Efter offentligt opgive slankekure i januar, Demi Lovato stadig beskæftiger sig med body shamers - men hun lader ikke deres kommentarer få hende ned.
Sangerinden, 25, siger, at hun følte sig "meget mere fri" efter erklærer sin kropspositive holdning, og at beslutningen var motiveret af hendes tidligere historie med spiseforstyrrelser.
"Jeg havde været på en virkelig streng, regimenteret diæt i så mange år, og det føltes som om, jeg ikke havde megen frihed med mad," siger Lovato til PEOPLE forud for hende. ny kampagnelancering med CORE Hydration. "Det ville få mig til at forkæle mig, når jeg fik muligheden, og jeg følte bare, at det var en usund adfærd. Jeg tænkte bare ved mig selv, hvorfor gør jeg det her? Jeg vil hellere leve i frihed fra enhver spiseforstyrret adfærd eller tanker, og derfor besluttede jeg mig for bare at lade mig nyde visse ting uden at føle skyld eller skam.”
Og Lovato, som fans elsker hendes ægte og ærlige opslag på sociale medier, gjorde et punkt for at dele hendes anti-slankekure plan på Twitter.
”Det var vigtigt for mig at dele det med mine følgere, fordi der er så mange mennesker i verden, der føler sig presset af samfundet og kosten kultur, og jeg føler, at nogen er nødt til at sige fra og sige, at man ikke behøver at tvinge sig selv til at tabe sig eller se ud på en bestemt måde,” hun siger.
Lovato var glad for at se, at hendes fans støttede hendes livsstilsændring - minus et par negative mennesker.
"Reaktionen har været stor," siger hun. "Der er nogle mennesker, der skammer mig over kroppen, og nogle gange er det svært, men jeg siger til mig selv, er jeg glad? og det er det vigtigste. Og jeg vil gerne have, at mine fans også er glade."
Nu hvor hun er diætfri, siger Lovato, at nøglen til at leve godt er at finde balance.
"Balance er så vigtig, og den repræsenterer på en måde mit liv i dag, og hvor jeg er lige nu," siger hun. "Moderation er nøglen, og jeg arbejder virkelig hårdt, men det er vigtigt at forblive aktiv og tage tid til dig selv og tage den fri."