Hudpleje til koldt vejr

Efterhånden som sommerens brændende temperaturer og dampende luftfugtighed langsomt vender til tidligere solnedgange og køligere, tørrere luft, har årstidens ændring i vejret en større indflydelse på vores hud, end du måske tror.

"Vores hud er vores første og vigtigste barriere mellem vores kroppe og omverdenen," siger Stanford-uddannet hudlæge Dr. Laurel Geraghty. "Når temperaturer og fugtighedsniveauer falder, er huden et af de første organer, der mærker virkningerne, da den bliver tørrere, mere skrøbelig, flager og kløer."

Efterår og vinter er også, når tilbagevendende hudsygdomme, som eksem, skæl og psoriasisudslæt, har tendens til at blusse op, advarer hun.

For at holde huden strålende og sund - og tør hud-frik-outs langt, langt væk - følg disse hudpleje-swaps og tweaks, der er godkendt af hudlæger, for at gøre sæsonskiftet sømløst.

RELATERET: Din fugtighedscreme kan faktisk skade din hud under en polar vortex

"Om efteråret og især om vinteren udtørrer dykket i luftfugtighed, køligere vejr, varme brusere og indendørs varmeovne huden og beskadiger hudbarrieren," forklarer

For at dulme disse negative sæsonmæssige virkninger på huden er en hydreringsforstærkende hudplejerutine afgørende og bør også arbejde for at holde hudbarrieren sund. For at hjælpe med at bekæmpe disse ændringer anbefaler Dr. Kanchanapoomi Levin at bruge produkter, der er rige på kolesterol, fedtsyrer og ceramider.

Det er en subtil, delikat dans mellem sommer og efterår - en dag er den toasty nok til en tanktop og næste gang rækker du ud efter en hættetrøje - men der er et par årstidsbestemte røde flag til at skubbe dig til at begynde overgang.

En god tommelfingerregel er, hvor ofte du rækker ud efter en let jakke, før du går udenfor, siger Houston-baseret hudlæge og kosmetisk kirurg, Dr. DiAnne Davis. Hvis du får fat i endnu et lag tøj flere dage end ikke, er det et tegn på at revurdere din rutine.

Et lidt mere legende årstidstegn er ifølge Dr. Geraghty, når det er koldt nok til at se din ånde.

Men vigtigst af alt skal du lytte til din egen krop. "Nogle patienter med følsom hud eller ekstremt tør hud kan være nødt til at foretage justeringer hurtigere end patienter med fedtet hud," forklarer Dr. Davis.

Skummende rensemidler eller geler, der hjælper med at kontrollere olien og gør en dyb rengøring om natten, er en gave fra himmelen, når sommertemperaturerne rammer 90'erne. Men om vinteren, hvor der er mindre fugt i luften til at begynde med og huden producerer mindre olie, det er en dobbelt tør hud. Rensemidler, der fjerner hudens naturlige olier, vil fremskynde og intensivere tør hud.

Træd let med acne-fokuseret hudpleje lavet med salicylsyre og benzoylperoxid, advarer Davis, da disse barske ingredienser kan forværre tør hud. Nederste linje: gem de opklarende, acne-fokuserede og superskummende rensemidler til næste sommer.

I stedet skal du vælge en blid, cremet formulering, som dermatologens favorit CeraVe Hydrating Cleanser eller den Højtydende rengøringsmiddel fra Macrene Actives. For et ekstra skud fugt til huden, prøv en creme-til-olie-rens som Laneige's Cream Skin Milk Oil Cleanser, for at sikre en hydreret og sund hudbarriere.

I løbet af sommerens hundedage kan en let lotion eller tonet creme være nok til at holde huden fugtet og smidig, men så snart temperaturen falder, er alle væddemål slået fra. Der er ingen vej udenom: At holde huden hydreret i de køligere måneder er hovedreglen for vinterhudpleje.

For at opbygge et forsvar mod tør hud skal du vælge en rig, cremet fugtighedscreme med fugtighedsbevarende midler og okklusive ingredienser. "Ikke kun for at trække vand ind i huden, men også for at forsegle hydreringen ind i huden," siger Dr. Kanchanapoomi Levin, der anbefaler den fugtfyldte StriVectin Re-Quench Vandcreme til sine patienter. "Samlet set sikrer ingredienser som glycerin, ceramider og Niacin en velhydreret hud samt en robust og intakt hudbarriere."

Til de tørreste hudtyper og dem med eksem og psoriasisudslæt, tungere cremer og salver indeholdende petrolatum, som f.eks. Aquaphor, dæmper og helbreder huden bedre end noget andet, siger Dr. Geraghty, selvom det efterlader en lidt rodet, klæbrig følelse på huden. Og egentlig, hvad er lidt klistret i forhold til en masse af lettelse?

For virkelig at forstærke hudens absorption, følg den teknik, som hudlæger ofte kalder "opblødning og smøring": påfør dit serum eller fugtighedscreme efter at have renset dit ansigt og duppet tørt, men mens huden stadig er fugtig for maksimalt hydrering.

For at gå den ekstra mil for at bekæmpe huddehydrering, læg et nærende serum på, som den populære kultklassiker Dr. Barbara Sturm Hyaluronic Serum, der vil hjælpe med at genopbygge tabt fugt, hvilket giver dig langsigtet hydrering og glattere, fyldigere hud.

Dup serummet på fugtig hud efter rensning, men før en fugtighedscreme.

VIDEO: Når du påfører solcreme i din hudplejerutine, betyder det faktisk meget

"Medmindre du er ude at stå på ski, træne eller spille golf på en lys vinterdag, eller medmindre du bor i en sydstat, der er ikke meget behov for en solcreme med høj SPF, altså SPF 50 eller højere, da UVB-stråler er på et minimum," siger Dr. Geraghty.

På bagsiden, UVA-stråler - de lange bølgelængder af sollys, der trænger ind i hudens dermis og brækker ned kollagen og elastin, som bidrager til solpletter, hængende og rynker - dominerer vinteren måneder. Og endnu værre: på grund af de køligere temperaturer er det sværere at mærke strålens virkninger på din hud, hvilket kan føre til alvorlige solskader uden selv at bemærke det.

"I de kølige måneder er det vigtigt at vælge en solcreme mærket 'bredt spektrum', da SPF-klassificering refererer kun til beskyttelse mod UVB og ikke UVA-lys,” forklarer Dr. Geraghty, som tjenester Elta MD UV Daily og Supergoop! Superscreen Daily Moisturizer SPF 40. "De ingredienser, der er tilgængelige i USA, der mest effektivt beskytter mod UVA-lys, er zinkoxid og avobenzon."

For følsomme hudtyper, træd let med potentielt irriterende ingredienser, såsom alfa-hydroxysyrer, beta-hydroxysyrer, retinoider og tonere, siger Dr. Geraghty, der nedskalerer sin egen aktuelle retinoidcreme om vinteren til tre til fire gange om ugen i forhold til hendes næsten daglige sommertid brug.

Fordi det er nemmere for huden at blive betændt i de tørre måneder, anbefaler Davis også at skære ned på eksfoliering. Kemisk eller fysisk eksfoliering en eller to gange om ugen bør være rigeligt, medmindre du har synlige afskalninger, da det kan fortsætte dehydreringscyklussen ved at fjerne hudens olier. Og når du eksfolierer, så gå efter en lettere, mindre intens eksfoliering, f.eks Skinceuticals Glycolic 10 Forny natten over.

Når du er i tvivl om vinteraktive, følg Dr. Geraghtys visdomsord: Hvis noget gør huden nærig, brændende eller lyserød, kan det være et tegn på, at den er for irriterende for årstiden.

Hvis du tror, ​​at et tyndt stryg af aromatiseret tonet læbepomade vil redde dine læber fra at blive sprukne eller revnede, så tro om igen. Fyld op på små rør med Aquaphor - Dr. Geraghty holder sine i flere meget trafikerede områder - eller Vaseline at lægge på i løbet af dagen for proaktivt at beskytte huden.