpletter. "Det er ikke ideelt, men det vil stadig hjælpe med at minimere virkningerne," siger Dr. Rebecca Giles
"Den tynde hud på dine hænder rynker og pigmenterer let, så sørg for at bruge solcreme dagligt," siger Dr. Giles. Eucerin Daily Hydration Broad Spectrum SPF 30 Body Creme beskytter hænderne mod UVA/UVB-stråler, mens den absorberes fuldstændigt ind i huden for en ikke-fedtet finish.
Ifølge Dr. Giles kan en smule glans i din bodylotion få bar hud til at se endnu glattere ud. Hun kan lide Prtty Peaushun Skin Tight Body Lotion, fordi "dens formuleringer er baseret på hudfarve, og shimmeren er subtil."
Mælkesyren, der findes i almindelig yoghurt, har beroligende og beroligende fordele. Brug Korres After Sun Greek Yoghurt Cooling Gel til ansigt og krop som en maske ved at lade den sidde i 30 minutter, før du tager et køligt brusebad og dupper huden tør. Ud over denne behandling skal du smøre huden med aloe vera gel tre til fire gange om dagen for at hjælpe forbrændinger med at hele hurtigere.
"Der er nogle beviser for, at oral indtagelse af vitamin C og E sammen kan begrænse potentialet for solskoldning," bemærker Dr. Giles. En salat med C-vitamin-rig citrus, bær, tomat og E-vitamin-rige nødder er et ideelt SPF-måltid.
Mange solcremer kan være tunge og fedtede, hvilket kan bidrage til udbrud og glans. Skift din nuværende SPF ud med et let serum, der vil trænge ind i huden uden at efterlade et hvidt støb. Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield beskytter huden mod UVA/UVB-skader, mens den beskytter mod virkningerne af forurening.
"Reducer bump forårsaget af sommervarme og fugtighed med en glykolmaske derhjemme en gang om ugen," foreslår hudlæge Dr. Elizabeth Tanzi. "Disse masker kan også dulme hud, der er irriteret af sol og saltvand eller klor fra poolen." Ren Clean Skincares Glycol Lactic Radiance Renewal Mask eksfolierer blidt, mens den nærer og reparerer hud.
Nu skal du vide, hvor slemt det er for din hud at sidde ude i solen, så forfalske en glød med en selvbruner. Denne St. Tropez Self Tan Purity Bronzing Water Mousse er en skyllefri, klar formel, der er lavet af naturlige og veganervenlige garvningsmidler.
Hvorvidt du vælger at pleje dit kropshår eller ej, er helt op til dig, men hvis du beslutter dig for at vokse eller barbere din bikinilinje denne sommer, skal du passe på med skraberknopper og indgroede hår. Ud over at forsigtigt eksfoliere området regelmæssigt for at holde det glat, behandle eventuelle røde knopper med en indgroet hårcreme som denne fra Malin+Goetz. Det er pakket kamille for at dæmpe irritation sammen med glykolsyre og salicylsyre til at eksfoliere.
Gem en flaske ansigtsmist i din køler, så du kan dugge dit ansigt og din krop, når du er på stranden. Olehenricksens Pure Nurture Facial Water er spækket med antioxidanter og næringsstoffer, der vil berolige og fugte huden udover at køle dig ned.