Emma Stone åbner op om livslang kamp med angst

Med en Oscar på kappen og en genkendelig charme, der næsten garanterer succes i kasserne, Emma Stone har uden tvivl etableret sig som en af ​​Hollywoods klareste stjerner. Men hun så ikke altid denne mulighed. Faktisk kæmpede hun som barn af lammende angst, der næsten holdt hende fra at forlade huset - endsige nå sine høje drømme.

"Sommeren efter første klasse, før jeg gik i anden klasse, havde jeg mit første panikanfald," sagde Sindsyg skuespillerinden afslørede i går, mens hun diskuterede mental sundhed som en del af et panel under Advertising Week New York. ”Det var virkelig, virkelig skræmmende og overvældende. Jeg var hjemme hos en ven, og pludselig var jeg helt overbevist om, at huset brændte, og det brændte ned. Jeg sad bare i hendes soveværelse, og det var åbenbart, at huset ikke var i brand. Men der var ikke noget i mig, der gjorde ikke tror vi skulle dø. Så jeg ringede til min mor og - det var panik, men det vidste jeg selvfølgelig ikke - hun kom og hentede mig. Og så fortsatte det bare de næste to år. ”

Under hendes samtale med Dr. Harold Koplewic fra Child Mind Institute, Tilbød Stone et ærligt kig på hendes egen personlige kamp med angst, som hun siger er i gang. Da hun diskuterede detaljer om sine barndomsoplevelser med panik, sad hendes mor, Krista og bror, Spencer, blandt publikum for moralsk støtte - og naturligvis vendte Stone sig ofte til sin mor for at bekræfte nærmere om begivenheder, der fandt sted, da hun var yngre. ”Jeg taler om angst på en stor scene; Jeg er bange, ”sagde hun og grinede. "Lad mig se på min mor!"

Stone, der sagde, at hun havde kæmpet før panelet (“Jeg fik panik i morges; Jeg havde ikke forventet det, men jeg gjorde det, ”sagde hun), og forklarede oprindelseshistorien om hendes personlige rejse til mental sundhed som barn i Phoenix, Arizona. ”I begyndelsen var jeg meget seriøs som baby og lille barn - grinede ikke rigtigt eller smilede meget, tog alt ind på en meget intens måde. Og så var jeg en performer; Jeg var vild og spændende og elskede at synge og danse - indtil jeg var omkring 7. ”

RELATERET: Emma Stone og Jonah Hill kan ikke stoppe med at skylle om hinanden

På trods af hendes kærlighed til at læse og lære blev det en udfordring at klare en hel skoledag. "Jeg kunne gå i skole, men jeg gik til sygeplejersken hver eneste dag til frokost, og jeg ville sige, at jeg var syg og skulle hjem, og jeg var nødt til at ringe til min mor," sagde hun. “[Sygeplejersken] kunne se, at jeg - og det gør jeg stadig den dag i dag - vred hænderne hver gang gang, at jeg fortalte hende det, at jeg ikke rigtig havde en mavebug og skulle hjem, og det var jeg ængstelig."

Når "det blev klart, at dette ikke kun var en engangs ting, og at dette var ved at blive et mønster," siger Stone, at hun modtog professionel hjælp. "Jeg er så taknemmelig for, at jeg gik i terapi," sagde hun. "De gav [min mor] et navn til det, jeg oplevede, men hun fortalte mig det ikke. Jeg er temmelig taknemmelig for, at jeg ikke vidste, at jeg havde generel angstlidelse og en version af panikangst. " Selvom diagnosen hjalp hendes familie med at støtte hende, siger Stone, at hun er glad for, at hun ikke vidste, hvad det var på tid. "På det tidspunkt... jeg ville være skuespiller, og der var ikke mange skuespillere, der talte om at få panikanfald."

Nu er Stone fast besluttet på at ændre det for andre børn. Her er de mest kraftfulde afsløringer fra hendes åbne og ærlige diskussion med Dr. Koplewic.

Ved at tale med venner om hendes angst som barn... ”Jeg talte mere til min familie om det end mine venner. Venner i den alder, 8 -årige, vil ikke rigtig forstå, at ’Åh nej, jeg kan ikke forlade huset, for hvis jeg gør, dør min mor.’ Det var ikke sandt, men det var, hvad jeg følte. Ingen kan virkelig forholde sig til det, når du er barn, hvilket er forståeligt. ”

Om hvad hun tog væk fra barndomsterapi ...”Jeg endte med at komme til at skrive en bog, og den blev kaldt Jeg er større end min angst. Det var en hæftebog, hvor jeg tegnede billeder. Det var virkelig nyttigt - min mor har det stadig - at forestille sig det som et eksternt [væsen]. At det ikke er mig, men det er en del af mig. Det er som et lille grønt monster, der sidder på min skulder, og når jeg lytter til ham, bliver han større og større, og mens jeg bliver ved med at gøre, hvad jeg laver, krymper og krymper han. ”

På at overvinde hendes frygt og forfølge skuespil... ”Når jeg kunne eksternalisere [min angst] og få mere perspektiv... begyndte tingene virkelig at bevæge sig. Jeg begyndte at handle som 11 -årig og lavede improvisation og teater på et lokalt ungdomsteater, og jeg fandt ud af, at mine mennesker var, og jeg indså, at mine følelser kunne være produktive. Hvilket enhver kreativ person sandsynligvis kan relatere til. [Handling handler om] tilstedeværelse, og det er meditativt på den måde.

”Dette er bare min mening, jeg tror på, at mennesker, der har angst eller depression, er meget, meget følsomme og meget, meget kloge. Fordi verden er hård og skræmmende, og der er meget, der foregår, og når du er meget indstillet på meget af det, kan det være lammende. Og hvis du ikke lader det lamme dig, og du bruger det til noget positivt eller produktivt, er det som en supermagt. Og så med improvisation lærte jeg, at jeg kunne tage alle disse store følelser og bare virkelig lytte i øjeblikket og bruge hele min associative hjerne, der vågner mig stadig oppe midt om natten [med stressende tanker]... Det, der stadig hjemsøger mig den dag i dag, er nyttigt i mit job, og jeg er så taknemmelig for det."

RELATERET: 4 skuespillerinder om deres psykiske vaner og "presset til at have det godt"

På hendes beslutning om at blive hjemmeundervist... "Jeg ville virkelig spille efter spil efter leg, for det fik mig til at føle mig bedst og gladest, og jeg vidste, at jeg ville gøre det i livet. Så mine forældre hjemmeskolede mig i syvende og ottende klasse. … Hver dag gik jeg til øvelse med mennesker, der var ensindede, og vi var begejstrede for lignende ting, så jeg socialiserede dagligt... Med hensyn til børn, der gennemgår denne slags ting, når du er i stand til at finde et hold eller finde folk at omgive dig selv med og have den form for forbindelse, så du ikke føler dig så isoleret, det er meget helbredelse. Og det lærer dig på en måde at rulle med slagene. ”

Ved flytningen til Hollywood... “Jeg endte med at flytte [til L.A.], da jeg var 15. Vi troede virkelig, at jeg aldrig ville være i stand til at flytte ud af huset eller flytte væk. Hvordan ville jeg gå på college? Hvordan ville jeg være i stand til at gøre noget af dette? Jeg kunne ikke gå til en vens hus i fem minutter... Men jeg kaldte [mine forældre] ind i mit soveværelse og havde denne PowerPoint med en liste over grunde til, hvorfor jeg skulle flytte til Los Angeles lige her, lige nu, i det første semester af mit førsteårsår på høj skole. Der var musik og clipart og en Madonna -sang... Jeg følte bare denne form for opkald, som om det var på tide at gå. De tænkte over det et stykke tid og fandt ud af at få mig til at interviewe med nogle bureauer, fordi de var som: 'Du kan ikke gå, hvis du ikke have en agent ude i L.A., som 15 -årig. ’Min mor kom ud med mig og skiftede ud hver anden uge med en, der hed Chrissy, der havde barnepasning hos min bror og jeg siden vi var 6 og 4. Så hun var som en storesøster, og det var vidunderligt. ”

Om hvordan hun håndterer pres i at træffe karrierebeslutninger ...»Jeg tror, ​​det er en kombination af to ting. Man stoler på dine instinkter og din tarm, selvom jeg synes, at tarm og instinkter er lidt forskellige, fordi nogle gange fortæller instinkter mig, at jeg har brug for at skrige i toppen af ​​mine lunger og løbe ud af rummet, og min tarm falder til ro mig ned. At vide, at det var det, jeg elskede mest, og jeg ved ikke, hvordan det var, hvad der skete i mig, det har ikke bevist mig forkert alligevel - selvom jeg nogle gange har lyst til, ‘jeg er nødt til at holde op, fordi jeg er fuldstændig sur.’ Og så [den anden ting er] folkene omkring du... Du har brug for mennesker, der elsker dig, uanset om du er en absolut fiasko og har mistet alt, eller hvis du har størst succes, og alle er ligesom, du er den største... Jeg var så taknemmelig og så heldig at have det. ”

Om angst hjælper hende med at forberede sig på roller... "Absolut. Det er uvurderligt. Sammen med min overbevisning om, at vi er klogere - vi er bare så kloge, os ængstelige mennesker! Bare for sjov. Vi er mere følsomme. Jeg tror også, at der er meget empati, når du har kæmpet meget internt. Der er en tendens til at ville forstå, hvordan mennesker omkring dig arbejder, eller hvad der foregår internt med dem, hvilket er godt for karakterer. Det er fantastisk at være i stand til at grave i, hvem disse mennesker er, hvad deres kampe er, hvad deres hemmeligheder er, og hvordan de præsenterer sig selv, er ikke altid, hvordan de har det indeni. Og det er en fantastisk gave som skuespiller at kunne gøre det, fordi du finder så mange dele af dig selv, at du dybest set får udforsket og dyrket motion på daglig basis på arbejdet. ”

Om at overvinde stressfaktorer på arbejdet ..."At begå fejl er en meget stor udløsende frygt for mig... Men jeg er også blevet rigtig god til at give slip på tingene. Det er nok modenhed, uanset om det er relationer eller dele eller bestemte holdninger eller følelser i dig selv, lærer du, jeg tænk, lad det gå og slip det meget bedre, end du gør, når du er ung, og du virkelig holder fast i, 'Sådan skal det formodes at være.'"

Om at håndtere offentlig opfattelse ...”Jeg ved, at verden ikke er gymnasium, men er verden ikke en slags gymnasium? For evigt? Jeg mener, den ydre mening eller som: 'Jeg hader dig, men jeg kender dig ikke, og jeg ved ikke, hvordan du arbejder internt, men jeg vælger at hade dig fordi du er det eller det. ’Eller som:‘ Jeg elsker dig, du er fantastisk, og jeg kender dig stadig ikke rigtig. ’Det er bare lidt gymnasium stadig. Er det mig? Jeg går hjem og bekymrer mig om dette [griner].”

RELATERET: Psykisk sygdom er overalt på tv - her er hvorfor det ikke altid er en god ting

Ved at holde travlt… “Det er bestemt nyttigt at holde sig optaget... [Ellers] kan jeg snurre. Det er meget bedre, efterhånden som tiden er gået. Nu hvor jeg har flere værktøjer, behøver jeg ikke at være boksesækken. Men jeg finder helt sikkert at have travlt med en kreativ indsats, et udløb som det er når jeg er gladest... Det kan være udmattende. Ikke at sove er min kryptonit, helt sikkert. Men det må være nogen, ikke? ”

På at holde sig væk fra sociale medier... ”Jeg tror, ​​det ville sende mig i gang. Jeg tror, ​​at tilstrømningen af ​​mening og information og tanken om, at jeg kunne poste noget og midt om natten, fortryde, hvad jeg postede eller vil slette alt... Jeg skal allerede være meget derude til mit job, og jeg regner med, at det er nok af mig. Jeg behøver ikke at foretage konstante opdateringer eller få konstant feedback på, hvem jeg er. "

Om at klare hendes lidelse i dag ..."Når jeg får et panikanfald eller en ængstelig dag, er det, jeg har brug for, ikke ligefrem det, en anden person ville have brug for... Ja, jeg går til en terapeut. Og jeg mediterer. Og jeg taler meget hurtigt med folk nu - jeg forbinder med mennesker; i stedet for at isolere, rækker jeg ud. Og dette, [taler om det]. Jeg begynder at gøre dette, hvilket er meget skræmmende for mig, men meget helbredende. At prøve bare at tale om det og eje det og indse, at det er noget, det er en del af mig, men det er ikke, hvem jeg er, og hvis det kan hjælpe nogen, der ved, at dette er en del af dem, men ikke hvem de er... 17 millioner børn er påvirket af sådan noget, og det er en masse. Og hvis jeg kan gøre noget for at sige: 'Hey, jeg forstår det, og jeg er der med dig, og du kan stadig komme derud og opnå drømme og danne virkelig gode relationer og forbindelser. ' Og det håber jeg, at jeg kan. ”