Joey King-essay om Coronavirus-isolation

Okay, jeg har lige fået min første kop kaffe i dag, og jeg er klar til at gå. Da Laura Brown bad mig om at skrive dette stykke, fyldte jeg en notesbog med ideer til, hvordan man starter den, giver noget opløftende visdom eller noget i midten og lukker det elegant ud. Men globalt vanvittige tider opfordre til ikke-kosher-metoder (såsom at starte en sætning med "men"), så jeg tager hen, hvor end mine fingerspidser fører mig.

For bare et par uger siden læste jeg en artikel om den nye coronavirus, og der var en linje, der virkelig slog mig. Der stod: "Det er kun et spørgsmål om tid, før du kender nogen, der har det." Det skræmte mig, fordi jeg vidste, at det nok var sandt. Jeg vidste også, at selvom jeg var bange og ikke sov de følgende fire nætter, så var jeg det ikke alene i min angst. Dette trøstede mig mildt, men ikke nok til at forhindre mig i at sidde ved mit køkkenbord og nervøst knække mine knoer som Bekæmp din entusiasme spillede lydløst i baggrunden. (Larry Davids irritation over for små ting beroliger mig. Vi har alle vores ting.)

Siden da er jeg forblevet en nervebold. Jeg har ikke været så bekymret for mit arbejde, og jeg føler mig meget heldig, at jeg er i stand til at håndtere denne situation uden for meget økonomisk ubehag. Men (der er det igen) jeg var bekymret for den globale indvirkning, dette ville have på jo mindre heldige, manglen på plads og forsyninger hospitaler ville være nødt til at rumme de syge, og mine egne ældre familiemedlemmer. Og så var der min største bekymring af alle i denne tid: Hvilken side af den menneskelige natur vil åbenbare sig?

RELATERET: ængstelig? Her er hvorfor dine præpandemiske mestringsstrategier ikke virker

Lige nu kender jeg fem mennesker, der har virussen. Det gik fra nul til fem i, hvad der virkede som et øjeblik. Restauranter er lukkede, folk skal stå i kø for at få æg nu, Asiatisk-amerikanere bliver chikaneret med forfærdelige handlinger af racisme, og ingen kan kramme længere. Alt ændrede sig hurtigere, end du kan sige "StopHoardingToiletPaper." Jeg ved med sikkerhed, at jeg ikke er den eneste en der har ladet denne pandemi opsluge dem og suge lykken og kreativiteten lige ud af deres hjerter. Alt stinker lige nu; det er et faktum.

Men! Masser af ting suger ikke. Elon Musk sagde, at han nu forvandler en fabrik i New York til en facilitet, der vil producere ventilatorer til hospitaler. OK...vent et øjeblik. Forestil dig at du er Elon, og du bare nipper til din kaffe en dag og spiser en brun-sukker kanel Pop-Tart i dine hoppende månesko, for det er åbenbart, hvad du har på i din egen komfort hjem. Du tager en slurk kaffe, og varmen ved at vide, at du har opfundet Tesla (og mange raketter), fylder dig, så tager du endnu en slurk ved at vide, at du sandsynligvis kommer til at redde en masse liv. Ja, Elon, gå du.

Lyt til InStyles "Ladies First with Laura Brown"-podcast for at høre interviews fra Joey King, Rose Byrne, Cynthia Erivo og mere!

Okay. Jeg er ved at komme af sporet her, men min pointe er, at der er grunde til at smile i dette uhyrlige øjeblik i tiden, og det er OK at gøre netop det. Nogle gange føler jeg, at jeg er ved at blive skør, men det er noget, jeg er utrolig taknemmelig for, at familie og kære bliver boende hos mig. Ligesom ugedagene begyndte at sløre sammen og ikke betyder noget mere, sagde Steven (sød kæreste) til Hunter (sød søster), "Hey, på fredag ​​skulle vi have formel fredag ​​og have vores bedste tøj på rundt omkring i huset." STRÅLENDE! Nu er der en trukket kalender med et forskelligt udklædningstema for hver dag i ugen. Denne ene dumme idé hjalp med at vende vores dage fra for det meste deprimerende til lejlighedsvis spændende.

RELATERET: Hvad skal du have på på arbejde, når dit kontor nu er din sofa

Hvis du kan finde en måde at fremskynde kreativiteten, når livet er sat på pause, er det en vidunderlig ting i sig selv. Det er ikke forbudt at grine, men det er heller ikke at græde. At føle sig ensom og have brug for menneskelig kontakt er OK... og det er okay at føle, at du vil rive dit hår ud, hvis du hører din bror tygge sin proteinbar på den måde en gang til. Depression er ikke egoistisk. En praksis, der hjælper mig, er at prøve at se mig selv, som om jeg så på en fremmed og at adskille mine følelser fra min bevidsthed. Jeg er ikke mine tanker, og mine tanker definerer mig ikke. Jeg ved godt, at det lyder mærkeligt og næsten umuligt, men når jeg føler mig overvældet og nede, prøver jeg at sige: "Hey, se på Joey - Joey er ked af det" i stedet for at sige: "Jeg føler mig ked af det." Den mentale adskillelse hjælper virkelig og bringer et perspektiv, som jeg ikke ville have været i stand til at se Ellers. Spørg hvorfor disse følelser optager dit sind. Hvad kan du gøre for at ændre det? Hvad kan du gøre for at acceptere det?

En af mine yndlingslektioner er en, jeg har lært fra et Erma Bombeck-citat: "Bekymring er som en gyngestol: Den giver dig noget at lave, men får aldrig dig hvor som helst." Jeg sidder ofte i en mental gyngestol og tager ikke mine egne råd, men når jeg gør det, står jeg tilbage med et meget klarere hoved og mere empatisk hjerte.

Det coronaviruspandemi udfolder sig i realtid, og retningslinjerne ændres fra minut til minut. Vi lover at give dig de seneste oplysninger på tidspunktet for udgivelsen, men se venligst CDC og WHO for opdateringer.