Jessica Alba vil have dig til at rejse dig, bevæge dig og blive sund. Hun medvirker ATTN:'s seneste ugentlige Facebook Se videoserie kaldet Health Hacks med Jessica Alba, hvor skuespillerinden leder seerne gennem forskellige, enkle måder at leve sundere på.
Seriens frække kant (med henblik på at tiltrække et mere tusindårigt publikum) var en del af lodtrækningen for Alba om at blive involveret i serien.
"Jeg elsker, at de (ATTN: medstifterne Matthew Segal og Jarrett Moreno) har fingeren på pulsen, når det kommer til popkultur og taler til millennials på en måde, der er relevant og let at fordøje," sagde Alba da Med stil indhentet hende over telefonen for at tale om alt, hvad sundhed angår. "Jeg lever sådan set det her. Så det er derfor, jeg tror, at Matthew og Jarrett kom til mig, fordi jeg altid leder efter små hacks, der samlet kan gøre mit liv bedre."
Indtil videre har Albas dækket emner lige fra hvordan man helbreder tømmermænd til graviditetssundhed og ernæring (se nedenfor) - et passende emne for den kommende mor til tre.
VIDEO: Jessica Alba spiller Never Have I Ever
"Det kunne ikke have været mere rettidigt," sagde Alba. "Jeg tror, at man tager fat på misforståelsen om at 'spise for to' og finde ud af, hvor mange kalorier du faktisk har brug for, når du er gravid, og bare at sørge for at fylde de rigtige ting op, før du forkæler dig selv, er vigtige emner, vi dække over."
Man kan sige, at serien er en succes. Hendes seneste video om, hvordan man forbereder den perfekte arbejdsfrokost, som blev lanceret for blot et par timer siden, har allerede gjort det mere 6.000 visninger ved sidste optælling - godt på vej til at få millioner af visninger som hendes mest populære segment på portionsstørrelser i Amerika.
Vi bad Alba om hendes tre bedste sundheds-hacks til at inkorporere i vores daglige liv. Læs med nedenfor for hendes råd, og fang hele serien på Facebook Watch, her.
RELATERET: Jessica Alba, Candice Huffine og flere deltager i Instagrams #KindComments-kampagne
1. Vask hænder
"At gøre noget så simpelt som det, at vaske dine hænder med sæbe og vand, er en stor en."
2. Tag Trappen
"Du slår dig selv ihjel, hvis du bare sætter dig ved et skrivebord hele dagen og stirrer på en computer i 10 timer."
3. Drik vand
"At drikke vand i løbet af dagen tvinger dig til at gå på toilettet, hvilket tvinger dig til faktisk at rejse dig og bevæge dig, hvilket er virkelig gavnligt."
For flere af Albas tips, se hendes video om arbejdsfrokoster nedenfor: