Nu har du sikkert hørt en ting eller to om cupping, en alternativ terapi, der stammer fra gammel østlig medicin og efterlader store cirkulære mærker, der minder om hickies på det behandlede område. Cupping har eksisteret i århundreder (bogstaveligt talt), men med eliteatleter som Michael Phelps, der fungerer som vandreskilte for spændingsløsende trend ved OL i Rio til sommer, det er ikke underligt, at det virkelig gør sit præg (pun intended) igen rigtigt nu. Vi prøvede det endda!
Men for dem, der stadig er lidt forvirrede og potentielt afskrækket af den 3000 år gamle teknik, fik vi en holistisk æstetiker og akupunktør Lorraine Lavenita fra Sundhed + Skønhed i N.Y.C. for at hjælpe med at nedbryde cupping på den mest overskuelige måde. Læs videre for at lære mere om den gamle teknik og brug derefter MINDBODY app for at finde et sted, der tilbyder cupping i nærheden af dig.
Hvad er cupping?
Dybest set er cupping en alternativ terapi, der falder ind under den østlige medicinparaply. "Det bruges primært til muskelsmerter, men kan også være fantastisk til at lindre lidelser som forkølelse og influenza," siger Lavenita. Der er to typer cupping. Den ene går ud på at suge luften fra kopperne for at skabe sug og den anden, som Lavenita omtaler som brand cupping, er afhængig af varme (i form af ild) for at skabe noget som et hudsugende vakuum i kop.
Det lyder lidt ubehageligt. Gør det ondt?
Det afhænger af personen. Oplevelsen af cupping kan sammenlignes med en dybdegående massage, men i et meget koncentreret område som ryggen. Det er beregnet til at lindre spændinger, så det kræver noget pres, men det burde ikke være smertefuldt.
Okay. Hvordan hjælper cupping mod smerter?
"Det er vigtigt først at forstå, at muskelsmerter kan være et resultat af dårlig cirkulation til et bestemt område af kroppen," siger Lavenita. "Hvis du sover på nakken på en bestemt måde, og du vågner op og har svært ved at bevæge din nakke på grund af smerter, tyder det normalt på, at der er en forsnævring af blodgennemstrømningen der." Så, cupping suger huden op og med det fascia (dybest set et fancy ord for bindevæv under huden) for at hjælpe enhver stagnation med at bryde op og lade ordentlig blodgennemstrømning igen for at lindre smerte.
Så er det der, de store røde prikker kommer fra?
Ja præcis. "Mærkerne efterladt på huden kaldes faktisk petekkier," siger Lavenita.
Vil de nogensinde gå væk?
Helt bestemt. "Dybest set bryder cupping kapillærerne under huden i det område, men de regenererer i løbet af få dage, og mærkerne falmer på samme måde som et blåt mærke eller en faktisk hickey ville," siger hun.
Lad os gå tilbage til, hvor du sagde, at cupping er godt mod forkølelse. Hvordan?
"En del af filosofien bag cupping er, at teknikken er god til at trække urenheder og giftstoffer ud," siger Lavenita. Forkølelse er vira, ikke bakterielle infektioner, og kræver vestlig medicin for at hjælpe med at behandle. "Det antages, at virusinfektioner som forkølelse eller influenza ligger lige under huden, så hvis du kupper og suger huden, vil den komme ud med det," forklarer hun.
RELATERET: Redaktørtestet: Kerry Washington's Beauty Cleanse
Det er lidt svært at tro, ikke?
Cupping har trukket skepsis i årevis, men det har den mest gamle østlige medicin også. "Vi er meget vant til at bruge læger til at pege os i den rigtige retning sundhedsmæssigt," siger Lavenita. Men virkelig, der er tid og sted for både østlig og vestlig medicin. "Hvis du har et hjerteanfald, planlægger du ikke en cupping-aftale," siger Lavenita. "Men for noget som muskelspændinger og smerter giver det mening at følge i fodsporene, der oplever regelmæssige muskelspændinger, gør det ikke?"
Forstået. Noget andet jeg burde vide?
Cupping er mest effektivt, når det bruges i forbindelse med akupunktur. "Akupunktur giver mulighed for mere fleksibilitet og mere præcis anvendelse af lindring," forklarer Lavenita. "Du kan absolut lave cupping alene, men jeg anbefaler stærkt også at få lavet noget akupunktur samtidigt for at få en fuld frigivelse af spændinger."