Sådan hvides dine tænder naturligt

Munden er fyldt med en hel flok bakterier - både gode og dårlige. Men komplekse og organiserede samfund kaldet biofilm kan udvikle sig, hvis bakterierne efterlades uforstyrret.

"Farvning og misfarvning opstår, når mundens naturlige biofilm er i ubalance," siger Dr. Gerry Curatola, grundlægger og direktør for Foryngelse Tandpleje. "Når dette sker, dannes en tyk, klistret, ildelugtende film over tændernes overflader, hvilket giver en perfekt miljø for tiltrækning af pletter og misfarvning fra te, kaffe, rygning og mange stærkt pigmenterede mad. "

En vigtig komponent i god mundhygiejne og hvide tænder er konsekvent fjernelse af biofilm. Dette indebærer børstning af tænderne to gange om dagen for at fjerne bakterier fra tandoverfladen og tandtråd mellem tænderne for at nå den resterende rest.

"Når det orale mikrobiom er i balance, kalder vi dette homøostase - det er en tynd klar lugtfri film, der faktisk beskytter og remineraliserer tænderne, det hjælper tænderne bliver stærkere og forhindrer farvning, hvilket får tænderne til at se hvidere ud, «siger Dr. Curatola.

RELATERET: Nu er det bedste tidspunkt at hvide dine tænder - her er hvorfor

Børstende til side vil de fleste altid have et skarpt, hvidt smil. Traditionelle hvide strimler kan dog gøre tænder og tandkød ultrafølsomme, og det er der en grund til.

"Whitening strips, du har i staterne, er ulovlige i Europa, fordi de indeholder så høje aktive ingredienser," siger Lisa Creaven, tandlæge og medstifter af Spotlight Oral Care forklarer. "[Plus,] Din mundhinde er 50 gange så absorberende som huden."

Når det er sagt, sammen med det faktum, at alle ser ud til at styre mere og mere mod ren skønhed, kunne vi ikke lade være spekulerer på (ikke for at lyde som Carrie Bradshaw eller noget), om der var nogen naturlige eller plantebaserede løsninger til tænder blegning?

"Nogle naturlige tandblegningsmetoder kan være slibende og skadelige for tandemaljen, så jeg fortæller altid mine patienter, at den mest naturlige måde (og min foretrukne måde) at blive hvidere tænder er for at skabe fred med mikroberne, der lever i din mund, "siger Dr. Curatola, der udviklede en naturlig, pro-mikrobiom ernæringsmæssig og præbiotisk tandpasta, som gør at. ”Jeg udviklede mig Revitin som er lavet med naturlige næringsstoffer, der indeholder vigtige vitaminer og essentielle enzymer, der hvider tænderne naturligt, samtidig med at de understøtter et afbalanceret oralt mikrobiom. "

Der er dog et par produkter, du kan have derhjemme, som kan hjælpe med naturligt at blegne dine tænder. Bare sørg for, at inden du tager springet, tjekker du ind hos din tandlæge for at undgå en potentiel tandkatastrofe.

VIDEO: 5 overkommelige måder at hvide dine tænder på hjemme

Olietræk er en gammel ayurvedisk praksis, der hjælper med at blege tænder og forbedre mundhygiejne. Denne metode er blevet brugt i Indien og Sydasien i tusinder af år som en del af den holistiske ayuvediske tro på, at den renser mund og krop. Proceduren reducerer skadelige bakterier ved at opløse den i olien.

Det er bedst at bruge kokosolie til denne teknik, da den er rig på antimikrobielle midler [som hjælper med at bekæmpe bakterier], og det er en af ​​de bedste naturlige kilder til laurinsyre. Faktisk en 2016 undersøgelse offentliggjort i Journal of International Society of Preventive and Community Dentistry fandt ud af, at brug af kokosolie til denne metode reducerede produktionen af ​​Streptococcus mutans alias bakterierne, der forårsager tandforfald.

Hvis du vil prøve det, er det bedst at trække olie om morgenen, på tom mave og inden du børster tænder. Start blot med at putte en spiseskefuld kokosolie i munden, skyl det rundt i 15 til 20 minutter, og spyt det derefter ud. Afslut med at børste tænder, som du normalt ville. Din kæbe kan blive lidt træt af at svinge, men dine tænder vil takke dig.

Ja, du læste overskriften korrekt. Så bizart som det måske lyder, har disse søde røde frugter masser af fordele - bortset fra at være lækre. Jordbær indeholder æblesyre, et naturligt blegemiddel, der hjælper med at løfte overfladepletter fra tænderne.

For at teste det, purér et jordbær, tilsæt ½ tsk bagepulver og bland godt. Dyp din tandbørste ned i blandingen, og dæk tænderne med den. Lad blandingen sidde på dine tænder i cirka fem minutter, før du skyller den af. Sørg for at få hele blandingen af ​​dine tænder og brug tandtråd til at fjerne frø eller andre rester. Afslut med at børste tænder med almindelig tandpasta. Det anbefales kun at bruge denne metode en gang hvert par uger, da citronsyren i frugten kan nedbryde din tandemalje, hvis den bruges for ofte.

Bagepulver er ikke bare fantastisk til at lave luftige pandekager, dens slibende karakter hjælper også med at fjerne plakdannelse på tænderne. Derudover indeholder det alkalisk pulver, som effektivt fjerner pletter.

For at give det en hvirvel, bland en teskefuld bagepulver med to teskefulde vand og børst tænderne med pastaen. Skyl det af, og afslut med at børste tænderne med din almindelige tandpasta. Det anbefales at bruge denne pasta en gang om ugen - overforbrug kan ridse tandemaljen og resultere i tandfølsomhed.

Fra giftfri makeup og hudpleje til bæredygtighedspraksis, Ren tavle er en udforskning af alle ting i det grønne skønhedsrum.