Kate Middletons bror afslører kamp med depression

Kate Middletons bror åbner op om sin kamp med depression.

I en op-ed for Daglig post, James, 31, fortalte om sine mørkeste øjeblikke, før han søgte behandling for lidt over et år siden.

"I løbet af dagen slæbte jeg mig selv op og gik på arbejde, hvorefter jeg bare stirrede med glaserede øjne på min computerskærm og var villig til at timerne tikkede forbi, så jeg kunne køre hjem igen," skrev James.

"Svigtende inerti greb mig. Jeg kunne ikke svare på den enkleste besked, så jeg åbnede ikke mine e-mails."

"Jeg kunne ikke kommunikere, selv med dem, jeg elskede bedst: min familie og nære venner," fortsatte James.

"Jeg ved, at jeg er rigt velsignet og lever et privilegeret liv. Men det gjorde mig ikke immun over for depression. Det er svært at beskrive tilstanden. Det er ikke kun sorg. Det er en sygdom, en kræft i sindet.”

James fortsatte med at forklare, at han følte sig helt alene i sine følelser og endda overvejede selvmord.

Men efter måneders lidelse besluttede James at gøre noget. "Jeg pakkede mine hunde ind i min bil og fortalte ingen, hvor jeg skulle hen, og kørte til en vild del af Lake District, jeg har elsket, siden jeg var barn."

I Lake District i det nordvestlige England var James i stand til at berolige sit sind med "ensomme gåture på snedækkede bjerge."

»I dagene før havde jeg endelig konfronteret med, at jeg ikke kunne klare mig længere, at jeg ikke havde det godt; at jeg havde desperat brug for hjælp. Og denne anerkendelse førte til en slags ro: Jeg vidste, at hvis jeg tog imod hjælp, ville der være håb. Det var en lille gnist af lys i mørket."

James afslørede senere, at grunden til at udtale sig om sin oplevelse er at hjælpe med at ændre stigmatiseringen forbundet med psykisk sygdom.

Derudover følte James sig tvunget til at følge sin søster Kate, svoger Prins William og Prins Harry, der har været stærke fortalere for mental sundhed.

"De mener, at vi kun kan tackle stigmatiseringen forbundet med psykisk sygdom, hvis vi har modet til at ændre den nationale samtale, til at udvise dens negative associationer."

Selvom James blev inspireret til at dele sin rejse på grund af sin familie, delte han ikke straks sine kampe med dem.

"Du kan undre dig over, hvorfor jeg ikke betroede mig til dem, men dem, der er tættest på dig, er de sværeste at tale med. Det var umuligt at lade mine kære vide om torturen i mit sind,” forklarede James.

James talte også ærligt om sine andre kampe, som inkluderer at blive diagnosticeret med Attention Deficit Disorder (ADD) sidste år og at være "alvorligt ordblind" som barn.

Hans forhindringer har ikke holdt ham stillestående, men hjulpet ham til bedre at forstå sig selv.

James siger, at han ser hans "ADD som en gave: det står for min kreativitet og følelsesmæssige intensitet. Det betyder, at jeg kommer med fantastiske, originale ideer – men det forklarer også, hvorfor jeg har haft vanskeligheder med detaljerne i at drive en virksomhed.”

Da James ved, hvad han er oppe imod, gør han en bevidst indsats hver dag for at sætte sin bedste fod frem.

"Jeg begynder at skabe orden i mit liv," fortsatte James. "Jeg skriver en liste over ti ting, jeg vil gøre hver dag. Hvis jeg ved, at jeg virkelig har brug for at koncentrere mig om en opgave, kan jeg tage medicin, som min læge har ordineret for at kontrollere mine symptomer,” sagde James om sin ADD.

James takker også sine hunde for at hjælpe ham. "Jeg genkender også den rolle, mine hunde - Ella, Inca, Luna, Zulu og Mabel - har spillet i min bedring."

“I særdeleshed Ella har været min faste følgesvend i ti år, og hun har været med mig til alle mine terapisessioner. På sin egen måde har hun holdt mig i gang.”

James, der for nylig offentliggjorde sin konto på sociale medier, fablede over Ella i et sødt tillykke-indlæg, efter at hunden blev en Pets As Therapy (PAT) hund.

"Stolt af Ella [for] at blive en PAT-hund i år," skrev James. "Dyr kan give en følelse af ro, komfort eller sikkerhed og aflede opmærksomheden væk fra en stressende situation og mod en, der giver glæde."

Hvis du eller en du kender overvejer selvmord, bedes du kontakte National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-TALK (8255).

denne artikel dukkede oprindeligt op på People. For flere historier som denne, besøg people.com.