Jeg trænede med Jennifer Anistons træner, og det var skræmmende

Da jeg første gang satte ud til min en-til-en træningssession med Leyon Azubuike, grundlægger af Gloveworx boksestudie og træner for stjernerne (inklusive den tonede komiske gudinde Jennifer Aniston), blev jeg skræmt. OK, det var jeg skrækslagne. Jeg blev først seriøs med at inkorporere motion i mit liv i år. Og ved omkring tre træningspas om ugen, som generelt hælder mod yoga-siden af ​​fitness-spektret, lad os bare sige, at du ikke vil se mit ansigt på en Wheaties-boks lige nu.

Med hensyn til boksning: Min viden om sporten begynder og slutter med et mentalt billede af Clint Eastwood, der står ubehageligt tæt på Hilary Swank.

For at øge stressen omkring denne træning faldt jeg over Azubuikes Instagram ...

Ja.

Ud over sit arbejde med berømthedsklienter og pligter hos Gloveworx vil Azubuike påtage sig en ny rolle som træner i sæson 3 af Revenge Body med Khloé Kardashian, som har premiere på E! 7. juli. Alt dette gjorde det skræmmende at træne med ham. Men jeg havde forpligtet mig, så jeg tog til det nye Gloveworx-studie i NYC til vores træningssession.

Ud over at være den mest buffede person, jeg nogensinde har mødt, viste Azubuike sig også at være en af ​​de sødeste. Jeg er ikke hurtig til at lære, især når det kommer til noget fysisk - jeg har stadig mareridt om dengang, jeg ved en fejl løslod det modsatte hold fra fængslet under en spil Capture the Flag i tredje klasse P.E. Så at lære nye bevægelser og kombinationer uden et klasseværelse af mennesker at kopiere (og/eller gemme sig bag), er et punkt af stor angst for mig. Men Azubuike var utrolig tålmodig og sørgede for, at jeg ikke kun forstod, hvordan man udfører hver bevægelse, men også kendte fordelene ved hver enkelt.

RELATERET: Jennifer Aniston har lige diskuteret et muligt Venner Gensyn (igen)

I modsætning til Stenet film, der spiller i mit hoved, er boksning ikke alt sammen aggressivt at slå livløse genstande. Faktisk fandt omkring halvdelen af ​​vores session sted uden for ringen. "Nogle gange forbinder folk det med kamp, ​​men du behøver ikke sparre, hvis du går til et boksegymnasium," sagde han. "At slå i posen, slå luffer, lave en planke og fortabe dig selv i fartposen, når du først får den rytme... det er meget Zen." Han understregede vigtigheden af ​​en ordentlig opvarmning, som for mig indeholdt et par minutter på løbebåndet, en VersaClimber, jumping jacks og inkorporerede min yoga-tunge baggrund i noget hybridgulv øvelser. Vi arbejdede også lidt med modstandsbånd, den arm-toning-teknik, han bruger med Jen Aniston.

"Mig og Jennifer elsker bands," fortalte han mig. "De giver dig mulighed for at opnå et stort rep-område. For eksempel kan du ret nemt få 15-20 gentagelser, men det brænder. Så toningsmetoden kommer fra at skulle fuldføre rep efter rep, mens du rekrutterer alle disse forskellige muskelfibre, men holder spændingen konstant, så den ikke bygger bulk, men den bygger lang, mager muskel."

Før min session læste jeg det Azubuike kalder Jennifer "champ" under deres træning. Mens jeg svedte hver ounce væske ud i min krop, fik jeg selv et par 'champs', hvilket selvfølgelig smigrede mig uden ende. Jeg mener, det er nok noget, han bare plejer at kalde sine klienter, men jeg vælger at tro, at han så den indre Aniston i mig.

Til min glæde, da vi nåede ringen, fik jeg omgående udleveret en Smartwater (som jeg godt kan lide at tro, at mærkeambassadør Jen havde noget at gøre med). Derfra blev min dårlige koordination sat på dagens største prøve, da jeg blev undervist i nogle grundlæggende slag (Jab! Krog!) og fodbevægelser. Jeg kæmpede for at finde fodfæste (bogstaveligt talt), og Azubuike måtte korrigere min form flere gange, hvilket han gjorde så tålmodigt som muligt. Jeg følte mig som en skændsel for "champ"-kælenavnet Jen og jeg engang delte.

Vi flyttede derefter til den meget glædelige speedbag - der, som navnet antyder, bevæger sig med så hast, når den bliver ramt, at min interne monolog snart blev til "Ja, du er en mester!" Sessionen afsluttedes med en to-minutters planke, også kendt som min egen personlige Everest.

Jeg kom aldrig rigtig ind i boksningen, men jeg kan se, hvordan en bedre koordineret person ville finde det terapeutisk. Faktisk fortalte Azubuike mig, at det er et af de mest misforståede elementer i praksis.

"Nogle gange bliver folk skræmt af sporten," forklarede han. »Det er en sport, der involverer meget disciplin. Træningen er meget fysisk, det er hårdt, men det er sjovt. Det er også en meget god mental træning. Det lindrer stress, det vil tage enhver dårlig energi, du har og på en måde efterlade dig tom for det - for efter en times boksetræning, du har ikke energi til at være sur på nogen … Boksning kan være en meget Zen træning."

RELATERET: De bedste træningsprogrammer, når du koger over af raseri

Selvom det på samme måde er "Zen", er Anistons sessioner med Azubuike en smule anderledes, end mine var. Han har arbejdet med skuespillerinden i årevis og fortsætter med at træne hende, som hendes tidsplan tillader det.

"Jen er altid på toppen af ​​sit spil," fortalte han mig. “Hun har altid været i en utrolig form; hun har været en utrolig atlet. At holde hende der og føje til det er den udfordring, jeg har som hendes styrketræning. Det vil virkelig diktere, hvilken aktivitet vi laver. Nogle gange forsøger vi måske at opnå et bestemt mål, vi vil have, at cardio-tærsklen skal være højere, måske vil vi have, at hun skal være mere fleksibel eller mere mobil, afhængigt af en rolle eller sådan noget."

Og det "noget" bestemmer hyppigheden og intensiteten af ​​hendes træning. "Vi kunne træne tre gange om ugen, vi kunne træne syv gange om ugen, afhængigt af hvor hun er," fortsatte Azubuike. "Vi har en kalender, den er 365 dage - vi har begivenheder der, shows der, optagelser der. Nogle gange er træningsprogrammet mere intenst, nogle gange mindre intenst, men det hele varierer afhængigt af, hvor hun er på den makrokalender."

RELATERET: Jennifer Aniston har det fint

En konstant i Jens rutine? "Jennifer elsker hopperebet."

"Det var svært i starten, fordi det var et så intenst kardiovaskulært-intensivt træk, men nu hvor hun har mestret det, er det blevet hendes yndlingsdel af hendes repertoire," forklarede Azubuike. Måske er der håb for mig og boksning endnu.