Hvornår David Kirsch vil have mig til at gøre noget - sig, skriv til ham et billede af, hvad jeg spiser - han finder altid en smart tilgang. "Jeg sender dig et billede af min frokost, hvis du sender mig et billede af din," sender han mig en besked ved middagstid en dag, mens jeg bogstaveligt talt flækker en pose Sour Patch Kids op. Skyldfølelsen sætter ind, da billedet af hans grillede kylling og rucolasalat dukker op på min telefon, og jeg har ikke andet valg end at smide slik i skraldespanden.
Jeg mødte David Kirsch i 2009, da jeg spillede marsvin for en Med stil historie om, hvordan en kvinde kan slanke sin figur på seks uger. Jeg blev tilknyttet fitnessguruen, som har trænet alle fra J. Lo til Julia Roberts og er berømt krediteret for Heidi Klumvendte tilbage til landingsbanen otte uger efter at have født sit andet barn. Vi blev øjeblikkeligt venner, og han forsikrede mig om, at efter seks uger af hans 60-minutters, fem dage om ugen træning ville min krop være i den bedste form, den nogensinde har været. Han løj ikke. Til sidst tabte jeg 18 pund og havde udholdenhed stærk nok til at konkurrere med
Spol frem til seks år senere. Jeg ringede til David i sommers, to måneder før mit bryllup, for at piske min krop i form til min store dag. Heldigvis startede vi ikke fra bunden, og jeg havde kun taget et par kilo på siden vores sidste stint. Vi trænede fem dage om ugen, og hver dag var anderledes – nogle bestod af styrketræning, andre var mere fokuserede på cardio. Han satte mig på en daglig kur med hans proteinshakes til morgenmad og grillet fisk eller kylling med grøntsager til både frokost og aftensmad. Resultatet? Ved hver af mine tre kjoletilpasninger skulle min kjole tages ind, fordi jeg tabte så meget kropsfedt. På min bryllupsdag var jeg faldet 4 tommer fra min talje, og min kjole passede som hånd i handske.
Jeg kan ikke lade være med at reflektere over, hvad det præcis er, der gør, at Davids plan fungerer så godt. Efter at have overvejet dette seriøst, indser jeg, at svaret er enkelt: Det er bare David. Han har været i branchen i 25 år og ved, hvad der virker – og hvad der ikke gør. I modsætning til nogle andre trænere mister han aldrig roen og får på en eller anden måde hver eneste af hans klienter til at føle sig godt tilpas. Han forstår dine styrker og svagheder og finder en måde at inspirere dig til at presse dig selv så langt som du kan gå. Han skammer dig aldrig over kroppen eller lader dig skamme dig selv. Hans motto? Du kan ikke tage tilbage, hvad der allerede er gjort. Komme videre.
Kredit: Høflighed
Kort efter vores første løb i 2009 blev Kirsch enlig far til tvillingedøtrene Emilia og Francesa. Pludselig havde han mindre tid og skulle finde en måde at skabe balance mellem pasning af to nyfødte og styring af en heftig tidsplan, alt imens han udviklede en hurtigere tilgang til at leve en sund livsstil. Med lanceringen af sin nye bog, David Kirschs ultimative familie wellness ($17.35; amazon.com), han bruger sin erfaring til at hjælpe folk med at leve et sundere og mere afbalanceret liv. Hvis dine dage er vanvittige som mine, og du finder det næsten umuligt at få tid til træningscenteret, vil denne bog være din sundhedsbibel. Det tilbyder fem minutters træning, hurtige og nemme middagsopskrifter - plus hans formel til at tabe 5 pund på fem dage. Amen!