InStyle undersøger effekter på sociale medier på kvinders egoer

Hvis du kiggede på sociale medier på din pendling i dag eller mens du stod i kø til din frokost, fik du sandsynligvis et lille ryk af positivitet til dit selvværd. Jeg ved, at jeg gjorde. #HappyWomensDay var et populært hashtag i weekenden takket være International Women's Day, og dens feel-good-effekter hænger ind på mandag, da organisationer fra Mashable til Det Hvide Hus til Disney leverede beskeder, der understøtter ligestilling mellem kønnene i uddannelse og beskæftigelse i hele verden. FN -ambassadør Emma Watson vært for en live chat på Facebook at promovere HeForShe.org. Stjerner fra Reese Witherspoon til Laverne Cox viste deres støtte på Instagram og Twitter. (En af mine favoriter: "@NickJonas: #HappyInternationalWomensDay - piger regerer drenge som savler. ") Og mange af folkene i mine personlige feeds - mennesker jeg faktisk ved det i virkeligheden! - delte billeder af deres mødre, bedstemødre, søstre og kvindelige ikoner som Gloria Steinem, der inspirerer dem.

RELATERET: Laverne Cox: "Jeg er en selvfremstillet kvinde i ordets forstand"

Men ikke hver dag er International Women's Day, og vi har alle hørt om de negative virkninger af sociale medier på vores måde at se os selv på. Nogle siger, at det forårsager en stigning i plastikkirurgi, spiseforstyrrelser og et uudholdeligt gruppepres for at passe til nye samfundsnormer for, hvad der er og ikke er smukt. Dove og Twitter for nylig frigivet en undersøgelse der rapporterede, at der sidste år blev sendt over 5 millioner negative tweets om kvinders kroppe, og de fleste af disse tweets var ting, vi sagde om os selv. Her kl Med stil, ved vi fra egne vaner, at det ikke er den eneste historie. Hvis noget altid fik os til at føle os dårlige, hvorfor ville vi så være afhængige af det?

For at få et indblik i vores forhold til vores Twitter, Instagram, Facebook og Snapchat streams, Med stil gennemført en undersøgelse af 1.000 kvinder i alderen 18-49 år for at lære, hvordan sociale medier passer ind i vores liv og virkelig får os til at føle. Det viser sig, at vi alle fortjener lidt mere kredit: Vi er ikke kun ansvarlige for det, vi sender, deler, følger og favorit, men sociale medier styrker også vores forhold - til os selv, andre kvinder og vores favorit mærker.

Her er hvad vi lærte: Vi er alle afhængig af sociale medier, hvor 95 procent fandt tid i løbet af dagen til at rulle gennem vores Twitter-, Facebook- og Instagram -feeds. Og det vi leder mest efter? Komplimenter. Af de adspurgte sagde 89 procent, at det at få et ”like” på sociale medier føles som et kompliment, mens 82 procent sagde, at komplimenter på sociale medier forbedrer deres selvværd. Vi fandt også ud af, at disse feel-good-vibber har en dominoeffekt: Størstedelen af ​​kvinderne sagde, at de efter at have modtaget et kompliment på sociale medier er motiverede til at lægge flere komplimenter på andres feeds. Denne praksis, hvad enten det er i form af at komplimentere en vens outfit i et Instagram -indlæg eller tweeting noget positivt ved din kollegas præstationer, kan virke afslappet i starten, men effekten er varig. Hele 75 procent konkluderede, at sociale medier har styrket deres personlige forhold.

RELATERET: Du #AskKat: Hvad er det bedste råd, din mor nogensinde har givet dig?

Men selvom fordelene ved at forbruge indhold på sociale medier har sine sider, er der et område, der skal forbedres: Hvordan vi ser os selv. Vores undersøgelse fandt ud af, at vi lagde meget energi i, hvordan vi præsenterer os selv for verden. Vi fjerner billeder, som vi anser for at være uskadelige (66 procent); stop med at genanvende makeup før et billede tages (62 procent); og generelt er vi meget forsigtige med, hvilke billeder af os selv vi sender (85 procent). I en nøddeskal: Vi er vores egne værste kritikere.

Denne fredag ​​på SXSW Interactive vil jeg diskutere netop dette emne med tre supersmarte, udtalte og unægtelig smukke kvinder om deres egne rejser på sociale medier, og hvordan det har formet deres visninger—Amanda De Cadenet, Katherine Schwarzenegger og blogger og badetøjsdesigner Gabi Gregg. Hvis du tilfældigvis er i Austin, håber jeg, at du vil slutte dig til os fredag ​​kl. for vores panel, "#FølelseSmuk: Sociale medier og kvinders egoer. "Og hvis du ikke er det, skal du slutte dig til os på sociale medier og hjælpe med at sprede tillid blandt de kvinder, du følger, og som følger dig. Tag en selfie, og lad verden vide, at du føler dig smuk. Fordi tag det fra os her kl Med stil, du er smuk på mange, mange måder.

Angela Matusik er InStyle's executive digital editor. Du kan følge hende videre Twitter og Instagram (@angelamatusik).

FOTO: Se Celebs 'Makeup-fri Selfies